34842907 - conflict between man and woman sitting on either side of a wall

3 praktické kroky, ako eliminovať konflikty, a mať viac porozumenia vo vzťahoch

.

Hádate sa kvôli hlúpostiam? 

Neviete, ako riešiť a reagovať vo vypätých a vyhrotených situáciách?

Často sa ocitnete v konfliktných situáciách? 

Máte pocit, že nie ste pochopení svojimi blízkymi? 

Neviete, ako sa ochrániť, ak sa stretnete s negatívnymi alebo agresívnymi ľuďmi?

Pozývam vás pozrieť si moje nasledovné video, v ktorom sa s vami podelím o 3 praktické kroky, ako dokážete eliminovať a vyhnúť sa zbytočným konfliktom, hádkam vo vzťahoch a radšej budovať hlbšie prepojenie a porozumenie, ktoré vám pomôže vytvoriť harmóniu a prijatie vo vzťahoch.

Sú to tri kroky:

1. Ako reagovať

2. Ako to spracovať

3. Ako konať

Tieto tri kroky sú univerzálne princípy, ako funguje naša energia v interakcii s inými ľuďmi a ako s jej pomocou vedome ovplyvňovať svoje vzťahy a komunikáciu, aby ste mali viac radosti ako starostí vo vzťahoch. Keď si tieto kroky osvojíte a budete ich praktizovať, pomôžu vám v akejkoľvek interakcii so známymi alebo aj nezmámymi novými ľuďmi. Ďalej sa lepšie dokážete ochrániť pred negativitou, stresom a agresivitou z vášho okolia. Pochopíte, čo môžete vy urobiť, aby ste zlepšili svoju komunikáciu a aj vývoj svojich vzťahov a ako môžete začínajúci konflikt a negativitu premeniť na pozitívnu skúsenosť a zblíženie.

Pozrite si celé video až do konca, lebo vám viac poviem o tom, ako tieto princípy môžete rozvíjať ďalej a mám pre vás špeciálny darček. Samozrejme teším sa na vaše komenty a otázky na konci tejto stránky :).

Ďakujem a ak sa vám moje video páčilo, pomohlo vám alebo vás inšpirovalo, podeľte sa oň so svojimi známymi.

Katarína Zacharová
.

Button-osobne

 

Button-audio

 

 

 

 

womanwondering1

Ako pritiahnuť správneho partnera

.

Každá z nás má svoj vlastný príbeh lásky. Neexistuje jedna šablóna pre nás všetky. Nikto nevidí do vášho srdca, každá si „odžila“ iné skúsenosti, má inú osobnosť, z čoho logicky vyplýva záver, že každá z nás to má v láske úplne inak, v inom čase alebo aj v poradí. Niekto nájde toho „správneho” životného partnera ešte na strednej škole, niekto až v 50-ke, niekto ho musí stratiť, aby si ho vážil. Naše príbehy sú rôzne, nenechajte sa ovplyvniť príbehmi iných a ich názormi na to, čo by ste mali a nemali. Nezabudnite však vnímať a úprimne si priznať svoje potreby a túžby.

Ak ste single a chcete partnera, najčastejšia otázka je: „Ako môžem nájsť alebo pritiahnuť vhodného partnera?”. Je to správna otázka, lebo je zameraná na vašu akciu, ale otázky, ktoré by ste si mali položiť ešte predtým a ktorých odpovede vám skutočne pomôžu sa posunúť bližšie ku vzťahu, sú: “Prečo som stále sám/a, single? Prečo stále nemám vzťah? Prečo nepriťahujem správnych mužov? Prečo som sama? Čoho sa bojím? Chcem vôbec byť vo vzťahu? A ak nie, tak prečo?”

Áno, tieto otázky si vyžadujú s odvahou a úprimnosťou nazrieť do svojho vnútra a to, čo uvidíte, nebude vždy príjemné, môže to byť smutné a ťažké, ale práve to niečo vám bráni v pritiahnutí toho správneho muža do života. Buďte odvážna, položte si správne otázky, nahliadnite do svojho vnútra a zistite, čo je skutočnou príčinou toho, že ste stále single. „Bojíte sa mužov? Bojíte sa, že vám znovu ublížia? Nemáte rešpekt k mužom, podceňujete ich, nevážite si ich? Bojíte sa samoty? Bojíte sa odmietnutia?” Čím skôr pochopíte príčinu a svoju limitáciu, tým skôr ju budete vedieť vyriešiť a bolesť či ranu zahojiť, čo je kľúčom k vášmu progresu a pozitívnej zmene vo vzťahoch a priťahovaní mužov do svojho života.

Pozrite si TU krátky videozáznam z môjho vstupu v Dámskom klube na túto tému alebo kliknutím na obrázok: 

Screen Shot 2017-02-20 at 21.49.06

A zhrnula som pre vás niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu pri pritiahnutí správneho partnera do života.

1. Vyberte si, čo chcete

Hľadáte lásku? Hľadáte otca svojich detí? Hľadáte iba flirt? Hľadáte životného partnera? Pretože je rozdiel, či hľadáte lásku alebo životného partnera. Môžete pokojne stretnúť skvelého muža, do ktorého sa zaľúbite, ale po čase zistite, že to nie je váš životný partner, že spolu nechcete rodinu. Alebo, ak viete, že chcete rodinu a stretnete ženatého muža, ktorý už tú svoju má, tak budete vedieť, že to nie je nič pre vás. Ujasniť si sama v sebe, čo vlastne hľadáte, po čom túžite, je dôležitý začiatok. Byť k sebe úprimná je v tomto procese kľúčové, lebo nie je podstatné, čo by ste mali, čo by sa vo vašom veku patrilo alebo čo by chceli ľudia okolo vás, ale čo chcete vy. Po čom vaše srdce túži a čo cítite, že je váš ďalší krok v romantike, vzťahoch alebo rodine?

2. Spravte si sebareflexiu

Urobte si takú malú kontrolu svojej reality a vyhodnoťte to, ako na vás muži reagujú, akí muži vstupujú do vášho života. Sú títo muži takí, akých chcete? Reflektujú vašu predstavu? Čo vám ten muž zrkadlí? Potrebujete vedieť, aká je vaša východisková situácia, kde je vlastne problém. A pozrieť sa na to, čo do vášho života prichádza, vám veľa napovie o tom, čo vysielate von. Muži a vzťahy sú odrazom vzťahu, ktorý máte sama so sebou a muži do vášho života prichádzajú aj preto, aby vám pomohli vyliečiť vaše bolesti na duši, zmeniť životné smerovanie alebo prekonať vnútorné limitácie.

3. Meňte svoje vyžarovanie

A potom nahliadnite sama do svojho vnútra a položte si otázku: „Prečo je to tak? Čo vyžarujem, že priťahujem také typy mužov a vzťahov?” Ak chcete do svojho života pritiahnuť správneho partnera alebo prestať priťahovať tie isté tipy mužov, potrebujete začať meniť svoje vyžarovanie.

Ak ste ešte nenašli toho správneho muža pre život alebo žiadny neprichádza, je načase niečo zmeniť, nie však okolo vás, ale v sebe, a to preladiť váš osobný signál, ktorý do okolia vysielate. Vaše postoje, názory na seba a mužov, ako seba samu vnímate a ako sa k sebe správate, vaše slová a aj činy ovplyvňujú vaše vyžarovanie. Ak nemáte zahojené rany po predchádzajúcich vzťahoch alebo životných skúsenostiach, či vyriešené bloky z detstva, ovplyvní to váš osobný zákon príťažlivosti a aj to, akí muži budú vstupovať do vášho života a či ich vôbec budete priťahovať. Výzor má oveľa menší vplyv na nájdenie správneho partnera ako to, čo sa odohráva vo vás na všetkých úrovniach bytia – telo, emócie, myseľ a duša. 

Ste ako rádio. Vibrujete na určitej frekvencii a do vášho života môže vstúpiť iba to, čo je na tej istej frekvencii. Ak sa vám nepáči to, čo do vášho života prichádza, tak potrebujete začať meniť zvnútra svoju vibráciu a vyžarovanie.

4. Naučte sa hovoriť NIE

Vy určujete svoj život a aj vzťahy. Ak viete, čo chcete, čo si zaslúžite a dáte sama sebe šancu to prijať do svojho života, tak viete aj, čomu máte povedať nie. Nemusíte prijať všetko, čo k vám prichádza. Niekedy nalaďovanie svojho signálu príťažlivosti znamená povedať NIE tomu, čo nechcete, aby viac bolo vo vašom živote. A vedieť povedať NIE je kľúčové, lebo ak budete do svojho života vpúšťať stále tých istých mužov, robiť tie isté chyby, aj napriek tomu, že viete, že to nie je správne a nechcete to, tak sa vaša situácia bude zhoršovať.

Je to, ako by ste sa rozhodli ísť z Bratislavy autom do Prahy, lebo Praha je presne to, čo si pre seba želáte. A po ceste vás zastaví krásny neznámy stopár, ktorý vás očarí a presvedčí, že by ste s ním mali ísť do Krakova. Vy zmeníte plány a idete s ním do Krakova. Ak nepoviete v živote nie tomu, čo cítite, že to nechcete, tak vás to zavedie na miesta a do vzťahov, v ktorých ste nechceli byť a odďaľuje vás to od toho, čo chcete. Vo vzťahu s mužmi nie sú slová podstatné, to, čo najlepšie za muža hovorí, sú jeho činy, tie nikdy neklamú.

Prestaňte akceptovať menej, ako si zaslúžite a ako ste sa rozhodli, že pre seba chcete. Nebojte sa samoty. Niekedy je lepšie byť chvíľu sama, ako stále strácať smer a byť tam, kde nechcete byť.

5. Budujte svoj vnútorný svet

Nehľadajte partnera, ale budujte svoj vnútorný svet a svoju autenticitu, aby ste ho do svojho života pritiahli. Vedieť, čo od partnera a vzťahu chcete a mať svoj zoznam ideálneho partnera, je skvelé. Avšak nezostaňte iba pri zozname, lebo to sa načakáte, ale spýtajte sa seba samej: „Som už tou ženou, ktorú hľadá a vybral by si ten môj ideálny partner? Som na tej vibrácii a frekvencii?”

A začnite budovať seba a svoj vlastný svet. Žena a jej vnútorný svet je ako záhrada. Ak sa o svoj vnútorný svet staráte, robíte to, čo vás baví, hľadáte radosť, naplnenie a autenticitu, tak vaša záhrada kvitne a všetky motýle, zvieratá a aj ľudia sú do nej priťahovaní, lebo sa im páči a cítia sa dobre vo vašej spoločnosti.

6. Spoznajte, kto ste

Využite ten čas, keď ste sama medzi dvoma vzťahmi a budujte seba, svoj vnútorný svet, svoj život, lebo to je to, čo ponúkate tomu druhému. Zisťujte, čo vás robí šťastnou, skúšajte nové veci, spoznávajte zaujímavých ľudí a budujte v sebe harmóniu, sebadôveru a ľahkosť, aby ste sa sama so sebou cítili dobre, spokojne, radostne, lebo to si všimne každý naokolo a to je to, čo priťahuje tých správnych ľudí a aj mužov do vášho života. Spoznajte, kto ste a akou ženou túžite byť, čo vám dáva zmysel, na čom vám záleží, lebo tým budujete svoju osobnú príťažlivosť a pomáha vám  to ustrážiť aj svoj priestor, určiť si hranice kompromisov, a tak nestratiť samu seba.

7. Začnite rozmýšľať v dvojici

Začnite sa nalaďovať a zamýšľať sa nad tým, aké by to bolo, kebyže teraz máte partnera. A pozrite sa naokolo seba, vo svojom byte, či ste pripravená na príchod muža do svojho života. Začnite rozmýšľať, ako by ste boli vo dvojici. Máte doma dve zubné kefky? Máte veľkú dvojposteľ? Máte dva vankúše, dve periny? Máte voľné miesto v skrini pre vášho partnera? Máte stôl a dve stoličky v kuchyni, aby ste sa mali kde posadiť a dať si raňajky? Zamyslite sa a pripravte svoj priestor na príchod partnera. Od jednej ženy som dokonca počula, že keď raňajkovala, tak vždy prestrela pre dvoch.

8. Choďte na miesto, kde by ste zobrali muža 

Stretnúť niekoho znamená ísť niekam a stretávať nových ľudí. Nemôžete iba sedieť doma a čakať, tak to nefunguje, potrebujete tomu pomôcť. Energia musí byť v pohybe, potrebujete ňou doslova pohnúť a ísť na nové miesta, kde sa vám bude páčiť. Nejdete tam striehnuť na partnera, ale idete tam aj pre to, lebo vás to zaujíma. Skúste začať chodiť tam, kam by ste chceli ísť aj so svojím partnerom, keď ho budete mať. Alebo tam, kam by ste chceli, aby vás zobral. Napríklad, ak máte rada hip – hop, tak je pre vás zbytočné chodiť na rockové koncerty alebo stretnutia, choďte radšej tancovať hip -hop, na koncerty, kde sú ľudia s podobnými záujmami, ako tie vaše. Nielen že zvýšite svoje možnosti stretnúť niekoho zaujímavého, ale si to užijete, lebo vás to baví.

9. Dovoľte byť mužom galantní

Dovoľte mužom byť mužmi a vy buďte ženou. Dovoľte mužovi, aby bol k vám galantný, aby vám pomohol, otvoril dvere na aute, odniesol tašku alebo vám poradil. Dovoľte si byť ženou a dovoľte mužovi, aby mohol pri vás stáť, pomáhal vám a bol vám oporou. Podnecujte a prebúdzajte v ňom džentlmena. Dovoľte mu postarať sa o vás. Nemusíte stále dokazovať, že ste silná a vy to dáte. Ste žena, je prirodzené, že ste silná, lebo dávate život, ale ste aj jemná, nežná a niekedy túžite iba po objatí. To nie je slabosť, ale prejav sily a autenticity. Nemusíte všetko zvládať sama, dovoľte mužovi, aby vám pomohol.

.

Status byť single je obdobie, ktoré poskytuje priestor na sebareflexiu a prehodnotenie svojho života. Nie je to žiadna katastrofa, treba si ujasniť, čo chcete vo vzťahu a v živote.

Fázou single sa určite neprechádza rýchlo, pretože inak nedáte dostatok času sami sebe na prečistenie mysle alebo budete hľadať len náhradu za predošlý vzťah. A následne je veľmi pravdepodobné, že pritiahnete podobného alebo horšieho partnera, ako bol ten posledný. Na druhej strane, ak zotrváte v stave single príliš dlho, tak je pravdepodobné, že si na tento stav zvyknete a budete ho akceptovať, čo môže spôsobiť prehĺbenie vášho strachu a neistoty.

Veľmi vám držím palce a dúfam, že moje tipy vám v tom pomôžu.

Katarina Zacharová

.

.

RealWoman_zamilovany_muz

5 signálov, že vás muž skutočne ľúbi

.

Ako viete, že vás muž má skutočne rád? Ako viete, že si to iba nenamýšľate, ale je to úprimné?

Ako to zistiť? Pýtate sa, či vás skutočne ľúbi, alebo neľúbi? Máte pochybnosti, či si to iba nenahovárate, alebo zle čítate jeho signály? Niekedy my ženy chceme vidieť aj to, čo tam nie je. A možno máte vo svojom okolí práve muža, ktorý vám už dlho naznačuje, že vás má rád, ale vy to nevidíte. Je náročné rozpoznať a pochopiť vlastné city, a nie to ešte city niekoho iného. Tá neistota môže byť frustrujúca a okupuje celú vašu myseľ.

Zistite, či vás ľúbi. Ujasnite si svoje city alebo potvrďte si to, čo už v sebe cítite alebo vyvráťte svoje pochybnosti. Zostavili sme pre vás top 5 signálov toho, že vás ľúbi.   

1. DÔVERUJE VÁM

Dôvera je nesmierne dôležitá a zásadná. Dôvera je základom akéhokoľvek láskyplného vzťahu. Ak vám neverí, je ťažké si predstaviť, že skutočná láska je medzi vami vôbec možná.

Mať problémy s dôverou a možno nie úplne veriť niekomu, pretože ste mali zlé skúsenosti v minulých vzťachov, je iné cítiť voči druhému nedôveru … vo všeobecnosti, keď muž miluje ženu, dôveruje jej.

Aké sú niektoré dôkazy dôvery? Napríklad to, že rešpektuje vaše súkromie. Necíti neustále nutkanie kontrolovať váš telefón, alebo sa vypytovať, s kým telefonujete alebo čo robíte. Znamená to, že vás rešpektuje a nepochybuje o vašich úprimných úmysloch a citoch.

Ďalším znakom skutočnej dôvery je, ak je schopný sa vám otvoriť pre neho s veľmi súkromnými, citlivými témami. Ak vám povie o sebe fakty, ktoré ešte nikdy nikomu nepovedal (a je to pre neho očividne veľmi ťažké), je to veľké znamenie, že vás ľúbi.

2. ŽIADA O VÁŠ NÁZOR PRI ZÁSADNÝCH ŽIVOTNÝCH ROZHODNUTIACH

Čo si predstaviť pod zásadnými životnými rozhodnutiami?

Povedzme, že sa snaží urobiť zásadné rozhodnutia vo svojom živote … ako napríklad, či prijať novú prácu …, či sa presťahovať na iné miesto, ako vyriešiť vážnu situáciu vo svojom živote …

Ak vás požiada o radu a váš názor na ktorúkoľvek z týchto dôležitých otázok, je to zásadný signál, že vás miluje. Neobrátil by sa na vás, keby k vám necítil extrémne silné city.

3. OCHRAŇUJE VÁS

Povedzme, že niekto na vás útočí, hovorí o vás nepríjemné veci alebo robí niečo, čo by vás naštvalo. Ak sa vás automaticky zastane, to je hlavným znakom, že vás ľúbi.

Ak má tendenciu vás ochraňovať a záleží mu na vás tak veľmi, že by za vás bojoval, keby vás niekto chcel nahnevať alebo vám ublížiť, znamená to, že mu na vás záleží.Tento ochranný inštinkt je veľký prejav lásky.

4. SPRÁVA SA K VÁM LÁSKAVO

Láskavá náklonnosť je niečo iné, ako pocit sexuálnej príťažlivosti. Náklonnosť znamená, že vás aj objíma, hladí vás, pozerá vám do očí, drží vás za ruku a tak nejako zostane stále veľmi láskyplný aj takým nefyzickým spôsobom.

Náklonnosť je nesmierne dôležitá a kľúčová, pokiaľ ide o určenie toho, či vás muž miluje, alebo nie. Ak vás miluje, tak napríklad bude pre neho prirodzené chcieť sa vás dotknúť takým miernym, romantickým spôsobom … byť k vám milý a jednoducho fyzicky sa k vám bude správať tak, že sa cítite pohodlne a spokojne.


5. KEĎ PRÍDU NÁROČNÉ OBDOBIA, NEUTEČIE

Niekedy v živote nadídu ťažké časy. Možno, že váš pes je chorý alebo vaša rodina má problémy … možno došlo k úmrtiu v rodine alebo nech už z akéhokoľvek dôvodu, prechádzate emocionálne zložitým obdobím.

Jeho reakcia je zásadnou indikáciou toho, či je medzi vami skutočná láska, alebo nie. Ak život pritvrdí a váš muž aj naďalej pri vás stojí, je hlavným znakom toho, že vás miluje. To znamená, že mu na vás skutočne záleží a nie je pri vás len vtedy, keď ste veselí a šťastní.

Čo vy na to?

Máte pri sebe muža, ktorý vás skutočne ľúbi?

Ako je to vo vašom vzťahu?

Napíšte nám prosím do komentu.

RealWoman redakcia 

.

.

.

Zdroj článku

.

.

realwoman_dalajlama

5 krokov, ako podľa Dalajlámu budovať rovnováhu a energetickú imunitu (2. časť)

.

Jeho Svätosť Dalajláma tvrdí, že zmyslom života je pomoc druhým, obetovanie sa pre druhých. Ten, kto dbá ošťastie vlastné, býva nešťastný a najšťastnejší sú tí, ktorí dbajú o šťastie druhých. Všimla som si, že ľudia sa v tom nie vždy vedia vyznať, kedy máme pomôcť sebe a byť šťastní a kedy robiť iných šťastnými. Kedy sme už sebeckí a kedy máme myslieť na druhých. Ako v tom nájsť správnu  rovnováhu?

A v tejto 2. časti poznámok z prednášky Dalajlámu v Bratislave by som chcela venovať práve tejto téme a prepojiť to aj s mojimi vlastnými myšlienkami. A prepojím to aj so sumárom odporúčaní od Dalajlámu, ktoré vám pomôžu vo vytvorení harmonického života pre seba a iných. 

Ak si chcete prečítať 1. časť poznámok z prednášky Dalajlámu, môžete tak urobiť tu >>

Keď som bola na základnej škole, napísala som sloh, ktorý mám doteraz odložený a jeho názov bol: „Iba život, ktorý žijeme pre iných, má zmysel.” Písala som o tom, ako veľakrát stojíme na križovatke a robíme rozhodnutia. Ako dokážeme pomôcť, keď sa rozhodneme.

Považujem za veľmi dôležité dovoliť slovám Dalajlámu, aby sa vo vás rozľahli a mohli ste si sami v sebe spájať svoje súvislosti so snahou pochopiť tieto slová do ich hĺbky: „Zmyslom života je pomoc druhým, obetovanie sa pre druhých. Ten, kto dbá o šťastie vlastné, býva nešťastný a najšťastnejší sú tí, ktorí dbajú o šťastie druhých.”

Ja som ich pochopila nasledovne.

Ešte nič ma v živote doteraz vnútorne nenaplnilo tak, ako keď som použila svoje talenty na to, aby som mohla vytvoriť niečo, čo pomôže nielen mne, ale iným ľuďom. Tak ,ako to bolo odporúčané so súcitom, keď posuniete pomoc ďalej, než je kruh vašej rodiny, otvorí sa nová dimenzia vášho života a vnútorného naplnenia a precitnutia, ktoré pocítite v prepojení s inými ľuďmi. Seba samého zažijete úplne inak a na vlastnej koži pochopíte, že sme všetci jedno, jedna rasa, jeden celok, jeden človek, jedna planéta. Jeden sa v druhom vidíme.

Naučila som sa rozlišovať pomoc a službu. Pomôcť môžete kedykoľvek, keď je na to príležitosť a máte na to možnosti. Slúžiť iným sa podľa mňa dá iba vtedy, keď vy sami viete pomôcť sebe, keďmáte vystavaný silný energetický systém, ako odporúča Dalajláma, a máte jasné svoje morálne a životné hodnoty.

Mnohí ľudia pomáhajú iným, aby sa sami cítili lepšie, aby sa cítili hodní. Obávajú sa, že ak by to nerobili, tak by neboli prijatí, ocenení, ľúbení alebo by po smrti nešli do neba. V tomto prípade to,čo robia, je určite pomoc, ale nie vždy to robia z pozície rovnováhy. A ja osobne verím, že žiadna nerovnováha, ešte nikdy nevytvorila rovnováhu. Zámer je kľúčový, keď chcem pomôcť. Ak pomáham so zámerom pomôcť a podporiť seba, tak aj pomôžem, ale aj uškodím, lebo vytváram nerovnováhu.

Ja osobne považujem za dôležité, vedieť byť v rovnováhe a vedieť, kto som, mať ujasnené svoje princípy a hodnoty. Budujte svoju silu, talenty, láskavosť, radosť, pokoru, energiu a hodnoty, aby ste mohli podporiť iných svojou silou a rovnováhou. Z tejto pozície sa rozhodujete pomáhať, lebo vidíte vyšší zmysel a chcete, aby vaša sila, láskavosť a talenty boli užitočné a prospešné pre iných. Robíte to ako službu, lebo chápete, že slúžiť neznamená zohnúť hlavu a niekomu sa prispôsobovať, ale slúžiť znamená podeliť sa, lebo máte dostatok a chápete svoju zodpovednosť podeliť sa o to s ostatnými.

Ja Dalajlámove slová chápem ako víziu, kam by sme sa všetci mali posunúť. Ak sa neustále staráme iba o seba, zaoberáme sa zbytočnosťami, bojíme sa ostatných a života, hľadáme rozdiely a nevnímame naše prepojenie s inými ľuďmi a našu obrovskú kapacitu a potenciál pomáhať, takže sa točíme v začarovanom kruhu nášho ega. Ako Dalajláma povedal: „Najväčším nepriateľom je naša vlastná hlava”.

A nasledovné poznámky z prednášky Dalajlámu vám pomôžu nájsť konkrétne kroky a smerovanie, ako vytvoriť život v rovnováhe, mať vlastný zdroj sily a dbať o šťastie iných ľudí.

1. Mentálna a emocionálna hygiena

Dalajláma porovnával psychické a fyzické zdravie: „Ak je náš imunitný systém silný, potom vírus, ktorý dostaneme, nám neuškodí, lebo imunitný systém ho ľahko porazí. Ak je imunitný systém oslabený, potom aj naše telo ťažšie bojuje proti ochoreniu.” Od malička sme vedení pravidelne sa umývať, zuby aj dvakrát denne, aby sme boli čistí a zdraví. Neučíme sa však to, ako čistiť náš emocionálny a mentálny systém, ktoré ovplyvňujú našu rovnováhu a pomáhajú nám správne reagovať na to, čo sa stane a vedome tvoriť náš život. Veľakrát nevieme, ako sa vyčistiť od deštruktívnych emócií a nechávame do nášho systému vstúpiť rôzne ťaživé myšlienky a emócie. Potom je náš mentálny a emocionálny systém oslabený a čokoľvek nás „rozhádže“, vyvedie z rovnováhy, nahnevá, zraní alebo robí smutnými. Tak ako sa pravidelné umývate, by ste mali čistiť aj svoje emócie aj myšlienky.

2. Výsledky prináša neustály tréning

„Podobne je to aj s naším duševným zdravím. Ak kultivujeme náš súcit a naša myseľ je silná, potom nás nemôže negatívna kritika a rozhnevaná tvár alebo malý podvod vyviesť z našej duševnej rovnováhy. Na to, aby sme si tento súcitný a láskavý postoj dokázali zachovať, potrebujeme pravidelný a neustály tréning našej mysle.” Dalajláma tiež spomenul, že potrebujeme lepšie spoznávať svoj emocionálny systém a pracovať s ním. Jedine, ako ho vieme trénovať, je ho používať a veľa praktizovať v našom reálnom živote. Treba do toho dať viac námahy, aby ste mysleli viac pozitívne a vedeli si vybrať myšlienky a emócie, ktoré vás podporujú a stimulujú k lepšiemu pocitu. Chce to vnútorný tréning a vytrvalosť.

3. Ako riešiť problémy

Z publika zaznela jedna otázku, ako si aj naďalej uchovať vieru a nádej v dobro, keď svet je plný, zla, negativizmu a deštruktívnych udalostí. Dalajláma odpovedal nasledovne: „Na Zemi nás je 7 miliárd a všetci, snáď len s výnimkou malých detí, zažívame svoje problémy, ťažkostí, bolesti, starosti. Musíme sa na to pozrieť zo širšej perspektívy. Ak je problém prekonateľný našou vlastnou snahou, potom nie je dôvod trápiť sa, treba mu dlhšie venovať snahu, aby sme tento problém postupne prekonali. Ak bude neprekonateľný a naša snaha nám nepomôže, musíme sa naučiť tento problém akceptovať, musíme sa naučiť s týmto problémom žiť.”

Problém treba riešiť ihneď,  ako vznikne, ak vieme, že na to máme dosah a dokážeme to neustálou námahou a  postupnými krokmi vyriešiť. Ak niečo neviete vyriešiť, pokúsili ste sa, vložili ste svoju námahu, tak potom sa s tým musíte prestať trápiť a musíte sa s tým zmieriť. Nikomu neprospeje, ak so sebou budete nosiť záťaž, ktorá sa nedá riešiť. Tá záťaž tým, že ju vy budete neustále nosiť, neodíde.

A Dalajláma tiež upozorňuje, že: „Ak sa príliš zameriame na smutné udalosti, nedokážeme vnímať tie dobré. Zabudneme, že v živote je ešte veľa iných pekných vecí, ktoré nám dávajú, radosť, nádej, lebo sa na to pozeráme iba z toho jedného uhla trápenia a smútku.”

4. Duševné pohodlie je dôležitejšie ako fyzické

Táto myšlienka je veľmi aktuálna pre našu dobu. Viac sa zaoberáme tým, čo máme a nemáme, ako tým, kým sme a kým sa chceme stať. A pritom to fyzické nás nikdy nenaplní tak, ako duševná pohoda. Len si myslíme, že duševnú pohodu vytvoríme, keď dosiahneme fyzické pohodlie. Životné ťažkosti a výzvy vieme ľahšie prekonať, ak vieme, ako v sebe nastoliť svoju duševnú pohodu, to je skutočný zdrojšťastia. Dalajláma to povedal nasledovne: „Súčasný vzdelávací systém je príliš zameraný na materiálne hodnoty, častokrát zabúdame na naše ľudské vnútorné hodnoty- vo vzdelávaní nám chýbajú práve tieto hodnoty. Pohodliu našej duše by sa mal pripisovať väčší význam ako fyzickému pohodliu. Fyzické ťažkosti vieme prekonávať ľahšie,  ak je naša duša v pohodlí, v harmónii- dokážeme prekonať aj fyzickú bolesť a naopak, ak nás trápia duševné trampoty, nedokážeme naplno žiť a byť šťastní, preto duševná stránka nášho bytia je dôležitejšia.”

5. Všetko je relatívne

Všetko v našom živote je v polarite. Dobré a zlé. Teplé a studené. Láska a bolesť. Zaznela veľmi zaujímavá otázka z publika o tom, že ak žijeme v polarite, či je vôbec potrebný mier. Dalajláma na to odpovedal nasledovne: „Neexistuje nič, čo by bolo absolútne negatívne alebo pozitívne, všetko je závislé od nášho vnímania a všetko je relatívne. Závažné problémy sa zdajú závažné z jedného uhla pohľadu, ale z iného uhla už tak závažne nevyzerajú. Všetko záleží od prístupu, postoja, pozrieť sa na veci z rôznych uhlov pohľadu.”

Pri pochopení relativity si vždy spomeniem na príklad mojej kamarátky, ktorej to učiteľka v škole vysvetlila tak, že sa jej spýtala: „Sú tri vlasy dosť?” Možno sa sami seba pýtate, ale v akom koncepte, v akej súvislosti. Možno vám napadne, že tri vlasy sú dosť málo. A učiteľka odpovedala: „Tri vlasy na hlave je dosť málo, ale tri vlasy v polievke až priveľa.”

Je zdravé vedieť sa na problémy pozrieť z rôznych uhlov pohľadu a chápať, že nič našom živote nie je absolútne a nemenné. Je to však aj moment, keď je dôležité vedieť rozoznať, či sa stále vraciate k tým istým problémom alebo prichádzajú nové výzvy. Relativita by nás nemala zastaviť v akcii vytvárať rovnováhu a zlepšovať to, čo nefunguje pre väčšinu.

Verím, že pre seba nájdete v múdrosti Dalajlámu svoje odpovede a nezostanete iba pri rozmýšľaní, ale budete konať tam, kde cítite, že to s vami rezonuje. Lebo iba akcia a snaha dokážu niečo v našichživotoch zmeniť. Našu budúcnosť tvoríme teraz, nech sú naše životy službou ľudstvu, spoločnosti a mieru.

Ako povedal Dalajláma: „Ak začneme s našou snahou teraz, v tomto momente, tak o takých 20-30 rokov budeme mať novú generáciu, ktorá bude žiť vo väčšom mieri, bude viac žiť v sociálnom mieri.”

Katarína Zacharová

.

.

realwoman_singletasking

Multitasking znižuje vašu inteligenciu

.

Standfordská univerzita robila výskum a zistila, že ľuďom, či už mužom alebo ženám sa znižuje IQ, keď sa snažia multitaskovať (vykonávame viac úloh naraz). Multitasking si práve ženy častokrát prisvojujú ako svoju prednosť. Vraj vieme robiť dve alebo niekoľko vecí naraz. Výskum dokázal, že multitasking neexistuje. Ženy len vedia jednoducho robiť veci a meniť úlohy rýchlejšie ako muži.

Tak, ako nevieme myslieť na dve veci či myšlienky naraz, tak nevieme ani robiť dve veci naraz. Len si to myslíme, lebo to robíme veľmi rýchlo. Nevšimli sme si, že v čase aj tak buď robíme jedno, alebo druhé. Nevieme však oboje robiť naplno a aj naraz, hoci zmena aktivity môže byť len v sekundách. Vieme medzi aktivitami vraj veľmi rýchlo prepínať. A tam nastáva ten problém. Výskum to neodporúča, lebo vraj z toho hlúpneme.

“Keď sme v situácii, keď k nám prichádzajú informácie z niekoľkých zdrojov z okolitého sveta alebo z našej pamäte, nedokážeme určiť a vybrať to, čo je skutočne relevantné pre náš súčasný cieľ.”  hovorí profesor psychológie, pán Wagner, “Zlyhanie identifikácie priorít znamená, že ste boli spomalení týmito nepodstatnými informáciami.”

Keď multitaskujeme, vždy jedna činnosť trpí na úkor tej druhej. Ak napríklad pri varení telefonujete, tak sa nikdy naplno nesústredíte ani na telefonát, ani na varenie. Keď sa chcete sústrediť na to, čo hovoríte, na chvíľu prestanete s varením. A keď vám niečo prihára na sporáku, tak sa nesústredíte na rozhovor. Jedno ani druhé však nerobíte naplno, trvá to väčšinou dlhšie, alebo to ovplyvní výsledok, či už kvalitu konverzácie, alebo kvalitu varenia. A neužívate si to, lebo sa náhlite a iba bezmyšlienkovite určitú činnosť vykonávate. V konečnom dôsledku nám to trvá dlhšie a to ponáhľanie nám vytvára podvedomý stres. Iba jednu aktivitu totižto vieme robiť v jeden moment úplne na 100%. Každá z nás má takýchto príkladov v živote nesmierne veľa.

Prečo sa tým vôbec zaoberať?

.

1. Multitasking nás učí zlým návykom

Prvý dôvod je ten, že nám multitasking znižuje našu inteligenciu tým, že podporuje návyk prerušovať a nedokončovať aktivity a úlohy. Sústredenosť a kvalita práce tak klesá. Nezískame ani čas navyše, lebo v konečnom dôsledku nám to trvá dlhšie, len si myslíme, že sme rýchlejší, lebo rýchlo meníme úlohy a zacielenie pozornosti.

Je to, ako by ste bežali beh na 100 metrov a v strede behu si zmyslíte, že sa napijete vody. Prospeje to výsledku? Asi nie, spomalí vás to, zníži to vaše vypätie síl a naruší to vašu koncentráciu. Určite dobehnete do konca, ale nie ako prvá a určite nie s najlepším možným časom či osobným rekordom. A navyše z toho asi pravdepodobne nebudete mať pocit eufórie, nadšenia a radosti, lebo ste nemohli dať svoj najlepší výkon a užiť si silu energie, ktorá sa pri 100-percentnom výkone vytvorí.

A takto sa v živote multitaskingom ochudobňujeme o plnohodnotné momenty, progres a schopnosť byť stopercentne prítomná a sústredená na jednu aktivitu. Má to niečo do seba.

2. Multitasking nám nepomáha vytvárať viac hodnoty a kvality

Druhým dôvodom, prečo by ste mohli zvážiť tento prieskum a myšlienky, je ich zásadný vplyv na váš time manažment – keď máte pocit, že neviete, ako ubehol deň a vy ste vôbec nestihli to, čo chcete, alebo ste zo svojej práce vystresovaná, nestíhate a ste zasypaná povinnosťami, tak riešením nebude multitasking, ale single tasking (vykonávanie jednotlivých úloh postupne). Uvedomíte, že ak chcete niečo robiť na 100%, vložiť sa do toho na 100% a mať aj výsledok na 100%, musíte sa na to na 100% sústrediť. Odskakovanie, prerušovanie činnosti, zmena toku energie tomu vôbec nepomáha.

Celý single tasking je založený na tom, že si stanovíte úlohy či činnosť a vykonávate iba jednu úlohu, pre ktorú si vyhradíte aj presný časový úsek, počas ktorého ju zrealizujete. V tento časový úsek, nebudete vykonávať nič iné, iba tú úlohu a nezmeníte činnosť, dokým nedokončíte úlohu.

Ak som si napríklad počas dňa vyhradila čas 3 hodiny na písanie knihy, tak počas tohto času bude môj mobil vypnutý, nebudem chodiť na Facebook a nebudem čítať svoje emaily. Každé takéto odbehnutie k inej činnosti narušuje váš tok energie a sústredenosti. Oveľa dlhšie vám trvá sa vrátiť naspäť k pôvodnej úlohe a to je dôvod, prečo multitasking trvá aj tak dlhšie.

Ak ste so svojimi deťmi, tak sa im venujte na 100%. Deti to nesmierne cítia, keď ste pri nich iba fyzicky, ale nie ste prítomní, ako sa hovorí, duchom. Vlastne tam skutočne nie ste, lebo vaša sústredenosť je rozštiepená.

Poznáme to aj v partnerstvách, kde pri všetkých povinnostiach a rýchlom životnom štýle, zostane málo času na vzájomné rozhovory. A aj tak sa nie vždy vieme dostať zo svojich hláv, riešime, čo sa deje v práci alebo sme na mobile, či druhého partnera nepočúvame aktívne. Každý to už zažil, keď ste sa s niekým rozprávali, ale vedeli ste, že ten druhý vás vlastne nepočúva, iba tam je fyzicky, ale nie je plne prítomný. To je multitasking, resp. porucha sústredenosti v priamom prenose v našich vzťahoch. Multasking zrýchľuje vašu myseľ a to prispieva k jej preťaženosti, napätiu a nepokojnosti.

Keď príliš multaskujete, tak sa narúša vaša sústredenosť a má to vplyv na kvalitu vašej práce,  vzťahov, zdravia a života.

3. Multitasking nás uväzňuje v našej mysli

Multitasking má väčšiu tendenciu držať nás v našej mysli viac než v prítomnosti. Multitasking si vyžaduje veľké zapojenie mysle a uniká nám prítomný okamžik a zážitok ako taký. Nevieme si to jednoducho vychutnať, nemáme čas pozorovať, vnímať, vychutnávať si to a prežívať to celým naším bytím. Tam vzniká stres a život nám uniká pomedzi prsty.

Ako sa oslobodiť od multitaskingu

  1. Jednoducho s ním prestaňte. Na každú úlohu a činnosť si vyhraďte samostatný a vymedzený čas a naplno si to vychutnajte. Život bude pokojnejší a radostnejší.
  2. Robte single tasking- vykonávajte jednu úlohu v jeden moment, nie viac a neprestaňte s ňou, kým ju nedokončíte. Single tasking buduje disciplínu.
  3. Buďte na 100% prítomná, keď niečo robíte, nerozptyľujte sa inými aktivitami a úlohami. Eliminujte možné rozptýlenia (vypnite zvonenie na mobile, zavrite okno s emailami alebo Facebookom, upovedomte kolegov alebo partnera, zavrite sa do samostatnej miestnosti atď.) a vytvorte pre seba ničím nerušené prostredie.
  4. Začnite cvičiť jogu a naučte sa koncentrácii, lebo pri cvičení nemáte šancu riešiť niečo iné, ale iba svoje telo.
  5. Začnite spievať, lebo spev vás tiež núti byť tu a teraz, aby ste zaspievali všetky tóny. Skvelý tréning a radostná aktivita :).
  6. Menej je viac aj v tomto prípade. Keď naraz robíte menej, vytvoríte viac radosti, hodnoty a väčšiu kvalitu.
  7. Čas je jediná komodita, ktorá sa nedá kúpiť a vrátiť späť. Neoberajte sa o čas a zážitok kvôli multitaskingu. Začnite žiť tu a teraz a vychutnávajte si to, čo robíte.
  8. Meditujte viac, aby ste vedeli vyčistiť myseľ, zharmonizovať telo a napojiť sa na svoju dušu.

Čo si myslíte vy? Teším sa na vaše komenty,

Katarina Zacharová

.

.

ggr1106151280jpg-9972da_1280w

Prečo dobré dievčatá prehrávajú

.

Práve v tieto dni prebieha záverečný víkend môjho 6-týždenného tranformačného programu Be Real – Ži naplno. Sme na krásnom mieste v penzióne Harmónia v Suchej nad Parnou. Som tu so skupinou dievčat a dnes sme sa rozprávali o tom, ako sa oslobodiť od toho dobrého dievčaťa v nás, ktoré vytrvalo sabotuje našu vnútornú rovnováhu, odvahu vykročiť do neznáma a plniť si sny, budovať harmoniké vzťahy, “rozprestrieť svoje krídla”, žiť život podľa svojho a dať zo seba to najlepšie.

To dobré dieča v nás je ten starý známy program, ktorý nám dáva inštrukciu byť úslužná, skromná, poslušná, brať ohľad hlavne na potreby iných a čakať kým nás niekto neobjaví. Tento program v nás odsudzuje na priemernosť, nespokojnosť a neustály vnútorný boj.

Ako viete, že váš život je vedený programom ‘dobrého dievčaťa’?
  • Robíte niečo, čo vám nedáva zmysel a uspokojenie, len aby ste potešili niekoho iného.
  • Väčšina potrieb iných ľudí, sú na prvom mieste vo vašom živote. 
  • Názory iných ľudí sa pre vás stali dôležitejšie ako váš vlastný.
  • Nevyjadríte svoj názor, lebo sa obávate reakcie druhej osoby.
  • Trpíte, aj keby ste nemuseli, lebo si myslíte, že si nezaslúžite lepšie.
  • Robíte za druhých to, čo by mali robiť oni.
  • Preberáte za iných zodpovenosť za ich emócie a pocity.
  • Nežijete svoj život, ale život iných a pre iných ľudí.

To je niekoľko symptómov, kedy vieme, že ten program ‘dobré dievča’ v nás ešte stále energeticky funguje, vibruje a priťahuje k tomu zodpovedajúce situácie a ľudí. Aj keď na povrchu vyzeráme ako dámy a sebavedomé ženy, vnútri to stále manažuje to ‘dobré dievča’.

Je veľmi fyzicky, mentálne, emocionálne a aj duchovne náročné, byť niekým, kým vlastne nechcete byť. Avšak na druhej strane samy sebe nedovolíme byť tou, ktorou skutočne túžime byť, lebo sme nenabrali odvahu žiť svoj život podľa svojich predstáv a odhaliť v sebe dary a schopnosti, ktoré tam sú. Áno, chce to odvahu, odvahu neriešiť, čo na to povedia iní ľudia a či nám odsuhlasia a chce to sebapoznanie, aby sme prekonali ten obrovský pocit viny, lebo chceme žiť svoj život podľa seba.

Čo je výsledkom aktívneho programu “dobré dievča vo vás”:
  • strata sebahodnoty a podceňovanie sa
  • ustráchanosť a obavy
  • silné pocity viny alebo aj hnev
  • nežijeme svoje sny a túžby, ale plníme očakávania iných
  • závislosť na iných a ich názore
  • porovnávanie sa jedna s druhou
  • strata sebadôvery
  • strata smerovania
  • strata zmyslu
Ako byť spokojná a naplnená a mať okolo seba spokojných a naplnených ľudí?

Určtite to nevytvoríte tak, keď samy seba potlačíte. Nerovnováha rodí iba nerovnováhu. Ak dám seba samu do nerovnováhy, lebo si myslím, že tým pomôžem ostatným, je to omyl. V čase a priestore sa to ukáže. Rovnováha sa dá vytvoriť jedine rovnováhou. A rovnováhu v sebe vytvoríme tak, že sa rozhodneme seba dať na prvé miesto. Je to uvedomenie si toho, že ľudia okolo mňa budú šťastní a spokojní, keď ja budem. A kto urobí šťastnou a spokojnou mňa? Iba ja sama. Zmena sa vždy začína mnou. Jediný stabilný zdroj je vo mne, ktorý je mojou slobodou, lebo ho regulujem, živým a strážim ja. Mať zodpovednosť za samu seba, je veľká sloboda a aj veľká dávka sebarozvoja a sebapoznania. 

Každá z nás sa môže oslobodiť od ilúzie ’dobrého dievčaťa’, ktoré je v nás zakorenené históriou, vývojom a výchovou. Na začiatku si to vyžaduje naozaj dôležité rozhodnutie, dať sama sebe šancu žiť svoj život a dať samu seba na prvé miesto. Pochopiť, že ja som stred môjho vesmíru, nie moje deti, nie môj muž, nie moja práca, oni sú súčasťou môjho vesmíru. Ja to nazývam návrat k sebe. Ku svojej podstate, ženskej sile a múdrosti. Návrat do svojho vnútra, znamená znovu načúvať svoj vnútorný hlas a srdce. Je to prepojenie sa so svojou dušou.

My ženy návrat k sebe nevieme uskutočniť iba na mentálnej úrovni, tam sa to neudeje. My to potrebujeme zažiť, precítiť a pochopiť na hlbokej úrovni svojho bytia. Je to rozpamätávanie sa na niečo, čo vieme, že tam v nás bdie, ale nedovolili sme tomu narásť, uvoľniť a rovinúť to. A dokým to neurobíme, nebudeme spokojné, nenájdeme rovnováhu, lebo inutitívne vieme, že je to podstatné pre našu existenciu.

Ak cítite, že je čas aj pre vás, oslobodiť sa od “dobrého dievčaťa”, dať si šancu, skúsiť žiť a reagovať úplne inak ako doteraz, je potrebné, aby ste sa rozhodli a nabrali odvahu. Viem vá s tým pomôcť, vytvorila som na to jeden špeciálny deň, v ktorý sa tomu budeme intenzívne venovať – 28. mája 2016, RealWoman inšpirujúci deň v hoteli Tatra v Bratislave. Príďte medzi nás a zažite znovu samu seba a získajte poznanie a prakticky sa naučte pracovať so svojím ženským potenciálom, aby ste sa kedykoľvek vedeli vrátiť naspäť k sebe, ak sa niekedy stratíte.

Katarína Zacharová

.

.

RealWoman_Denmatiek

Príbeh o matke, ktorý sa dotkne vašej duše

.

Po 21. rokoch manželstva poslala žena svojho muža na rande s inou ženou.

Pozrite si tento krásny príbeh, ktorý v sebe skrýva hlboké posolstvo o rodine a láske.

Vždy si rada spomeniem na výrok od Mayi Angelou: “Ľudia zabudnú na slová, ktoré ste im povedali, ale nikdy nezabudnú na to, ako sa s vami cítili.”

Krásny deň matiek!

Katarína Zacharová

.

.

RWA_Intuicia a vnutorna sila

3 dôvody, prečo neodkladať svoju pozitívnu zmenu!

.

Načúvate svojej intuícií? A konáte podľa nej?

Keď vám život dáva prvé malé signály, že nejdete správnym smerom, že niečo nie je v poriadku, vnímate ich? Zastavíte sa a zmeníte niečo?

Alebo aj napriek tomu idete ďalej a odkladáte zmenu, rozhodnutia a problémy, ktoré sa pred vami začínajú kopiť?

Každá z nás dámy vie ( a určite aj páni), že keď je žena spokojná a šťastná, tak celá rodina, partner a domov je šťastný. A keď žena nie je spokojná, tak všetko sa dostáva do nerovnováhy a je nepokoj. Pretože žena má schopnosť tvoriť, udávať smerovanie a vytvára vzťahy. Muž na to reaguje. Nie naopak.

Žena je ako pôda, matka zem, všetko živí zo svojho vnútra. Žena je najlepšou podporou pre ľudí okolo nej, keď je vo svojej plnej sile a nie keď je rozpoltená. Najskôr musí žena vyživiť seba, aby mohla živiť ostatných.

A keď má žena príležitosť so sebou niečo urobiť, posunúť sa vpred, pochopiť seba, kto je a čo dokáže a skutočne vytvoriť pozitívnu zmenu, vo veľkej väčšine upredností niečo iné a seba dá na druhé, tretie či posledné miesto.

A pritom od ženy závisí tak veľa, ako aj šťastie a pokoj doma a vo vzťahu.

A preto, žena v prvom rade musí dbať o seba, o svoje vnútorné šťastie, spokojnosť, zdravie,  naplnenie a rovnováhu, lebo potom dokáže vytvoriť čokoľvek. Rodina je šťastná, vzťah je v pohode a darí sa jej aj v práci.

Avšak mnohé z nás, aj napriek tomu, aké to je pre nás dôležité, my to intuitívne vieme, nevyhradíme si na to čas alebo peniaze.

A tu ešte pripájam 3 dôvody, tak ako pre nás dámy a pánov, prečo neodkladať svoju pozitívnu zmenu:

1. Odďalujete svoj osobný rast, príležitosti a život pritlačí ešte viac! 

Keď pred sebou tlačíte problém, neriešite to, čo najviac bolí, čo vás trápi, tak život nezastane, nepočká, ale pritlačí ešte viac.

Väčšinou na začiatku nám život dáva signály, že nejdeme správnym smerom. Je to neskojnosť,únava, stres, vnútorné prázdno, nepokoj, zlý pocit a tak ďalej. Na začiatku to dávkuje v menšom, ale ak mu nenačúvame, tak nemá inú možnosť, ako pritvrdiť. Prinesie ešte väčšie a ťažšie skúšky, aby ste sa prebudili a naozaj rozhodli.

Nie je to tým, že by bol život nespravodlivý alebo zákerný. Je dosť fér. Keď sme šťastní a spokojní, nemáme, čo riešiť, lebo nám je dobre, na čo by sme to menili. Účinný spôsob, ako nás život môže upozorniť na to, že nejdeme správnym smerom, nie v správnom vzťahu, nerobíme dobré rozhodnutie, je tak, že nás to niekde zabolí, lebo vtedy spozornieme a bolesť, nespokojnosť, utrpenie sa nedá dlhodobo ignorovať.

Otázkou je, kam až chcete zájsť? Kde je vaše dno, na ktoré ste ochotní padnúť? Kde je vaša hranica bolesti, dokým sa naozaj rozhodnete niečo so sebou a svojím životom podniknúť?

Vaša rodina, partner, deti, priatelia, firma, kolegovia vás potrebujú, aby ste boli v plnej sile, zdravá, spokojná a v harmónii.

2. Čas a rozhodnutia sa nedajú zmeniť a vrátiť späť!

Čas je to najvzácnejšie, čo máme. Nedá sa totižto vrátiť späť a kúpiť.

Peniaze budú vždy na niečo treba, vždy ich budeme zháňať, potrebovať, investovať atď. Avšak svoj čas a rozhodnutia nevieme zmeniť a vrátiť späť!

Veľakrát si poviete, teraz nemám čas riešiť seba, to urobím neskôr, musím tu riešiť akútne veci. Sústredíme sa na každého a všetko možné okolo nás, ale nie na seba. Riešenia na to, čo sa vo vašom živote deje nie sú mimo vás, ale priamo vo vás!

Vy ste riešenie!

Do čoho teraz investujete svoj čas a peniaze? Urobí vás to v konečnom dôsledku šťastnou? Posunie vás to bližšie k vašim snom? Podporí to ľudí, ktorých ľúbite? Vytvárate niečo, na čom vám záleží?

Mnohí trávime svoj čas aktivitami, ktoré neprispievajú k životu, ktorý chceme žiť, ale uspokoja iných sny a plány alebo naše ego. A potom kvôli ním, nerobíme to, čo by nás naozaj posunulo v živote dopredu.

Za niekoľko týždňov, mesiacov o ktoré odďaľujete svoju pozitívnu zmenu, môžete byť niekde úplne inde vo svojom živote! V každom momente svojho života sa rozhodujete o tom, ako sa budete vyvíjať. Tvoríte svoju budúcnosť!

3. Život vám uniká pomedzi prsty a radosť sa vytráca!

Keď oddaľujete svoj rozvoj a príležitosť na zmenu, tak v podstate odkladáte život.

Veľmi dobré poznáme, keď sa strápime, sme nespokojné a v strese, naše dni nie sú veľmi príjemné. Vnútorný stres, nepokoj, prázdnota, neistota, boj sú najväčším požieračom nášho životného času a energie.

My ženy, aby sme mohli byť v harmónii, potrebujeme nájsť svoj zmysel, veriť v seba a robiť niečo, čo nás napĺňa, kde môžeme prispieť, sme užitočné a ostatní to aj vedia oceniť. Ak nemáme zmysel, začína sa v nás tvoriť prázdnota, aj keď si oči zalepíme vysokými platmi, pozíciami, kariérnym rastom. My potrebujeme vedieť, prečo to robíme a že to má zmysel a význam, aby sme mohli naplno používať nás najvyšší potenciál, veriť si a spokojné a zároveň vnútorne naplnené.

A to nájsť, znamená vykročiť na cestu sebapoznania, na cestu prekonania svojich limitácií, strachov a pochybností. Je to cesta, na ktorej sa naučíme prijať samu seba a chápať svoju ženskú silu.

Keď je žena ok, v harmónii a v mieri sama so sebou, tak všetko nevyriešené sa pohne dopredu a všetko sa nejako usporiada.

Neodkladajte svoju pozitívnu zmenu!

Urobte to dôležité rozhodnutie TU a TERAZ – zlepšiť svoj život, a ukončiť nespokojnosť, chaos, nedôveru v seba, neistotu, oslobodiť sa od strachov.

Keď sa rozhodnete pre zmenu, riešenie a cesta sa určite objaví!

A jedno mám pre vás aj ja, pozrite si prosím moje video, v ktorom vám dámy predstavím špeciálnu príležitosť začať hneď TERAZ nielen riešiť to, čo vás trápi, ale aj prebudiť svoj potenciál, silu a žiť naplno!

Všetky informácie o špeciálnej príležitosti začať TERAZ a online vstupenke do programu Be Real – Ži naplno, nájdeš tu >>

Teším sa na vaše komenty :),

Katarína Zacharová

.

.

12366291_1230333626980416_1822955434752926697_n

Pieseň, ktorá ti pošepká vianočné prianie

Milí priateľia, želám vám krásne vianočné sviatky, prežité s vnútorným mierom, pokojom a radosťou. Užívajte si blízkosť ľudí, ktorých ľúbite a naplno prežívajte každý moment cez svoje srdce.

Moje prianie pre vás je v tejto nádhernej pesníčke od talentovanej speváčky Anky Repkovej.

Katarína Zacharová

Vypočujte si pieseň SVETLO. Krásne Vianoce :)

 

SVETLO

Už vnímam, že je tu zas
Ten krásny posvätný čas,
Keď nádej a pokoj náš
Zasvietia v nás, zasvietia v nás.

Len stíšiť sa na chvíľu
Počúvať pieseň spanilú,
Čo vo vnútri nám hrá
Je nádherná, je nádherná.

Žiari svetlo jasné
Večné svetlo vzácne
Šíri sa v každom z nás
Viem, že s ním môžeme nájsť
Šťastie a lásku v nás.

Všetko, čo nás ťažilo
Sa vo svetle rozplynulo
Jeho krása žiarivá
Je liečivá, je liečivá.

Dnes sa v kruhu stretneme
Veľkú radosť oslávime.
Spojme sa a šírme len
Lásku a mier, lásku a mier.

Žiari svetlo jasné
Večné svetlo vzácne
Šíri sa v každom z nás
Viem, že s ním môžeme nájsť
Šťastie a lásku v nás.
Sú v nás, sú v nás, sú v nás.

Anka Repková

www.ankarepkova.sk

.