Seminar_22.4._FB_784x295

Prekonajte jarnú únavu s energetickým detoxom

.

Prišla jar, vyšlo krásne slniečko, všetko kvitne, príroda spieva, prebúdza sa do života, ale s tým na nás doľahla aj určitá dávka tej starej známej jarnej únavy. Donedávna sme boli v takom energeticky pomalšom zimnom období. Na jar sa všetko prebúdza, rastie, mení sa, čo si vyžaduje od prírody, a aj od nás neskutočnú dávku novej sviežej energie.

Pre jar je typická výmena energie. Je to obdobie, keď potrebujete uzavrieť a nechať to staré ísť, aby nové mohlo vstúpiť.  Je to „jarné upratovanie” na všetkých úrovniach, nielen vo vašich bytoch alebo záhradách. Všetko, čo vás ťaží z minulosti, čo je už neaktuálne, treba nechať ísť. Tak ako vyzliekate zimné kabáty, vyzlečte aj určité vrstvy nánosov energie, ktoré sú už pre vás nepotrebné, aby ste vládali vstúpiť na vlnu tejto živej, silnej jarnej energie a vytvorili ste priestor pre vznik nového.

Detox na 3 úrovniach bytia

Trinity_bytiaSkúste si urobiť detox na 3 úrovniach svojho bytia. Ak ste čítali aspoň jednu moju knihu, tak viete, že naše bytie má 3 rozmery, resp. 3 elementy. Úroveň tela, úroveň mysle a emócií a úroveň duše. Všetky tieto elementy tvoria naše bytie a treba sa o ne starať, lebo ovplyvňujú našu celkovú energiu a kvalitu života.

Detox znamená vyčistiť a reštartovať energiu.

.

.

1. Detox na úrovni tela

Každý z vás má fyzické telo, o ktoré sa potrebujeme starať, aby malo, čo najviac energie. Úroveň vašej fyzickej energie určuje na fyzickej úrovni strava, pohyb a spánok. V tieto jarné dni je skvelé si dať nejaký dobrý detox, vyčistiť telo od starých nánosov, aby ste naštartovali energiu do nového obdobia. Nezabudnite prispôsobiť stravu teplejším dňom a sezónnej zelenine a ovociu. Mne najlepšie funguje, keď počúvam svoje telo, to mi vždy povie, čo presne potrebuje, aby bolo v pohode. Dôverujte sebe a svojmu telu, to vás nikdy neoklame, vždy hovorí pravdu.

Ďalej, hýbte sa viac ako predtým. Začnite po zimnom období viac strečovať svoje telo, joga je ideálna. Jarná energia potrebuje veľa sily a dynamiky, tak nastavte pravidelnosť pohybu. Choďte viac von do prírody, na prechádzky, vylezte z bytov a dýchajte čerstvý vzduch, prepojte sa s prebúdzajúcou sa prírodou a s okolím, aby ste túto energiu prebudili aj v sebe. Jarná energia potrebuje pohyb, pohyb, pohyb – a najlepšie na čerstvom vzduchu. Precíťte svoje telo, svoj dych a hýbte sa v súzvuku s prírodou.

A nezabudnite veľa a dobre spať. Hlavne v tieto dni, aby ste mohli regenerovať energiu a prekonať únavu z tej výmeny. Choďte spať pred polnocou, lebo ten spánok vás najviac dobije a budete krajšia :). Dobrý spánok je základ všetkého, urobíte potom viac. Zistite, čo vám vyhovuje a dajte telu, čo v tieto dni potrebuje. Spánok je priestor, kde si vaša duša oddýchne, telo sa regeneruje a čistí. Doprajte si to.

Vaše telo sa nachádza v nejakom priestore a ten má tiež svoju energiu a vyžarovanie a vplýva na vás. Ak sa niekde cítite stiesnene, tak je čas vyčistiť svoj priestor. Vytrieďte skrine, veci a dajte preč všetko, čo ste viac ako rok nepoužívali alebo viete, že to nepoužijete. Nedržte staré veci, ak nie sú láskavou spomienkou, lebo s nimi vo svojom priestore držíte starú energiu, ktorá vás blokuje. Ak chcete, aby do vášho života, vstúpilo niečo nové a lepšie, tak musíte staré nechať ísť a vytvoriť pre to nové priestor.

Ak túžite po lepšej práci, tak sa pozrite do svojho fyzického priestoru, čo tam stále vibruje starou energiou a pripomína vám to vaše zlyhania alebo neúspechy z minulosti, či starú prácu alebo staré vnútorné nastavenia. Možno je to obrázok na nástenke, starý poznámkový blok, pracovná uniforma alebo kabelka, čokoľvek, čo silne vo vás evokuje prepojenie na minulosť, ktorú už nechcete ďalej zažívať.  Buď to vyhoďte, alebo darujte. Veci majú tiež svoju energiu. Poďakujte za to, čo vám umožnili a povedzte, že už viac ich nepotrebujete a dajte ich preč. Buďte odvážni v upratovaní a prípadne si zavolajte na pomoc kamarátku, ktorá bude nekompromisná vo vyhadzovaní a tento proces je pre ňu menej osobnejší ako pre vás.

2. Detox na úrovni mysle a emócií

Aj naše myšlienky a emócie majú veľký vplyv na našu energiu a aj fyzické telo. Všetko, čo vytvoríte na úrovni duše, mysle a emócií sa potom odrazí na fyzickej úrovni. Jar je skvelý čas na to, a podľa Luny aj tieto dni, aby ste nechali staré neprospešné a limitujúce myšlienky a emócie ísť. Myslite, predstavujte si, snívajte a preciťujte to, čo si skutočne prajete a želáte. Nechajte v zime, vyzlečte ako kabát staré myšlienky a emócie, ktoré vás ničia. Dovoľte si nechať ich odísť. Vy nie ste vaše myšlienky ani emócie, nestotožňujte sa s nimi, nechajte ich odísť, ak vám nevyhovujú. Vy si vyberáte, kto ste a kým budete. Zamerajte svoju pozornosť, energiu na to, čo si želáte.

Ak potrebujete pomôcť s prekonaním negatívnych myšlienok alebo strachu, či spracovaním ťaživých emócií, odporúčam vám moju novú knihu Končím so strachom, kde je všetko vysvetlené, pomenované a nájdete tam konkrétne kroky, ako na to.

Môžete urobiť aj to, že na jeden papier si napíšete všetky zlé, ustráchané, negatívne myšlienky, ktoré o sebe, o ľuďoch, o živote máte a trápia vás, bolia vás a unavujú vás. Napíšte ich na jeden papier. Doslova ich vložte do toho papiera. Ak si pri tom poplačete a slzy padnú na papier, ešte lepšie. A povedzte si: „Ja nie som tieto myšlienky a emócie. Kedysi som ich cítila, ale už nie sú mojou súčasťou. Odchádzajú. Nechávam ich odísť. Sú minulosťou.”  A potom zoberte ten papier, zapáľte ho a sledujte ho, až kým nezhorí do tla a iba si sama sebe opakujte uvedené slová alebo slová, ktoré vám pomáhajú nechať všetko v minulosti. A precíťte to, ako sledujte ten horiaci papier, že všetko odchádza z vás preč, stráca sa to. Oheň má transformačnú schopnosť, vie premeniť energiu, preto ho spájame aj s naším trávením.

3. Detox na úrovni duše

Duša potrebuje potešiť, potrebuje radosť, voľnosť, úsmev, aby sa prebrala a pocítili ste ju. Robte niečo, čo vám dáva radosť. Nejde o výsledok, o peniaze, ide iba o radosť. Radosť o zážitku a prežitku, ide o proces, nie o výsledok. Čo vás skutočne poteší? Pri akej aktivite sa znovu cítite ako dieťa? Je to spev, tanec, kreslenie, jazda na koni, záhradníčenie, práca s kvetmi? Doprajte si aspoň 15 minút radosti denne, a ak sa dá aj viac, a uvidíte, koľko energie budete mať. Radosťou prebúdzate svoj vnútorný zdroj energie, svoju dušu.

Užite si súčasný moment. Zastavte sa na chvíľu. Nadýchnite sa slniečka. Uvedomte si svoj život a seba. Sprítomnite sa. Buďte vďační za teraz, za tento moment a za všetko, čo teraz máte a tešte sa na to, čo všetko vás ešte čaká. Nebuďte vo svojej hlave, zabudnite na chvíľu na minulosť a budúcnosť. Užívajte si tu a teraz. Jarná príroda a slnečné lúče sú na to ideálne, duša sa prebúdza v prírode. Choďte na prechádzky a vnímajte súčasný moment. Ak idete mestom, zastavte sa na chvíľu, pozrite sa do slnka a nadýchnite sa prítomnosti.

Energia sa ľahšie vymení, keď sa sprítomníte a uvedomíte si, čo sa vo vás deje a čo vy vedome robíte. Vždy pracujete s energiou, začnite ju usmerňovať vy a váš život bude lepší.

  • Ako sa vám páčil môj detox?
  • Bolo to nápomocné?
  • Niečo ste už aj uskutočnili?

Dajte mi vedieť, budem sa tešiť!

Katarína Zacharová

.

.

33419285_m

5 strachov, ktoré obmedzujú najviac ľudí

Strach je emócia a stav, ktorú zažil alebo prežíva každý z nás. Vývoj našich životov sa na jednej strane stal dynamickejší a stresujúcejší, ale na druhej strane sa stávame viac prítomní a tvorivejší. Zmeny sa dejú oveľa rýchlejšie ako kedykoľvek predtým. Životné lekcie prichádzajú jedna za druhou v oveľa častejšie. Váš energetický systém, vaša myseľ a emócie sú pod oveľa väčšou záťažou a nie vždy sa stíhajú prispôsobiť a pozitívne sa vysporiadať s neočakavanými situáciami, neistotou, zmenami a novými životnými skúsenosťami. Následkom sú intenzívnejšie pocity strachu a obmedzení, ktoré si vytvoríte a neviete si s nimi vždy poradiť.

Pozrite sa späť na svoj život alebo na posledný rok

  • Čo všetko ste neurobili, neskúsili, nezažili, lebo ste sa báli?
  • Koho ste neoslovili, lebo ste mali strach z odmietnutia?
  • Do akého projektu alebo podnikania ste sa nepustili, lebo ste sa báli zlyhania? Čo odkladáte alebo v sebe potláčate, lebo riešite, čo si kto okolo vás pomyslí a porovnávate sa?

Čoho sa ľudia najviac boja

Pred niekoľkými týždňami som zverejnila do mojej komunity dotazník, ktorý obsahoval niekoľko otázok týkajúcich sa strachu:

  • Čoho sa najviac bojíte?
  • Čo vám robí najväčší problém pri prekonávaní strachu?

Z tohto dotazníka som zistila, že najviac ľudí malo týchto 5 strachov:

  1. Strach zo zlyhania
  2. Strach z odmietnutia (že nebudú prijatí)
  3. Nepodarí sa mi ochrániť blízkych
  4. Prezentovať pred ľuďmi a väčšou skupinou
  5. Z výsmechu a poníženia

Strach je najväčším „vrahom” vašich snov, talentov a rastu. Veľa strachov, limitácií, neúspechov a sklamaní nemusíte vôbec zažívať. Spôsobujú ich vaše nevedomé emócie a myšlienkové programy. Vy tvoríte svoj život a iba vy viete zmeniť vývoj svojho života. 

Ak žijete v strachu, nedokážete zo seba dostať maximum. Strach paralizuje vaše schopnosti a sabotuje váš úspech. Strach vás brzdí v progrese a obmedzuje vaše možnosti a rast. A pritom, strach nie je reálny, je iba vo vašej hlave. Veľakrát sa bojíte toho, čo sa ešte vôbec nestalo.

Zistila som 3 hlavné dôvody, ktoré ľuďom bránia v prekonaní ich strachov:

  1. opakované zlyhanie, v minulosti ste mali negatívnu skúsenosť alebo nedosiahli želaný výsledok,
  2. neveríte si, že to dokážete, máte nízku sebadôveru a vieru vo výsledok,
  3. názory iných ľudí na to, čo a ako to robíte a čo chcete urobiť.

Natočila som pre vás tri videá, v ktorých vám pomôžem prekonať uvedené prekážky, z ktorými majú ľudia pri prekonávaní problém. Začnime prvým blokom a to strach z neúspechu alebo zlyhania. 

1. Ako prekonať strach zo zlyhania a neúspechu

To, že sa vám niečo v minulosti nepodarilo alebo ste neuspeli, neznamená, že váš sen nie je realizovateľný, že vy to nedokážete alebo si to nezaslúžite. Jediné, čo váš neúspech hovorí a na čo poukazuje, je dôležitá spätná väzba.

Veľa sa učíte z toho, čo sa nepodarí. Keby sa nám všetko darilo, nevieme, ako zlepšovať. Začíname sa pýtať: “Čo sa deje? Čo mám zmeniť? Čo mám zlepšiť? Čo mám robiť inak”. 

Ako veľmi túžite naplniť váš cieľ? 

Ak vás odradia jeden dva neúspechy na tejto ceste, tak potom niečo nie je v poriadku z vašim zámerom a cieľom. Zodpovedajte si uvedenú otázku, aký význam má pre vás váš cieľ.

Súčasťou každého úspechu je veľa neúspechov. Ste ochotní aj zlyhať, aby ste naplnili svoj sen? Ak nie, tak skôr váš cieľ nedosiahnete, lebo zo seba nedáte svojich 100%.

Neúspech je príležitosť narásť, ukáže vám nové smerovanie. Hľadajte smerovanie a riešenia. 

Každý sa niečoho bojí, ale nedovoľte strachu, aby vás sabotoval a zmenšoval vaše možnosti. Prekonajte ho, osloboďte sa a začnite žiť naplno svoj najvyšší potenciál! Prebuďte vo svojom živote viac radosti, talentov a potenciálu. A pomôže vám v tom aj moja nová kniha Končím so strachom, v ktorej vám krok po kroku ukážem AKO na to!

Ako sa vám pačilo moje video?

S akým neúspechom sa neviete vysporiadať? 

V čom vám v živote doteraz pomohlo zlyhanie? 

Ako veľmi túžite naplniť svoj sen? Ste ochotní j zlyhať? 

Teším sa na vás a ďakujem za dôveru!

Katarína Zacharová

.

.

realwoman_inuticia

Ako sa rozhodovať – logika vs intuícia?

.

Včera som bola v malom obchodíku na našej ulici. Stojím v rade a čakám na zaplatenie. Predo mnou stojí muž a vyberá si chleba. Najskôr vyberie jeden druh a potom sa pozrie, zamyslí sa a vymení ten chleba za iný. Predavač mu hovorí, že ako to, že ho vymenil, že či mu intuícia nehovorila, aby zobral ten prvý. Vtedy som spozornela. Muž mu povedal, že nie, že pri tom prvom výbere potlačila hlava intuíciu, pôvodne si vraj vybral hneď ten chlieb, ktorý zobral, ako druhý, len nenačúval. Hovorím si, zaujímavé, že toto riešia muži.

V septembri som robila prednášky po Slovensku na tému Ako veriť v samu seba a plniť svoje poslanie, a bola som ako vždy aj v Banskej Bystrici. Bol tam jeden muž, ktorý sa staral o kaviareň, v ktorej som mala prednášku. Na konci prednášky prišiel za mnou a povedal, že už sa obával, že nespomeniem intuíciu, lebo vraj to, čo my ženy s ňou dokážeme, je neuveriteľné.

Muži to vidia a vedia? A my to máme a nepoužívame to?

Svet a jeho vývoj, naše životy, rodiny, vzťahy, firmy, biznisy, projekty sú ochudobnené o tento náš dar a schopnosť vedieť a vidieť vývoj udalostí. 

Intuícia je dar. Aj ku potláčate, odmietate, ignorujete, tak odmietane svoj dar a tým odmietate seba samu a to kto ste. Dar treba s vďačnosťou rozbaliť a používať. Čím viac intuíciu používate, tým sa zlepšuje, prehlbuje a je silnejšia. Čím viac načúvate intuícii a tak aj konáte, tým viac si veríte, lebo našu vieru v seba a život posilňuje naša viera v intuíciu.

realwoman_intucia_einstein

.

Ako narábate s týmto darom? Načúvate intuícii? Konáte podľa nej?

Poznáte tie momenty, keď vám váš vnútorný hlas, vaša intuícia, hovorí, čo urobiť, čo neurobiť, do čoho sa pustiť, kto je dôveryhodný, kto nie? A vy to niekde v hĺbke svojej duše viete, ale nepočúvate a urobíte to aj napriek tomu inak. A potom neskôr si ťukáte na čelo a ľutujete, že ste nenačúvali, lebo ste mali pravdu. Ten prvotný hlas, mal pravdu. Zažívate takéto momenty?

Sú to tie prvé 2 sekundy, ten prvý podnet, ktorý ku vám príde, je ten intuitívny. Je to akoby vyššie vedomie, jasná správa a poznanie, niekedy pocit, ktorý sa objaví ihneď. Všetko, čo príde potom, je už vykonštruované vašou mysľou a to ako ňou vyhodnotíte svoju intuíciu. A tam dochádza ku problému. Myseľ veľakrát logicky vyhodnotí našu intuíciu ako nelogickú, že nemá význam, lebo nie vždy hneď v tom momenteho vidí jej zmysel.  

Pozrime sa na naše sny a ciele. Sú oveľa väčšie ako sme my sami, na začiatku sa všetky zdajú akoby vzdialené, niektoré sa môžu zdať na prvý pohľad nereálne, ale my niekde v našom vnútri vieme, že je to možné, preto tak po nich túžime. A k týmto snom nám cestu neukáže myseľ, lebo ona im často nerozumie. 

Intuícia vs logika vs zdravý rozum

Intuícia na začiatku môže byť nejasná, nekonkrétna a málo bezpečná pre našu myseľ, ale nie pre nás. Jej zmysel a pravdivosť sa veľakrát ukáže až neskôr v čase, keď sa v realite ukáže jej skutočný zámer a zmysel. Intuícia nám totižto poodkrýva budúcnosť. Je to kompas, ukazuje nám kadiaľ máme ísť, čo robiť, s kým byť, s kým nebyť, s kým podnikať, aby sme obišli nepríjemnosti a mohli dosiahnuť naše ciele.Nie vždy všetko hneď dáva zmysel, ale ak v sebe cítite, že tam je zmysel, len myseľ ho ešte nevidí, tak dôverujte sebe, nie mysli.

Myseľ nepozná vašu budúcnosť, ale vaša intuícia ju pozná. Myseľ pozná vašu minulosť a všetko to, čo sa doteraz udialo a čo ste doteraz urobili, to je jej východiskový bod a zdroj jej analýz pre budúcnosť. Preto je myseľ taká ustrachaná, opatrná, lebo jej poznanie je limitované minulosťou, je logické.

Je rozdiel medzi logikou a zdravým rozumom. Logika je vyhodnotenie na základe skúseností z minulosti. Zdravý rozum pracuje s tým, čo je tu a teraz, pozerá sa na vec nezaujato. Zdravý rozum je múdrosť nadobudnutá dlhodobým používaním intuície, zákonov života a vesmíra. 

Vytvárate lepšiu budúcnosť alebo ju limitujete minulosťou?

Všimla som si, že ľudia ešte dosť často robia rozhodnutia o životnom smerovaní, o vzťahoch, o tom, čo dokážu, čo je pre nich možné, či majú realizovať svoje sny, …. z úrovne svojej mysle.

Keď sa pozriem na svoj život a rozhodnutia, ktoré som uskutočnila. Vždy, ked som načúvala svojmu vnútornému hlasu, vykročila som správnym smerom. Možno prvé kroky neboli ľahké, ani jasné, ale vedela som, že idem dobrým smerom. Keď som nenačúvala svojej intuícii, vždy som potom ľutovala. Keď som si pri tvorbe a písaní dovolila vystúpiť z mojej mysle a robila som to, čo cítim, že je správne a čo ma baví, vytvorila som tie najlepšie veci. Každá z nás s tým má svoje skúsenosti.

 Intuícia je totižto jazyk vašej duše a tá vie, prečo ste tu a ako vás dostať ku vašim snom. A potom použite myseľ a logiku na vytvorenie plánu a akcie, ako zrealizovať to, prečo sa duša rozhodla. Nie však naopak, lebo to vedie ku stagnácii, limitáciám a strachu.

Zapli ste už naplno svoju navigáciu?

Je to akoby ste sa vybrali na cestu autom do krajiny, o ktorej už dlho snívate a je tam zhmotnený váš cieľ. A v aute máte navigáciu, ale vy ju nepoužíjete. Možno ju niekedy na chvíľu zapnete, ale neveríte jej, tak ju vypnete. A tak blúdite krajinou. Pýtate sa okoloidúcich ľudí, kde je to miesto, ktoré hľadáte. Ľudia však presne nevedia, čo potrebujete  a čo je váš sen, a tak vás každý pošle na iné miesto, ktoré považu za najlepšie. Ste z toho trochu zmätená, možno aj unavená. Nie vždy vás totižto odporúčania iných ľudí dovedú na miesta, ktoré vás potešia. Po čase vám dochádza benzín, energia a auto sa začína kaziť. A tak niekde zastanete, aby ste si oddychli, opravili auto a zamysleli sa nad tým, čo ďalej. Možno skončíte na mieste, na ktorom ste nikdy nechceli byť. A keď to už bude veľmi zlé, keď už budete veľmi nešťastná, hladná, osamelá, ubitá, stratená, možno potom vám konečne napadne zapnúť svoju navigáciu. Čo môžete stratiť? Všetko ostatné ste už skúsili a jediné o čo, ste prišli bol čas, ktorý sa už nikdy nedá vrátiť spať. Čo sa také môže stať? Nič. Iba sa konečne môžete pohnúť správnym smerom a dostať sa do svojej vytúženej destinácie a celá tá cesta začne mať svoj zmysel.

Vaša navigácia je vaša intuícia. Zapnite ju, načúvajte, nasledujte a nájdete seba. Začnite konať na základe svojej intuície a váš život dostane zmysel. 

Ako je to u vás? Aké máte skúsenosti s intuíciou v živote a rozhodnutiami? 

Teším sa na vaše postrehy, otázky a skúsenosti v komentoch :),

Katarína Zacharová

.

.

RealWoman_ prekonaj limitacie

Čo vás sabotuje v realizácií vašich snov a cieľov?

.

Napadlo vám niekedy, že všetko by mohlo ísť ľahšie a s väčšou radosťou?

Čo, ak nemusíte toľko bojovať s veternými mlynmi? Čo, ak vaše sny ciele a sny sú na dosah, len neviete, ako sa k nim dostať? Čo, ak všetky vaše strachy a obavy, vlastne nie su reálne? Čo, ak by ste naplno uverila v to, že si zaslúžite svoje sny a máte na to, aby ste ich dosiahla?

Zmenilo by sa niečo?

Verte mi, že by sa zmenilo ÚPLNE VŠETKO!

Ciele a sny nie sú od nás fyzicky ďaleko alebo nedosiahnuteľné, ale my sme od nich vnútorne vzdialené.

Akoby medzi nami bola nevideľná sklenená stena cez, ktorú sa nevieme dostať alebo priepasť, ktorú nevieme prekročiť. Vidíme ich víziu, túžime po nich, pracujeme na nich, ale akoby sme sa k nim ťažko alebo vôbec nevedeli dostať.

Poznáte to? 

Keď niečo v živote ide veľmi ťažko, situácie a lekcie sa opakujú, točíte sa v začarovanom kruhu a stagnujete, máte málo energie, neveríte si, veríte v nedostatok, cítite sa malé, tak to nie je preto, lebo to tak má byť, či to tak je, lebo taká ste alebo je to váš osud. NIE!

Je to preto, lebo máte v sebe limitácie a strachy, ktoré sabotujú vaše snahy uspieť, byť šťastná a slobodná! 

Najväčšie limitácie nie su okolo nás. Nie sú to okolnosti, ľudia, podpora alebo peniaze. Najväčšie limitácie sú totižto skryté v nás. Sú to naše emocionálne alebo mentálne bloky.

Najsilnejšie sú emocioniálne bloky a sú v nás veľakrát uschované až z detstva. Nevieme o nich, zabudli sme na ne a oni potichu riadia, ovplyvňujú a limitujú naše rozhodnutia, postoje a činy v živote a úspechu. Keďže sme ich vytvorili my, tak jedine my ich môžeme odstrániť.

A ak žijeme s podvedomými limitáciami, tak nevieme dosiahnuť náš najvyšší potenciál, sny, slobodu a radosť, lebo prívod životnej energie a riešení je blokovaný.

Dosahujete maximum svojho potenciálu alebo žijete svoje minimum?

Možno už dlhšie hľadáte alebo chcete:

  • zmenu v práci,
  • začať svoje vlastné podnikanie,
  • novú lásku a romantický vzťah, 
  • viac cestovať a byť flexibilná, 
  • zarábať viac peňazí svojimi talentami,
  • svoj vlastný domov, 
  • byť odvážnejšia a viac si dôverovať, 
  • zlepšiť vzťahy s niekým zo svojej rodiny alebo priateľov. 
Čo je to, čo najviac chcete, čo si najviac želáte? 

Darí sa vám to realizovať tak, ako by ste chceli? 

Mnohí ľudia zostávajú iba pri chcení, dúfaní a túžení, lebo si myslia, že to stačí na to, aby sa to zrealizovalo. Nestačí to! 

Americká moderátorka, Oprah Winfrey, raz povedala veľmi pravdivú vetu, s ktorou sa úplne stotožňujem: 

“Jednu vec viem úplne naisto, v živote nedostaneš to, čo chceš alebo v čo dúfaš. V živote vždy dostaneš to, v čo veríš.”

 Aká silná je vaša viera v seba a v svoj sen?

Zistite to hneď teraz. Ruku na srdce a teraz si úprimne zodpovedajte tieto otázky:

Ak túžite po novom partnerovi …

  • Veríte, že ho môžete nájsť? Veríte, že si ho zaslúžite? 
  • Veríte, že vás bude chcieť taký muž, po akom vy túžite? 

Ak chcete mať viac klientov a zarábať viac peňazí … 

  • Veríte, že to dokážete? Že je tam veľa klientov? 
  • Veríte, že ste dobrá predajkyňa? Veríte v produkt/službu? 

Ak si chcete zarábať na živobytie svojimi talentami …

  • Veríte v to, že môžete zarobiť peniaze vašimi talentami? 
  • Veríte, že sa dokážete uživiť? Veríte, že ste schopná? 

Ak hľadáte novú prácu … 

  • Veríte, že môžete nájsť niečo lepšie?
  • Veríte, že ste šikovná a budete mať veľa príležitostí? 
  • Veríte, že sa nestratíte a môžete byť prínosom aj niekde inde? 

To v čo veríte, sa bude realizovať.

Ak si neveríte a pri odpovediach na otázky ste pocítili neistotu, nedôveru, slabosť, bolesť, strach, tak sa prejavili vaše existujúce limitácie. A tieto limitácie už nejakú dobu sabotujú váš úspech, šťastie a realizáciu snov a cieľov.

Každá z nás má právo žiť život, po akom túži, ale mnohým sa to nedarí, lebo akceptujú ideu, že nie su dosť alebo na to nemajú, a nehľadajú príčinu – dôvod, prečo sa to nerealizuje. Príčinou sú naše emocionálne a mentálne limitácie.

Sú dôvodom, prečo sa vám nedarí, prečo trpíte, prečo sa na valia problémy, prečo ste unavená, prečo ste zacyklená a mohla by som pokračovať, ale by viete, čo je to, čo vás teraz najviac trápi, obmedzuje a bolí.

Keď sa oslobodíte od svojich limitácií, tak:

  • pocítite nové nadšenie a motiváciu
  • začnete s ľahkosťou dosahovať svoje ciele
  • začnete viac a s radosťou konať 
  • pocítite viac vnútornej slobody a sily
  • naplní vás nová energia a vitalita
  • budete vedieť, ako prekonávať výzvy
  • pochopíte, že vy ste zdrojom pozitívnej zmeny
  • zažijete momenty vyššieho prepojenia a podpory

Už dlho sa zaoberám tým, ako pomôcť ženám a mužom žiť slobodnejšie, bez limitácií, s radosťou a ľahkosťou realizovať svoje ciele a sny. A aj vďaka svojej vlastnej skúsenosti, som prišla na to, ako sa to dá a

pripravila som pre vás 12 krokov, ako sa oslobodiť od limitácií a strachov, realizovať sny a žiť slobodne!

S nadšením vás pozývam pozrieť sa a pripojiť sa do môjho nového online programu: PREKONAJTE LIMITÁCIE A REALIZUJTE SNY, ktorý spúšťam v uvádzacej fáze a môžete ho absolvovať iba za 50% z oficiálnej ceny, ak sa prihlásite do 19.8.2016. 

Všetky informácie o obsahu a priebehu programu nájdete tu >>

Áno, bude to chcieť prácu na sebe, bude to chcieť akciu, bude to chcieť odvahu a odhodlanie nazrieť do svojho vnútra. Ja vás tým však KROK PO KROKU prevediem. Stojí to však za to. Na konci programu budete vedieť, že dokážete čokoľvek, do čoho sa pustíte!  Bude cítiť väčšiu slobodu. A to, na čom ste tak dlho pracovali, k vám príde oveľa rýchlešie (lebo sa uvoľní cesta)! 

Nemyslíte, že je čas žiť to, čo si zaslúžite s ľahkosťou a radosťou a ukázať to najlepšie vo vás?

Katarína Zacharová

.

.

RealWoman-timemanažment-sebamotivacia

5 príčin, prečo stagnujete a nedarí sa vám uskutočniť pozitívnu zmenu

Keď šoférujte v aute, tak máte v spätnom zrkadle tzv. slepý bod, v ktorom nevidíte auto, ktoré prichádza zboku, aj keď tam je. Každý z nás má vo svojom živote takýto slepý bod, keď nevidíme to, čo tam je, hoci je to očividné. Keď nevidíme a nevieme o existujúcich limitáciách. A s tým, o čom nevieme, nedokážeme pracovať, a ani to zmeniť. 

  • Nedarí sa vám uskutočniť pozitívnu zmenu, ktorú nutne potrebujete?
  • Snažíte sa dosiahnuť svoje ciele, ale nedarí sa vám to?
  • Neviete, ako sa oslobodiť od chaosu, disharmónie a stresu, ktorý je vo vás?
  • Iba sa naháňate, makáte, ale aj tak nestíhate?
  • Nie ste spokojní s tým, kde v živote ste a kam smerujete, ale neviete, čo s tým urobiť?
  • Cítite, že je vo vás oveľa viac, ako to, čo teraz žijete, ale neviete, ako to prebudiť?
  • Nájdete sa v tom? Je vaša odpoveď na niektorú z otázok „áno“?

Ak cítite, že sa vás to týka, tak si určite prečítajte môj článok, lebo vám sprostredkuje niekoľko dôležitých  AHA -momentov. Pozriete sa na seba úplne inak, a tak pochopíte, prečo sa točíte v začarovanom kruhu a kde je váš slepý bod.

Zoskupila som 5 najväčších chýb, ktoré ľudia robia, niektorí aj dookola opakujú, a preto sa im nedarí dosiahnuť to, čo chcú – uskutočniť pozitívnu zmenu a posun vpred v živote.

1. POHODLNOSŤ VÍŤAZÍ NAD VÝSTUPOM Z KOMFORTU

Ľudia dnes chcú veľa muziky za málo námahy, času a aj peňazí. Najlepšie, keby to urobil niekto za nich a trvalo to tak 5 minút. Ľudia sú pohodlní niečo zmeniť, pretože buď sa majú dobre, aj keď sa sťažujú, alebo sa naučili žiť so smútkom, bolesťou, nespokojnosťou a stresom v srdci.

Výstup z komfortu znamená urobiť rozhodnutie a vynaložiť námahu zmeniť to, čo nefunguje. Je to vstup do neznáma, aby ste sa mohli lepšie spoznať a objaviť nové možnosti a príležitosti pre lepší život. Pohodlnosť znamená, rozhodnúť sa nezmeniť to, čo nefunguje, a zotrvať tam.

A potom sa ľudia čudujú a sťažujú, že ich životy, vzťahy a zdravie nabrali na takých obrátkach, že sú v chaose alebo sa rozpadajú. A pritom by stačilo len v pravý čas povedať „nie“, prestať, zmeniť smer a vnímať, čo vám chce život povedať, našepkať. 

Ľudia nenačúvajú životu a jeho signálom. Neberú ich vážne, lebo ich prekričí logika alebo ego. A pritom sa život snaží neustále upozorňovať na to, keď ideme nesprávnym smerom. Najskôr len malé poštuchnutie. Potom postrčenie a nakoniec, keď už nič nezaberá, tak človeka dokáže z pohodlnosti prebudiť a k činom aktivovať už len veľký kopanec od života, od Boha alebo vesmíru, akokoľvek to nazvete.

Je naozaj potrebné všetko stratiť skôr, ako si uvedomíme, že potrebujeme konať a uskutočniť zmenu? Musíme skutočne prísť o zdravie, vzťahy, peniaze, o seba samých, aby sme sa posunuli vpred?

Možno niektorí a niekedy áno, lebo tá bolesť z pádu nás prebudí do života a precitneme. Avšak majstrovstvo spokojného a radostného života spočíva v tom, vedieť, kedy je dosť, kedy zmeniť smer, kedy vystúpiť z komfortu a aj to reálne urobiť. Majstrovstvo je vedieť načúvať životu, aby ste sa vedeli uhnúť skôr, ako príde náraz či úder, lebo sú veľmi bolestivé a trvá dlho sa z nich pozbierať a zotaviť.

Je to, akoby ste sedeli vo vlaku, ktorý ide naraziť. Viete to, lebo to pozorujete v diaľke na obzore, ale stále si nahovárate a klamete samých seba, že je to ešte ďaleko, že máte čas, že stihnete vystúpiť, že vás niekto zachráni, že to sa predsa nemôže stať vám. A potom príde k nárazu…

Dôležitá otázka je, koľko ešte chcete stratiť? Ako dlho ešte chcete trpieť? Koľkokrát ešte chcete spadnúť na kolená? Aký náraz si to vyžaduje, než reálne niečo zmeníte a vystúpite mimo komfortu?

Zo všetkého sa dá v živote pozbierať, zoceliť a vyjsť z toho silnejší, ak sa tak rozhodnete. Otázne je, či svoj život a životnú energiu chcete míňať na zotavovanie sa z pádov alebo radšej budete vedome tvoriť niečoho lepšie, žiť naplno a používať svoj najvyšší potenciál?

„Väčšine ľudí sa iba raz v živote otvoria oči. A to v hodine smrti. Ale vtedy sa už domáci ponáhľajú zatlačiť ich.“ Henry Bordeaux


2. SŤAŽUJETE SA NA NEDOSTATOK ČASU

Nestíham, nemám čas, mám sa rýchlo, sú slová, ktoré sú už pomaly súčasťou nášho bežného jazyka. Nedostatok času nie je súčasná nemenná realita, ale výsledok vašich každodenných rozhodnutí. Nejde o to, že nemám čas, ale o to, čomu čas venujem a aký to má prínos pre mňa a moju existenciu. Povedie ma to k nárazom, či pádom alebo vytvoreniu pozitívnej zmeny, rastu a slobodnému životu?

Každý z nás má toho veľa a čas je dnes veľmi vzácnou komoditou. Život beží rýchlo, zmeny sa dejú rýchlo. Vždy budete mať nedostatok času, pokiaľ s ním nebudete nakladať rozvážne a vedome.

Keď nestíhame, je to výsledkom toho, že naše bytie nie je v harmónii a v súzvuku s tým, čo robíme, s kým to robíme alebo ako to robíme. Ideme proti prúdu, proti sebe samým. A tak nestíhame, lebo veslovať proti prúdu je náročnejšie, ako plávať s prúdom. Strach, nepokoj, stres sú veľkým požieračom času, lebo vtedy stagnujeme a nevieme sa akoby pohnúť z miesta.

Je zaujímavé, ako ľahostajne narábame so svojím časom. Keď si nevážime svoj čas, akoby sme si nevážili seba. Čas sa nerovná peniaze, ale čas sa rovná VY. Jediné ,čo čas meria, je váš čas života, ktorý tu máte. Vedome pracovať so svojím časom, znamená venovať ho tam, odkiaľ sa vám najviac vráti, aby ste mohli vytvoriť a žiť krajší, slobodnejší a lepší život. Ak nemáte čas na seba, tak nemáte čas na život. Tam sa to celé končí, lebo bez vás a vášho času sa pozitívna zmena neudeje.

Koľko času ste ochotní ešte stratiť, kým si uvedomíte, že najlepšie investovaný čas je ten, ktorým zveľaďujete seba a ľudí, ktorých milujete?

„Váš čas je obmedzený, tak ho nemíňajte na život niekoho iného. Nenechajte sa ovplyvniť názormi iných. Prehlušia váš vnútorný hlas. A čo je najdôležitejšie, nájdite v sebe odvahu nasledovať srdce a vlastnú intuíciu. Ony totiž už dopredu vedia, čím sa skutočne chcete stať. Všetko ostatné je druhotné.“ Steve Jobs


3. CHCETE SLOBODU, ALE NIE ZODPOVEDNOSŤ

Ľudia chcú byť slobodní, ale nechcú sa ničoho vzdať. Chcú slobodne tvoriť a formovať svoj život podľa svojich predstáv, ale nechcú vidieť, že oni sú tvorcovia svojho života. Je to, akoby ste chceli režírovať svoj film, ale odmietate prijať zodpovednosť a recenzie za samotný výsledok, teda váš film, vašu realitu.

Verím v to, že 100% sloboda sa rovná 100% zodpovednosť. Zodpovednosť za svoju realitu, za to, čo sa mi deje a čo vstupuje do môjho života. Život tvoríme a formujeme našimi myšlienkami, emóciami, slovami a činmi, a dokiaľ za ne neprevezmeme plnú zodpovednosť, nestaneme sa slobodnými, lebo vždy niekto iný bude vinný. 

Život je v tomto veľmi fér a transparentný. Slobodní môžeme byť iba vtedy, keď pochopíme, že iba my vieme ovplyvniť našu realitu a aj sa s ňou naučíme v mieri žiť. A ak túto zodpovednosť presunieme na niekoho iného, tak tým odovzdávame aj svoju slobodu a silu.

Ak chcete byť slobodní, musíte sa vzdať ilúzie toho, že v tomto živote ste obeťou zlého osudu. Vaša skutočná vnútorná sila a schopnosti sa prebudia, iba keď naplno preberiete zodpovednosť za svoj život.

„Nerozprávajte všetkým okolo seba, že vám svet dlží lepší život. Svet vám nedlží nič. Bol tu totiž skôr ako vy.“ Mark Twain


4. STAVIATE DOM BEZ ZÁKLADOV

Videli ste dnes niekoho stavať dom bez pevných základov? Asi nie. Pomysleli by ste si, že je blázon, však každý vie, že najskôr musím vybudovať základy a potom až staviam steny, poschodie a strechu. 

V tomto všetci máme jasno, ale v našich životoch sme mnohí presne tí blázniví stavitelia, ktorí stavajú domy – životy  bez pevných základov.

Mať pevné základy znamená poznať a neustále spoznávať sám seba, svoje schopnosti, hodnotu, silu a potenciál ju aj používať. Poznať a žiť podľa svojich hodnôt, ktoré mi prinesú radosť, spokojnosť, úspech a pokoj v živote.  Ak bez základov začnete budovať svoj život, kariéru, úspechy, vzťahy, tak niekde sa to časom určite rozpadne a vráti vás to naspäť k základom, k sebe samým.

Nedokážete sa vyhnúť práci na sebe. Nevyhnete sa pohľadu do zrkadla. Nevyhnete sa schopnosti ľúbiť a naučiť sa mať sa rád. Je to váš základ, s ktorým pracujete v tomto živote. Nedávajte ho na posledné miesto, pretože sa môže zrútiť všetko, čo vybudujete.

Ak máte pevné základy, viete vybudovať čokoľvek a bude to stáť veľmi dlho a slúžiť aj iným ľuďom okolo vás, ale to si vyžaduje sebapoznanie, pravdivosť, pochopenie, lásku k sebe a iným a a veľa veľa trpezlivosti.

„S námahou, ľútosťou, bolesťou a pokorou musíš v sebe hromadiť a chrániť svetlo. To je zmysel celej tvojej činnosti. Tento svet iné ani nečaká. Ak nie si svetlom, nedávaš nič.“ Anton Srholec


5. NEPOZNÁTE SVOJ POTENCIÁL

Ľudia sú príliš vo svojich mysliach a hlavách. Myslia si, že stačia iba pozitívne myšlienky na zmenu. A tak vedia toho veľa na mentálnej úrovni, majú toho veľa načítaného, ale nevedia, ako to žiť, ako to pretaviť do reality a prípadne to naučiť aj iných.

Naše bytie nie je iba myseľ, ale aj telo a duša. Myseľ k nám hovorí myšlienkami, duša pocitmi a intuíciou a telo emóciami. Nestačí pracovať len na mentálnej úrovni, lebo to len nezdravo popudzuje vaše ego. Pre rovnováhu a zmenu je potrebné vedome pracovať na všetkých troch úrovniach svojho bytia. 

Ak chcete naplno používať svoj najvyšší potenciál, nie je to možné dosiahnuť iba z mentálnej úrovne, lebo čoskoro narazíte na obmedzenia mysle, ktorá vždy vyhodnocuje budúcnosť, prítomnosť na základe minulosti. Odtiaľ prichádza tá pohodlnosť a neskôr aj frustrácia, lebo veci sa nemenia.

A táto chyba je veľmi dôležitá práve pre nás ženy. Ak sme príliš logické a používame iba mentálnu energiu, spôsobuje nám to disharmóniu, stres a neistotu. Pretože naša ženská sila a potenciál pramení v prvom rade zo schopnosti cítiť a vnímať cez srdce a intuíciu. 

Ako však zobrať to, čo vieme a vniesť to do nášho reálneho života, prepojiť to s telom a dušou?

Je nutné začať vnímať, precítiť telom a srdcom všetko, čo zažívame, nevyhodnocovať to iba v hlave. Cítiť znamená, zažiť,  prežiť a spracovať podnety celým svojím bytím. Vnímajte ďalšie 2/3 svojho bytia a potenciálu, a to fyzické telo a emócie, ktoré sú prepojené s prítomnosťou a intenzívnu prácu s intuíciou a pocitmi, ktoré sú prepojené s budúcnosťou.

„Príliš veľa myslíme a príliš málo cítime. Viac ako stroje potrebujeme ľudskosť. Viac ako rozum potrebujeme láskavosť a miernosť. Bez toho zvlčíme a stratíme všetko.“ Charlie Chaplin

Ďakujem a teším sa na vaše komenty nižšie :),

Katarína Zacharová

.


Zapojte sa do Dynamického koučingu s Katarínou Zacharovou a uskutočnite zmenu vo svojom živote, nech ste kdekoľvek. 

Koučing_banner_web_2

.Za

.

35822705_m

Ako viac snívať a porozumieť svojim snom

.

Sny sú pre nás stále veľkou nezmámou. Ako ich vnímať? Prečo niekto sníva viac ako iný? A ako si sny zapamätať? Ako si ich vysvetliť a pochopiť ich? Majú pre náš život reálny prínos?

Možno aj ty, tak ako ja, sa pýtaš tieto otázky. Postupne ako snívam, tak sa učím snom porozumieť a nachádzam odpovede. Sny sú ako život, postupne odkrývajú posolstvá. Nie vždy ich ihneď pochopíme, ale s odstupom času im môžeme porozumieť, ak sa tomu otvoríme.

Pre mňa sú sny cestovaním v čase a priestore. Vraciame sa v nich do minulosti a navštevujeme viaceré alternatívy našej budúcnosti. Sú mostom k nepoznanému svetu v nás a komunikačným kanálom našej duši.

Logická myseľ je na sny krátka, tu s ňou nepochodíš, ona im nerozumie, lebo na to nebola vytvorená. Ak chceš viac porozumieť svojím snom, tak zabudni na logiku a začni dôverovať svojim pocitom, intuícii a symbolom.

Prečo niektorí ľudia vôbec nesnívajú?

Skôr by som povedala, že si svoje sny vôbec nepamätajú, lebo podvedome nedovolia svojej duši cestovať a odpútať sa z tela a od mysle.

Prečo?

Veľa ľudí sa boja nepoznaného, čo nedokážu pochopiť a tak radšej, ako by to išli preskúmať, zatvoria predtým dvere. A ešte väčší počet ľudí sa bojí samých seba, svojich schopností a potenciálu, lebo v seba neveria. “Čo, ak by bola naozaj pravda to, čo dokážem? Čo, ak mám yužívať naplno svoj potenciál a schopnosti? Je to vôbec možné?”

Spomínam si na film The Truman Show, v ktorom hral Jim Carry. Príbeh o mužovi, ktorý od malička vyrastal vo fiktívnom svete. 24 hodín denne ho snímali kamery a on to nevedel. Myslel si, že žije normálny život a pritom bol zavrený v obrovskom filmovom štúdiu. Uveril tomu, lebo to bol jediný svet a pravda, ktorú poznal. Až do určitého momentu, keď prišla láska a začal si všímať čudné okolnosti. Pozri si ten film. Na konci zistil, že skutočný svet je von mimo filmového štúdia, ktoré dovtedy považoval za svoju jedinú realitu.

A takto je to aj s nami a našimi predstavami o tom, čo je možné a nemožné. Kým môžeme a nemôžeme byť. Ak si myslíš, že to, ako teraz poznáš svoj svet, je jediná realita. Môžeš sa dosť mýliť a tým limitovať.

Ďalej som zistila, že ľudia málo snívajú, ak nespia v dobrom prostredí s dobrou energiou. Pred dvomi rokmi som ošetrila svoj byt od negatívnych energii v priestore, ako je spodná voda, elektromagnetická polia a iné zóny a otočila som si posteľ podľa feng shui do svetovej strany, z ktorej mi v noci prúdi životná energia. Odvtedy mám oveľa viac životnej energie, inšpirácie a snov. Každú noc snívam, ráno sa budím oddychnutá, mám vnútornú motiváciu a cítim sa viac prepojená so svojou intuíciou a poslaním. Cítim sa akoby silnejšia.

Príčinou toho, že si nepamätáš svoje sny, môže byť aj veľmi aktívna myseľ. Večer si líhaš do postele a hlave ti víri milión myšlienok, nevieš ich utíšiť. A to spôsobuje, že sa nevieš uvoľniť a nadľahčiť svoje bytie, aby tvoja duša mohla ísť cestovať časom cez sny. Tvoja myseľ je kotva, ktorá ťa drží pri zemi.

Ako si zapamätať sny?

  1. Než zaspíš, či si ľahneš do postele, skús sa najskôr uvoľniť. Lež a zhlboka dýchaj. Povedz sama sebe, že si želáš mať príjemný spánok a chceš snívať. Podstatné je, aby si skúsila ukľudniť svoju napätú myseľ a emócie. Prípadne si daj pred spaním príjemný kúpeľ s levanduľou a morskou soľou, ktorý očistí tvoje emócionálne a mentálne telo. Odporúčam ti aj vyskúšať meditáciu svetelné prúdy >>
  2. Keď už si uvoľnená a ideš zaspávať, tak vyšli svoj zámer cez myšlienku a pocit: “Nech túto noc snívam a ráno, keď sa budím, si svoj sen pamätám a hneď si ho zapíšem.” Niekedy to vyjde na prvýkrát, niekedy nie, treba trénovať a vytrať.
  3. Na nočný stolík si polož pero a papier a hneď, ako sa zobudíš zo sna, tak sen zapíš na papier. Ja mám na sny špeciálny zápisník, ako keď máš denník. Sen zapíš bez rozmýšľania, bez prikrášľovania detailov k príbehu sna. Popíš, čo si videla, čo si cítila a symboly, ktoré tam boli.

Ako si vysvetliť a pochopiť sny?

Podľa toho, čo som zatiaľ odpozorovala a prežila, je podľa mna niekoľko druhov snov.

Sú sny, v ktorých sa vraciam do minulosti a tým nemyslím len minulosť v tomto živote, ale minulosť vývoja mojej duše, niektorí to volajú minulé životy. Prečo sa tam vôbec cez sny vraciame? Karma! Sú tam pre nás dôležité informácie, vysvetlenia a pochopenie, ktoré nás oslobodia (od karmy, limitácie a blokov) v súčasnom živote. Ak si dovolíš to v sebe iba precítiť a prijať to ako možnosť, začneš nachádzať a vidieť spojitosti.

Sú sny, v ktorých cestuješ do budúcnosti. Do jednej z možných variantov budúcnosti, lebo tú nikto nepozná a neustále sa mení podľa toho, ako sa tu a teraz rozhoduješ a konáš v živote. Avšak poznám ženy, ktoré majú sny o blízkej budúcnosti, vidia presné obrazy, konkrétnych ľudí a vedia nimi veľakrát dotyčnej osobe pomôcť alebo aj zachrániť život. Netreba to podceňovať, je to dar. Niekedy nie je ľahké pre tieto informácie a intuíciu k nám počas dňa preniknúť, lebo je v našej mysli príliš veľa šumu. A tak prídu v noci, keď sme uvoľnení. A či im venujeme pozornosť, dôležitosť a snažíme sa im porozumieť, je už naše rozhodnutie a chuť spoznať seba a svoj potenciál.

A potom som odpozorovala tretí druh snov, ktorý nie je na úrovni duše, ale mysle. Kde sa splietajú myšlienky, zážitky a obrazy, ktoré si zažila počas dňa. Je to akoby myseľ pracovala aktívne, aj v noci.

Naučila som sa rozpoznávať tieto sny na základe pocitov a toho, čo v nich vidím. Mám sny, keď sa ráno zobudím a neviem, kde som, stále som akoby v tom sne. Poznáš ten pocit? Niekedy v prvé sekundy alebo aj minúty po prebudení neviem rychlo prísť na svoju identitu, čas alebo miesto, kde sa nachádzam. Po takýchto snoch, kde duša naozaj cestovala inam, sa treba vedieť uzemniť. Fyzický pohyb a cvičenie je najúčinnejšie. Energia sa skoncetruje do tela a nie je rozptýlená.

Na tejto stránke som našla veľa zaujímavých myšlienok a vysvetlení, ako chápať a pristupovať ku snom. 

Majú pre náš život sny reálny prínos?

Väčšinou sa význam snov pre náš život ukáže až v čase. Nie je podstatné ich analyzovať, ale ich zapisovať a čítať ako príbeh. Dôverovať svojím pocitom a symbolom. A snažiť sa ich prepájať a chápať s tým, čo sa teraz deje v tvojom vnútri, v živote a vo vzťahoch.

Avšak sny môžu mať pre teba aj rýchlejší reálny prínos, ak sa naučíš s nimi pracovať.

Keď som žila v Malajzii a pracovala som intenzívne so Silvovou metódou, tak som sa naučila, že svoje sny môžem využívať vedome. Sny sú cesta, ako môžeš komunikovať so svojou dušou, nachádzať smerovanie a odpovede. Je to jednoduchá technika, ale treba ju skúsiť a trénovať.

A to napríklad vtedy, ak máš v živote nejakú dôležitú otázku, a nevieš sa rozhodnúť. Alebo si na križovatke, prechádzaš zmenou a hľadáš podporu. Nerozumieš tomu, čo sa ti v živote deje. Hľadáš odpovede na jednoduché, ale aj zložité otázky. Opýtaj sa a cez sen môžeš dostať svoju odpoveď. Nemusí prísť vždy ako jasná správa, ale bude podaná tak, aby si ich pochopila. Sny sú nadherným komunikačným nastrojom s vyším vedomím, energiou, dušou, Bohom, akokoľvek to nazveme.

Keď ležíš v posteli, tak predtým, ako zaspíš a potom, ako vyčistíš svoju myseľ, polož si jednu jasnú otázku, na ktorú hľadáš odpoveď. Polož ju sama v sebe a choď spať.
Daj mi prosím v komente vedieť, ako sa ti v tom darí?
Aké sny máš?
Ako sa ti darí, si sny zapamätať?

Skúšaj, snívaj a objavuj svoj krásny vnútorný svet :)
Ktorý je oveľa väčší, ako si teraz možno myslíš :)

Katarína Zacharová

Stastny novy rok 2015_RealWoman

Silný koniec. Silný začiatok. Čo ti priniesol rok 2014?

a

Keď sa blíži čas prechodu od starého k novému, vždy cítime určitú nervozitu. A to môže byť zmena oblečenia, práce, rozchod s partnerom alebo vstup do nového vzťahu, či zmena bývania alebo aj rozlúčenie sa zo starým rokom a vstup do nového. Uzatvárame za sebou intenzívny čas zážitkov a skúseností a vstupujeme do niečoho nového a nepoznaného. Vyhodnocujeme, prehodnocujeme a plánujeme.

Ako sa cítiš TY, keď sa pozrieš späť na rok 2014?

Ako sa cítiš, keď sa pozrieš dopredu na rok 2015?

Včera som volala s jednou z mojich kamarátok, lebo som chcela vedieť, ako sa má po Vianociach. Už v jej hlase som počula, že to s ňou nie je dobr0. Bola v depresii, určitom stave zúfalstva z posledných udalostí v jej živote. Chcela som ju z toho dostať a potešiť ju, lebo viem, že ona je ten tip človeka, ktorý rozdáva radosť a úsmevy. Hovorila, že sa cíti neužitočná. Keď sa pozrie späť na svoj život, tak má pocit, že nič nedokázala, že nenaplnila spoločnosťou dané normy a očakávania. Cítila sa sama a mala pocit, že to všetko nemá zmysel.

Cítila si sa niekedy podobne?

Je to stav, kde akoby naša myseľ mala šedý zákal. Nič nevidí jasne a keby myseľ bola oblohou, tak je plná mračien. Najhoršie na tomto stave je to, že máme tendenciu akekoľvek pochybenie, neúspech, sklamanie v jednej oblasti života, preniesť na naš celý život. A zrazu, nie iba niečo je zlé v našom živote, ale všetko je zlé.

Ak sa ti minulý rok niečo nepodarilo, nevyšiel ti vzťah, neuspel nejaký tvoj projekt alebo si nedostala očakávané povýšenie, musela si meniť prácu … nech je to čokoľvek, nezatieň úspechy, radosť a rast v tvojom živote tým, že sa niekoľko vecí nepodarilo. Nezober význam tomu, čo si dosiahla, čo si vybudovala a na čo môžeš byť hrdá.

Nezatieň svoje úspechy a progres, tým, čo sa nepodarilo.

Aj keď si to neuvedomuješ, lebo si si to nestihla všimnúť, v roku 2014 si sa nesmierne posunula dopredu. Nemôžeš to vidieť a rozpoznať, lebo svoju pozornosť venuješ tomu, čo nevyšlo. A to, čomu venuješ pozornosť, to rastie.

Chceš, aby rástli tvoje neúspechy?

Čomu venuješ svoju pozornosť, to rastie. 

Venovať pozornosť, znamená dať niekomu alebo do niečo svoju energiu. V mojom poslednom článku som hovorila o tom, ze tvoj zámer je kľúčová ingrediencia tvojho výsledku. Nie je to len o tom, ako začnem, ale aj ako skončím, to čo trvalo predtým.

Ako sa pozeráš na svoj rok 2014 je energia, s ktorou vstúpiš do roku 2015.

Ako chceš vstúpiť do roku 2015?

Čomu venuješ pozornosť, keď sa pozrieš späť na rok 2014?

Urob silný koniec svojmu roku 2014 a priprav silný začiatok na rok 2015.

Screen Shot 2014-12-31 at 14.11.25Vyhodnoť svoj rok 2014 tak, že si zhrnieš všetky svoje úspechy, životné lekcie, radosti, oceníš svoj progres a poďakuješ sa ľuďom, ktorí ti pomohli, podporovali ťa a ľúbili ťa.

Ak sa chceš do toho pustiť, darujem ti novoročný darček. Kliknutím na tento link si stiahni dokument, ktorý ti v tom pomôže. Je to niečo, čo som vytvorila práve pre tento účel a ja ho budem vypĺňať dnes :).

A ak s tým budeš chcieť pracovať ďalej, tak bude pre teba zaujímavé vedieť, že v januári pripravujem online webinár, ktorý je zameraný na ujasnenie si cieľov, zámerov a toho po, čom najviac túžime na rok 2015 a ako ich formulova5 do cieľov na rok 2015. Na začiatku januára oznámim dátum tohto webináru cez náš RealWoman Žurnál. Tak, ak ešte nie si prihlásená na jeho odoberanie, urob na tak napravo na tejto stránke.

Želám ti, nech uzavrieš rok 2014 s láskou a silou v srdci a do nového roku 2015 vstúpiš s nádejou a odvážnymi snami.

Šťastný nový rok,

Katarína Zacharová

BE REAL. BE FREE. 

a

RealWoman F - 5 krokov ako mat hojnost a bhatstv

5 krokov ako pritiahnuť úspech, bohatstvo a hojnosť

 

Aká je vaša predstava o peniazoch, úspechu či hojnosti? Dokážete si to zadefinovať? A viete, čo by ste chceli o takých 5 či 10 rokov? Keď máte jasno vo svojich predstavách, vaša cesta za nimi bude oveľa jednoduchšia.

Podľa Marie Diamond, svetoznámej transformačnej učiteľky a feng shui majsterky, by ste mali mať vyššie ciele, ako len prežiť dnešok a dočkať sa zajtrajšia. Ak sa nepozriete ďalej, nikdy vaše bohatstvo neuvidíte.

Zoberte si pero a papier a píšte. Po čom túžite, kde sa vidíte o pár rokov, ako budete bývať, kam chcete cestovať? Čokoľvek po čom ozaj túžite. Svoje ciele by ste mali vyjadrovať v prvej osobe a v prítomnom čase. Aj keď myslíte na budúcnosť, vždy začínate v tomto okamihu. Svoju predstavu potom rozšírte a rozdeľte ju na jednotlivé ciele. Sú to praktické kroky, ktorými sa dostanete k svojej predstave. Nečakajte však, že to príde samé od seba. Ak budete čakať, pritiahnete si do života len ďalšie čakanie.

Začnite podnikať konkrétne kroky a ďalšie prídu samé. Majte predstavu, ciele a zoznam krokov.

 

Na ceste za lepším životom a úspechom vám pomôže aj nástenka vízií. Rozbehne tok vašich udalostí a vďaka nej uvidíte, kam až siahajú vaše možnosti. Marie Diamond vo svojom programme ponúkla aj konkrétny návod ako si ju vytvoriť.

1. Zoberte si krásny veľký papier.

2. Do stredu nástenky umiestnite svoju aktuálnu fotografiu, pretože vy ste tvorcom reality. Pripravte si obrázky a použite slová na vyjadrenie svojich túžob. Píšte ich v tvare “Ja som…”

3. Súčasťou nástenky musia byť štyri piliere šťastného života so zákonom príťažlivosti: úspech – zdravie – partnerstvo a múdrosť.

4. Podľa svojho energetického čísla zistite svoje smery úspechu(v súboroch, ktoré ste od nás dostali, nájdete všetky informácie o svojom osobnom energetickom čísle a tiež smery vášho úspechu, poz.red). Aj samotnú nástenku umiestnite v miestnosti do smeru vášho úspechu, čo môže byť jedna zo svetových strán.

5. Najskôr umiestnite obrázky, ktoré znázorňujú váš úspech do zóny vyznačenej ako miesto vášho osobného úspechu. K obrázkom potom pripíšte slová, ktoré vesmíru jasne definujú vašu prosbu.

6. Neskôr vyplňte ďalšie tri zóny a nakoniec zvyšný priestor, ktorý je menej podstatný.

Vďačnosťou k bohatsvu

Sila vďačnosti. Mnoho ľudí vo svete si mylí, že je prirodzené cítiť vďačnosť, len keď sme šťastní a všetko ide podľa našich predstáv. Existujú však aj ľudia, ktorí nemajú nič a pre nich je zložité ďakovať. “Poviem vám tajomstvo. 95% učiteľov Tajomstva úspechu boli minimálne v jednej chvíli úplne na dne, bez peňazí a bez domova”, prezradila Marie Diamond.

Keď máme za čo ďakovať, keď sme na dne, úplne dole, na hrane života, keď máme skutočné problémy, až keď sme začali byť vďační za to, čo máme v tomto momente, až vtedy sa začali diať zmeny.

Určite máte za čo poďakovať. Vesmír vám nedá viac, kým nebudete vďační za to, čo vám dal. Tým, že si uvedomíte ako veľmi ste vďační za bohatstvo, ktoré ste mali v minulosti, prenášate ho do prítomnosti a tvoríte vlastnú budúcnosť.

Čo všetko ešte môžete urobiť, aby ste pritiahli do života viac úspechu a bohatstva? Urobte veľké upratovanie! Zbavte sa minimálne 10 % všetkých predmetov, ktoré vás obklopujú. V lepšom prípade vyhoďte 20% vecí. Ako hovorí Marie Diamond: ”Čím viac miesta vesmíru uvoľníte, tým štedrejší bude k vám.”. Vytvorte si okolo seba harmonické prostredie a nedržte vo svojim byte či kancelárii veci, ktoré nepotrebujete. Premiestnite nábytok tak, aby vám prinášal nové možnosti a obklopte sa vecami, ktoré symbolizujú úspech a bohatstvo.

Nezabudnite pritom na farby. Vesmír miluje farby. Farby vyjadrujú energiu. Kráľovská modrá vám dodá pocit moci a úspechu. Kobaltová modrá dodáva odvahu. Aj peniaze reprezentujú farby. Sú nimi zlatá a strieborná. Obklopte sa zlatými predmetmi a meňte svoje okolie na zlato. Striebornou farbou zas podporíte rast svojho bohatstva. Vnútorné potešenie vám dodá broskyňová a oranžovú farbu použite ako symbol osláv a radosti.

Toto sú prvé tipy, rady a cvičenia od Marie Diamond, ktoré môžete ihneď realizovať. Ak chcete viac a naozaj sa do toho ponoriť a pracovať na sebe, pozývame vás do časti z video programu s Marie Diamond – Zákon príťažlivosti v praxi, ktorý sa zameriava na hojnosť, peniaze, úspech a bohatstvo a Marie Diamond vás prevedie 5 krokmi, ako pritiahnuť úspech, peniaze a hojnosť do života. Videoprogram si môžete zakúpiť tu >> 

V tejto časti videoprogramu sa dozviete a záskate prístup k nasledovným informáciám: 

1. Porozmýšľajte o svojich cieľoch na najbližších 5-1O rokov.

2. Urobte si zoznam konkrétnych krokov, ktoré podniknete.

3. Vytvorte si nástenku vízii.

4. Pracujte so smermi vášho úspechu a prispôsobte tomu nábytok doma či v kancelárii.

5. Vyhoďte všetko nepotrebné a uvoľnite miesto novým možnostiam, informáciám a príležitostiam. Použite pritom inšpiratívne farby.

6. Buďte vďační za všetko, čo máte.

Online prístup k 5 krokom, ako pritiahnuť úspech, peniaze a hojnosť do života z videoprogramu Zákon príťažlivosti v praxi s Marie Diamond si zakúpite tu >> 

Silvia Andrášová

Ste viac anjel alebo diabol? Zistite, kto vás formuje.

Možnosť poznania svojich protikladov v reflexii dialektického myslenia v protikladoch
Anjel s diablom v jednom tele a mnohých častiach duše. Ako je to možné?! Žijeme vo svete plnom kontrastov a protikladov. Nič nie je iba čierne alebo len biele. Ako ma naučil jeden z mojich učiteľov, na pochopenie nášho fungovania je nutné vedieť myslieť v paradoxoch. A súčasne v mnohotvárnosti našej psyché. O čom to celé je a ako sa to prejavuje? Zaujíma vás to? Tak čítajte ďalej.

Predstavte si čiaru, na jednom konci ktorej napíšete nejaké prídavné meno a na opačnú stranu jeho protipól (napr. dobrý a zlý). Myslieť v reflexii dialektického myslenia v protikladoch znamená vedieť prijať a akceptovať, že každá vlastnosť má svoj protipól a oba extrémy (protipóly) tejto vlastnosti máme reálne v sebe. To znamená chápať, že nik nie je buď dobrý, alebo zlý. Každý z nás je dobrý a zároveň zlý a my sa pohybujeme niekde po tejto osi, raz viac k jednému pólu, potom k druhému. Našou úlohou je prijať tento fakt a postupne integrovať obe extrémne polohy do nášho bytia.

Poznáte to: vo vašom okolí sú ľudia, o ktorých máte vytvorenú určitú predstavu a ktorých ste si „zaškatuľkovali“ ako napr. poctivých, ktorí by nikdy neporušili zákon. A vtom sa to stane. Dôjde k situácii, keď ho porušia. A vy si poviete: „Myslela som, že ho poznám. Tak toto by som v živote nepovedala, že práve on sa zachová takto. On, čo, … atď. Už sa vám to niekedy stalo?

Alebo máte kamarátku, o ktorej viete, že vernosť vo vzťahu je pre ňu kľúčová a dali by ste za ňu takmer ruku do ohňa. Podvody neprichádzajú do úvahy. Vy sa zrazu dozviete, že podviedla partnera, z akýchkoľvek dôvodov. Dôležité sú predsa skutky, činy. Nechápete, ako je to možné. Ona, čo stále tvrdila, že … .

Je vám známe antické príslovie: Vodu káže, víno pije? Teda jedno hovorí, a druhé robí. Mali ste už tento pocit z ľudí vo svojom okolí? Ja neustále. Vždy sa nájde niekto, kto mi potvrdí múdrosť a nadčasovosť tejto myšlienky.

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo to tak je? Sú tí ľudia neúprimní? Falošní? Hrajú sa na niečo čo nie sú? Nie, len si neuvedomujú svoje protipóly ukryté v nevedomí, ktoré sa ale pravidelne vynárajú a zanechávajú svoje stopy vo forme protikladného správania dospelých jedincov. Nejedná sa teda o faloš, ale o nevedomosť.

Dialektické myslenie v protikladoch, ktoré zrkadlí tento protiklad v nás, je práve preto oslobodzujúce myslenie. Dáva to väčší obraz, schopnosť vidieť až za horizont a nepripúšťať si až tak správanie ostatných.

Aké to má praktické využitie? Načo je vôbec dobré takto myslieť?

Pomôže vám to k lepšiemu pochopeniu nielen seba samého, ale aj ľudí, s ktorými prichádzate do kontaktu. Je jedno, či sú to tí, na ktorých vám záleží, alebo vaši kolegovia, či obchodní partneri. Vedieť prijímať rozdiely medzi nami a neodsudzovať iných za to, akí sú, trvá určitú dobu, je to proces.

Ako sa s tým učiť pracovať

Najprv spoznajte sami seba a potom sa snažte pochopiť svet okolo. Bude vám to dávať lepší zmysel. Pripusťte si, že máte aj tienisté stránky. Sama viem, že je ťažké si ich vôbec priznať. Avšak každá cesta, aj tá sebapoznávacia začína prvý krokom.

Pozorujte! Všímajte a uvedomujte si, ako reagujete v určitých situáciách. Pomôže vám to odhaliť vaše vzorce správania. Ak ich objavíte, zistíte, čo sa vám v živote opakuje a budete si vedieť ľahšie zadefinovať to, na čom chcete začať pracovať. A pokúste sa byť voči sebe neutrálni, neodsudzujte sa za svoje „prehrešky“.

Popremýšľajte, ktoré vlastnosti sú vám sympatické a ktoré vás iritujú, vytáčajú. Z nejakého dôvodu to tak je. Pravdepodobne preto, že je to niečo, čo riešite vy sami. Pamätajte, že každá vlastnosť má svoj protipól, ktorý je aj vo vás.

Aké pocity vo vás zanechali tieto riadky?

Dáva vám to zmysel?

Rada si prečítam vaše názory nižšie :)

Nech sa vám darí rozpoznávať stránky vašej osobnosti čo najlepšie,

POZN. RED. Tento článok vznikol s prispením a odbornou konzultáciou Radima Ressa (NLP, systemické konštelácie, konštelácie traumatu, Voice Dialogue, EMI, Fragments of Mind, …), za čo mu touto cestou ďakujem.

Lucia Stašeková pre RealWoman