Kľúčom k úspechu je neustály progres, nie perfekcionizmus

Nič a nikto nie je perfektný. Každá z nás robí chyby a prešľapy. Keď sa pozriete okolo seba, ani príroda nie je dokonalá, vždy sa nájde nejaká nezrovnalosť. A presne taký je aj život, raz krásny, raz trocha smutný a zložitý, inokedy veselý alebo bezstarostný. Perfekcionizmus je len ilúzia, ktorú sme si vytvorili ako výhovorku zo strachu pred neúspechom. Ak ponímame perfekcionizmus, ako kritérium pre náš progres, môže sa nám stať obrovskou limitáciou.

Úspech a život nie je o tom byť za každú cenu perfektná, ale cítiť šťastie a osobné naplnenie z toho, čo robíme, a čo sme dokázali. Život tak aj úspech je proces, neustály vývoj. Úspešní ľudia sa nikdy neuspokoja, stále zvyšujú svoje méty a ciele. A taktiež ľudia, ktorí sú len na ceste k úspechu sa neustále potrebujú vyvíjať, posúvať ďalej, nezastaviť sa, aby dosiahli svoje vytúžené ciele a naplnili sny.

Žiadna z ciest k úspechu alebo vytúženému cieľu nie je perfektná, ale je plná zákrut, výziev, chýb, pošmyknútí a ponaučení. A práve vďaka tomu sa neustále posúvame, učíme nové veci a zdokonaľujeme. Keby sme nezažívali neperfektné stavy, krízové momenty, zlyhania, asi by sme sa veľmi veľa nenaučili a nezosilneli.

Neexistuje žiaden úspešný človek, ktorý by sa aspoň minimálne raz počas jeho cesty nepošmykol, nepomylil, nezlyhal alebo niečo nepokazil. Viac sa naučíme z našich neúspechov, ako z úspechov. Práve naše zlyhania nás urobia múdrejšími. K vytúženému cieľu sa dostávame postupne, každý deň robíme progres, robíme jeden krok za druhým. Nikto sa nestal úspešným alebo slávnym z noci na deň. Žiaden športovec sa nedostal na svoj vrchol bez rokov tvrdého tréningu. Žiaden herec nedosiahol uznanie bez toho, aby neskúšal každý deň, neprešiel viacerými odmietnutiami a možno aj kritikou.

Ak chcete niečo dokázať, jedine každodenný progres a vytrvalosť vás tam dostane. A nie každý deň bude ľahký, nie každý deň sa vám bude dariť, ale ak veľmi túžite a nenecháte sa odradiť, dostanete sa k cieľu. Nestrachujte sa neustále, že nie ste perfektné, nie je to podstatné.

Množstvo ľudí má toľko snov a prianí, a toľkí z nich zostanú iba pri želaní a nikdy nevyužijú svoj potenciál, pretože sa boja urobiť prvý krok, lebo nie sú perfektní. Boja sa, že to čo urobia nebude dokonalé, že sa zosmiešnia, že niečo pokazia alebo nebudú najlepší. A tak radšej zostanú tam kde sú, odmietnu progres, lebo nedokážu dosiahnuť perfektnosť.

Ľudia, ktorí naplňajú svoje sny a dosahujú úspech, sú ľudia, ktorí sa neboja a nehanbia sa byť neperfektní. Dokonca neperfeknosť je pre nich veľakrát ich výraznou a zapamätateľnou črtou. Stane sa ich výnimočnosťou a niečím, čím sa líšia od odstatných. Nebáť sa byť neperfektná, znamená nestanovovať si limity a kreativitu voľne plynúť. Zamerajte sa na svoj osobný progres. Konajte, robte, venujte sa niečomu, pretože to zbožnujete a vás to napĺňa. Vtedy to robíte pre seba a nie pre ilúziu perfekcionizmu.

Veľakrát si myslíme pri pohľade na úspešných ľudí, že sú dokonalí, pretože si myslíme, že úspech je perfekcionizmus. Ale za týmito úspešnými ľuďmi sú osobné príbehy, ktoré neboli vždy možno úspešné a jednoduché. Za väčšinou úspechov je veľmi veľa rokov driny, tréningu, rozvoja, odriekania si, sústredenosti, vytrvalosti, aj neúspechov, zlyhaní, ale aj radosti, úsmevov, šťastia z každého pokroku. Úspešní ľudia sa líšia od ostatných práve tým, že sa neboja niečo pokaziť, sú ochotní sa učiť, urobiť chyby, spadnúť, znovu sa postaviť a ísť ďalej. Majú jasný cieľ, túžby a nemienia sa ich vzdať aj napriek úskaliam a prekážkam. Vedia, že úspech nie je iba v dosiahnutí cieľa, ale v procese, v ceste, ktorá k nemu vedie.

Keď stojíte na víťaznom mostíku, preberáte ocenenie alebo oslavujete úspešné ukončenie projektu, je to iba zlomok času, vrchol hory, ktorý dosiahnete a väčšinou rýchlo uplynie. Ale čas, tréning, vývoj, zlepšovanie sa a progres, ktorý vás k tomu postupne doviedol, zodpovedá za váš skutočný úspech. A práve preto si užívajte svoj životný proces a cestu k svojmu cieľu. Stanete sa oveľa šťastnejšími, spokojnejšími a aj svoje ciele dosiahnete oveľa skôr.

Nepremárnite svoj život čakaním na niečo perfektné, na perfektnú príležitosť, perfektnú situáciu alebo stav. To najlepšie a najdôležitejšie sa deje tu a teraz, počúvajte svoje srdce a berte život, ako každodenné zlepšovanie sa. Ak máte sen, neváhajte začať, urobiť prvý krok, aj keď nie ste perfektné. Nenechajte sa odradiť neúspechom, utrapami, prekážkami, nič nie je perfektné. Váš život je neustály proces, zlepšovanie sa a vaše ciele sú vám záchytnými bodmi na vašej ceste.

Katarína Zacharová pre RealWoman

Ste princezná alebo kráľovná?

Aký je rozdiel medzi princeznami a kráľovnami? Princezné stále na niečo čakajú. Čakajú na princa. Čakajú, že raz zasadnú na trón. Čakajú a čakajú. Kráľovné konajú, rozhodujú, berú na seba zodpovednosť a aj riziko s tým spojené.

Keď som bola malá, spomínam si, že som pozerala rozprávky len o tých čakajúcich princeznách. Chudobná, špinavá a večne trpiaca Popoluška, ktorá (áno, presne tak!) čakala. Čakala, že jedného dňa príde princ a vyslobodí ju z chudoby a z jej utrpenia. A aj sa dočkala. Hurá! A čo taká Šípková Ruženka? Tá ani nečakala. Rovno zaspala, a to na sto rokov. Dokonalé stelesnenie pasivity bez hraníc. A Snehulienka? Tá so svojím utrpením išla tak ďaleko, že skoro umrela, len aby ju mohol vyslobodiť princ. A (áno, aj oni) potom žili spolu šťastne…

A aké ponaučenie pre nás z toho plynie? Pokiaľ nebudeme nič chcieť, ani nič žiadať, úslužne znášať utrpenie a drieť v chudobe a špine, príde princ a potom budeme žiť spolu šťastne … Read more

Ako sa stanete tým, kým túžite byť? Začnite zisťovať, kto ste!

Pablo Picasso hovorieval, že keby každý človek označil na mape všetky svoje zastavenia na vlastnej životnej ceste a potom ich spojil čiarou, iste by z toho vyšla podoba Mínotaura. Ešte som si toho svojho nekreslila, ale myslievam na to, ako starostlivo si chcem voliť, kde zastanem, nech to na tej mape potom nejako vyzerá. Už to neponechávam na náhodu, ani na okolnosti či rozhodnutia iných — sama si vyberám a sama sa rozhodujem. Ale nie vždy to bolo tak …

Pri spomínaní na to, ako som hľadala seba samú, sa aj pousmejem, aj si povzdychnem. Nie všetkému som okamžite rozumela a nie všetko som prijímala s dôverou. Prvá vec, s ktorou som zápasila, bol pocit, či som dosť dobrá. Teraz na to mám aj exaktnú odpoveď. Read more

Nesnívaj svoj život, ale ži svoj sen

Každý z nás má strach, pochybnosti alebo nezodpovedané otázky. A je ich oveľa viac, keď chceme urobiť a uskutočniť niečo, po čom sme vždy túžili. Keď máme sen a chceme ho naplniť, okrem otázok a pochybností v našej mysli, sa objaví množstvo ľudí, ktorí nám budú chcieť vysvetliť, prečo to nie je možné dosiahnuť a ako sa to nedá. Väčšinou majú veľmi veľa dobrých a logických argumentov, ale my máme ten neutíchajúci pocit v našom srdci, že to chceme a potrebujeme urobiť, aby sme cítili, že žijeme.

Posledné dva roky som často so svojimi myšlienkami, strachmi, obavami zápasila. Stretávala som ľudí, ktorí mali výborne argumenty, prečo nepokračovať a radšej si vybrať bezpečie a pohodlie. Život ma neustále dostával do situácií, v ktorých som vždy videla obidve strany mince, aby sa uistil, ako veľmi to chcem. A nie vždy som si bola istá, mala som neustále nejaké pochybnosti o tom, ako prežijem, ako to uskutočním. Read more

Svet a ľudia naokolo sa začnú meniť, keď vy zmeníte samy seba

Bola som svedkom zápalistej debaty žien o tom, prečo ich muži nie sú ochotní zmeniť sa. Obvinenia nemali konca kraja, až sa búrlivé sťažovanie na opačné pohlavie skončilo mojou otázkou: „Prečo by sa mali meniť oni?“ Po pár sekundách naberania dychu prítomných žienok som dostala odpoveď: „A prečo nie?“ Zvyšná diskusia je neopísateľná :). Značne som žienky pobúrila, lebo som nestála na ich „brehu“, ale napokon sme sa dokázali zhodnúť na tom, že je skutočne naivné očakávať od tých druhých, že sa zmenia iba preto, že je to naše želanie a my si to tak predstavujeme.

Inšpirovalo ma to k napísaniu tohto článku, lebo čo sa stane, keď pripustíme, že sa chceme zmeniť? Pravdepodobne začneme uvažovať o tom, ako na to. Ponúkla by som odporúčanie, ktoré mi poradil múdry kolega Vladko a považujem ho za kľúčové: Read more

Identifikujte svoj osobný rok a zistite, čo vás v roku 2011 čaká a neminie

Každý náš rok má svoj osobitý charakter a prináša pre nás špecifické skúsenosti. Tak ako sa mení ročné obdobie, tak aj my prechádzame rôznymi ročnými obdobiami v našom živote. Každý z nás má svoj osobný rok, v ktorom sa práve nachádza alebo sa len bude. Niektorý rok je viac priaznivý pre nové projekty, nové lásky a iný zasa pre oddych alebo sebareflexiu. Je zaujímavé, ako vďaka výpočtu osobného roku dokážeme pochopiť, aké výzvy má pre nás nasledujúci rok pripravené a vychádzajúc z mojich osobných skúseností, je to veľmi opodstatnené.

Podľa mojej priateľky a inšpirácie Helene Hadsell, každý z nás má svoj osobný rok a dokážeme ho identifikovať z čísel, dátumu nášho narodenia. Helene bola úžasná 86- ročná žena, ktorá posledných 50 rokov svojho života pomáhala ľuďom zo všetkých kútov sveta v osobnej transformácii a sebauvedomení. Naučila som sa od nej veľa zaujímavého a aj to, že čísla majú energiu. Dátum nášho narodenia nie je náhodou, viaže na seba energiu. A tak aj každý nový rok, do ktorého vstúpime vibruje určitou energiou.

Vypočítajte si svoj osobný rok v roku 2011.

Potrebujete na to:
1. Mesiac narodenia napr. 5 (máj)
2. Deň narodenia napr. 12
spočítajte jednotlivé číslice, aby ste mali jednociferné číslo: 1+2 = 3
3. Súčasný rok 2011
spočítajte jednotlivé číslice, aby ste mali jednociferné číslo: 2+0+1+1 = 4

Váš osobný rok:
spočítajte 3 výsledné číslice, aby ste dostali jednociferné číslo: 5 + 3 + 4 = 12 … 1+2= 3
číslo vášho osobného roku 3.

Ak je váš osobný rok číslo 3, tak znamená, že rok 2011 bude sprevádzaný osobným rokom SPOLOČENSKÝ, pod číslom 3. Rok 2012 bude váš 4. osobný rok PRÁCA a tak ďalej.

1. Osobný rok ZAČIATKY

Ideálny rok na nové projekty. Je to skoro, akoby ste sa znovu narodili. Preč so starým a prežiť nové. Očakávajte, že do vášho života vstúpi veľa nových vecí. V niektorých prípadoch sa môžete presťahovať alebo zmeniť prácu. Ľudia, ktorých v tomto roku stretnete, by mali s vami zotrvať nasledovných 9 rokov.

Dôležitá poznámka: Používajte priame metódy, keď budete jednať s ľuďmi. Budete cestovať na nové miesta. Užívajte si tento rok!

2. Osobný rok SPOLUPRÁCA

Rok, v ktorom by ste mohli zjemniť a vyjadriť vašu osobnosť. V tomto roku bude pracovať s inými ľuďmi. Taktiež sú silné vibrácie pre svadbu alebo rozvod, ale priamoúmerne silné sú aj pre harmóniu a nezhody. Uvedomíte si prospech a výhody z niektorých projektov, ktoré ste začali v roku 1. Tento rok je pri vás šťastena, očakávajte, že sa vám bude dariť bez vynaloženia veľkej námahy. Budujte si väčšiu sebadôveru.

3. Osobný rok SPOLOČENSKÝ

Vhodný rok na vyjadrenie svojich umeleckých vlôh v umení, hudbe alebo písaní. Budete mať veľa stretnutí, akcií, zábavy a nadviažete nové priateľstvá. Osobné vibrácie sú veľmi dobré, veľmi šťastný rok pre vás. Kedykoľvek využite svoje kreatívne schopností, dostaví sa k vám pocit sebauspokojenia. Toto je najlepší rok popri roku 1, kedy sa oplatí pracovať na nových myšlienkach.

4. Osobný rok PRÁCA

Naplno sa ponorte a sústreďte na svoju prácu. Pozorne sledujte podnikateľské kroky, rozhodnutia a aktivity, pretože sa vám inak môžu veci vymknúť z rúk. Udržujte všetky záležitosti v perfektnom poriadku. Buďte opatrná so svojím zdravím a venujte pozornosť detailom. Rok sprevádzaný rutinou a zodpovednosťou, pripravte sa.

5. Osobný rok ZMENA

Nové metódy vstúpia do starých spôsobov fungovania. Vyčistite a opravte staré veci, vzťahy či spôsoby myslenia. Tento rok reprezentuje OSOBNÁ SLOBODA. Zmeny sa budú diať v každej oblasti, vrátane biznisu, cestovania alebo novej lásky. Projekty, ktoré začnete v roku 5, nemajú vždy dlhodobé trvanie. Majte neustále pobalené kufre, keďže v tomto roku podstúpite veľa krátkych, ale aj dlhých výletov či ciest.

6. Osobný rok PRISPÔSOBENIE SA

Čas vyzdvihnúť si svoj finančný podiel. Je to najlepší rok na svadbu alebo pokojný rozvod. V tomto roku je veľmi veľa vibrácií v rodine. Niečo nové pribudne do vášho domu alebo si kúpite nový byt či dom. Tento rok neuzatvárajte žiadne ústne dohody, všetko majte vždy podpísané na papieri. Prispôsobujte sa s múdrosťou a radosťou.

7. Osobný rok ODDYCH

Rok osobného rozvoja a učenia sa. Rok, v ktorom máte psychologické nutkanie byť sám, odísť od všetkého. Harmonické rozhodnutie, dosiahnuť niečo plnohodnotné a prispieť k duchovnému rozvoju ľudí a vášho sveta. Začnite si písať denník a zachyťte vaše nálady a sny. Rok 7 znamená čas, otvoriť vašu myseľ a preskúmať metafyzické materiály a skutočnosti.

8. Osobný rok PENIAZE

Rok vhodný na investície a nechať si peniaze navyše, aby pre vás pracovali. Využite každú príležitosť, ktorá sa naskytne, aby ste zlepšili svoju finančnú situáciu a majetok. V roku 8 sa väčšinou zhromažďujú dlhy pozitívnej a negatívnej karmy. Urobte si plán, ako naložíte s hotovosťou a peniazmi navyše. V tomto roku nejde o to, čo VIETE, ale o to, KOHO poznáte, aby ste urobili tie najlepšie finančné rozhodnutia.

9. Osobný rok KONIEC

V tomto roku nezačínajte nič, v čom by ste chceli ďalej pokračovať. Postarajte sa o nedokončené veci a biznis. Urobte si zdravotnú prehliadku. Rok, ktorý je vhodný na písanie a štúdium. Tak trochu emocionálny rok. Ak ste posledných 9 rokov nežili v pozitívnom duchu, v tomto roku sa ocitnete presne tam, kde ste pred 9 rokmi začali, ale finančne a aj emocionálne vyčerpaný. V roku 9 sa zbavte starých zvykov, ľudí, ktorí vás nudia a vzťahov či prepojení z minulosti, ktoré vám odoberajú energiu a nikam nevedú. Buďte taktiež pripravená na núdzové situácie. Zachovajte si zmysel pre humor, budete ho potrebovať.

Helene tvrdí, že najväčšie životné zmeny sa udejú v roku 1, 5, 9. Láska a romantické vzťahy budú najsilnejšie v roku 2, 5, 6. Rok 7 a 9 budú najvýraznejšie roky vo vašom osobnom rozvoji, sebauvedomení si, v duchovnom živote a nachádzaní odpovedí o zmysle a poslaní života.

Veľa šťastia vo vašom ďalšom osobnom roku. Urobte z neho to najlepšie, čo viete!

Katarína Zacharová pre RealWoman

Ak chcete byť šťastné, prestaňte sa vyhovárať

Všetci túžime po spokojnom a šťastnom živote. Šťastie si dávame za cieľ do budúcnosti, často však mávame množstvo výhovoriek, prečo nemôžeme byť šťastné práve teraz. Nie je vhodná doba, nemáme dostatok peňazí, toho správneho partnera alebo vytúženú postavu. Je vôbec potrebné stále na niečo čakať? Pozrime sa na 6 najčastejších výhovoriek, ktoré spôsobujú, že pocit šťastia a radosti odkladáme stále na neskôr.

Výhovorka č. 1: Keby som žila niekde inde, bola by som šťastná

Možno si tiež myslíte, že by sa vám jednoduchšie začínalo odznovu, ak by ste mali možnosť odísť do iného mesta či štátu,. Bohužiaľ, nie vždy je to tak. Hovorí sa, že pred svojimi problémami neutečieme – nájdu si nás všade a počkajú na nás. A je to naozaj tak. Kamkoľvek na svete sa presunieme, svoje návyky a myslenie si berieme so sebou. Preto najlepším miestom na nový začiatok býva práve to, kde momentálne sme.

Výhovorka č. 2: Keby som bola mladšia/staršia, bola by som šťastná

Ak patríte medzi ľudí, ktorí sú presvedčení, že šťastie závisí od nášho veku, mám pre vás zaujímavú informáciu. Výskumník Ronald Inglehart pracoval v 90-tych rokoch na štúdii, v ktorej 170 000 ľudí zo 16 krajín odpovedalo na rovnakú otázku: „Ako ste spokojní so svojím životom?“ Cieľom výskumu bolo zistiť, či má vek človeka vplyv na jeho pocit šťastia. A výsledky boli naozaj prekvapujúce:

  • 15-24 rokov na 81% spokojní so svojím životom
  • 25-34 rokov na 80% spokojní so svojím životom
  • 35-44 rokov na 80% spokojní so svojím životom
  • 45-54 rokov na 79% spokojní so svojím životom
  • 55-64 rokov na 79% spokojní so svojím životom
  • 65 rokov a viac na 81% spokojní so svojím životom

Percentá spokojnosti sú pre každú vekovú skupinu takmer rovnaké! Napriek všetkým mýtom a rečiam o problémových tínedžeroch, či kríze stredného veku, sa nakoniec ukázalo, že vek má iba 1-percentný vplyv na náš pocit šťastia. Ak to teda nie je vekom, čím potom?! Žeby postojom k životu?

Výhovorka č. 3: Keď stretnem toho „pravého“, budem šťastná

Odkiaľ máme túto predstavu? Možno z filmov alebo príbehov z kníh, kde život ženy od základov zmení princ na bielom koni alebo v súčasnosti skôr princ s tučným bankovým kontom. Pravdou je, bohužiaľ, že nikto iný nás nemôže urobiť šťastnými.
Viete, aké je tajomstvo väčšiny úspešných a šťastných žien? Naučili sa bojovať vo vlastných „bitkách“, vyrovnať sa s nepriazňou osudu, aj so sklamaním. Samy prešli tým, čo sa nazýva „skutočný život“ a pochopili, že svoj život si potrebujú vedieť vylepšiť každá sama.

A čo vzťahy? Hovorí sa, že kým samy sme, takých ľudí aj vyhľadávame. Spokojní ľudia priťahujú spokojných ľudí, a naopak, nešťastní ľudia vyhľadávajú nešťastných ľudí. Osoby zo šťastných párov boli šťastnými už predtým, než stretli svojho partnera. V skutočnom svete to teda nie sú druhí ľudia, kto môže zmeniť náš život k lepšiemu. Naše šťastie je v prvom rade v našich vlastných rukách.

Výhovorka č. 4: Keby som nemala problémy, ktoré teraz mám, bola by som šťastná

Problémy boli a vždy budú. Keď sa práve netrápime veľkými problémami, čoskoro si ich „vyrobíme“ z malých problémov. Výborne to vystihuje príklad bývalého vysoko postaveného manažéra na dôchodku: „Pred rokmi som sa trápil miliónovými obchodmi. Teraz ma dokážu rozhádzať aj špinavé okná a vyschnutý trávnik. Keď mám už menej dôležitých starostí, pozastavujem sa aj nad maličkosťami.“.

Vždy sa nájde niečo, čím sa môžeme znepokojovať. Čo tým však vyriešime? Čím menej pravidiel máme o tom, aký by život mal byť a ako by sa v ňom iní ľudia mali správať, o to šťastnejšie budeme.

Výhovorka č. 5: Keby som tak mala…

Tento typ výhovorky má na svedomí naše ego – tá časť nás, ktorá sa rada porovnáva a zvykne nám hovorievať: „Ak túžiš byť dokonalá a trendy, chceš vzbudiť závisť u kamarátok alebo zbaliť kolegu, potrebuješ toto a hneď teraz.“. Tak sa nám doma hromadia kabelky, nové páry topánok, módne výstrelky aj úplné zbytočnosti.

Nie je nič zlé na tom, keď si nakupovaním robíme radosť. Ale priznajme si, keď je naša sebahodnota závislá od vecí, ktoré vlastníme, ide o neistú hru. A to aj v prípade produktov nosiacich zvučné luxusné značky! Sme hrdé v prvý deň, stále nadšené na druhý a tretí deň, avšak po dvoch týždňoch sa samy seba znovu pýtame: „Čo by som si ešte mohla kúpiť, aby som sa cítila lepšie?“

Nepovažujme za tak dôležité to, čo si iní ľudia myslia, alebo či je niekto iný našimi nákupmi očarený. Šťastné s hŕbou vecí budeme iba vtedy, keď dokážeme byť šťastné aj bez nich.

Výhovorka č. 6: Budem šťastná, až keď…

…sa vydám, schudnem 8 kíl, splatím lízing, budem povýšená, pôjdem dovolenkovať na Bali, atď. Ako často odkladáme svoje šťastie? A prečo to vôbec robíme? Šťastní ľudia neodsúvajú pocit radosti a nečakajú, kým sa niečo stane v budúcnosti. Žijú naplno tu a teraz!

To je iba zopár z množstva výhovoriek, ktoré sú známe asi každej z nás. Aké ešte poznáte? Aké používate vy ?
Prezradím vám, čo funguje u mňa. Ak chcete byť skutočne šťastné, zabudnite na sťažovanie, výhovorky, kritizovanie, aj súdenie iných ľudí. Namiesto toho začnite:

  • PREMÝŠĽAŤ o veciach, ktoré vás tešia
  • HOVORIŤ o veciach, ktoré vás tešia
  • ROBIŤ veci, ktoré vás tešia
  • OBKLOPOVAŤ sa ľuďmi, ktorí vás tešia

Áno, je to tak jednoduché! Skúste to a zakrátko samy pocítite rozdiel. Šťastie totiž nie je o tom, nakoľko úspešné, krásne a finančne nezávislé sme, ale o tom, ako sa cítime.

Dagmar Gabulová pre RealWoman

Ako dostať od roku 2011, čo chcete a ešte viac

Práve ste čerstvo vkročili do roku 2011 s množstvom predsavzatí, snov, cieľov a nádejí, ktoré by ste chceli naplniť. Túžite zlepšiť svoje vzťahy, schudnúť 5 kíl, nájsť lásku, dostať povýšenie v práci, kúpiť si byt, byť šťastná, cestovať, viac sa radovať alebo nájsť to, čo vás baví. Chcete prežiť lepší a úspešnejší rok ako ten predchádzajúci a samy seba sa pýtate, ako to všetko dosiahnuť.

Tak ako príroda, aj náš život má svoje cykly. Na jar všetko kvitne, začína sa nové obdobie, v zime sa všetko uberá na spánok. Na jeseň všetko mení farby, zbavuje sa starého a pripravuje na nové. A tak ako ožívame a s radosťou vítame jar, na druhej strane lyžovať sa dokážeme zasa iba v zime. Každý náš rok má svoj špecifický charakter a prináša niečo výnimočné, potrebné, neočakávané, ale nie vždy aj príjemné. Ako to zasiahne náš život, či pozitívne alebo negatívne, závisí od toho, ako zareagujeme. Read more

Strach je naša najväčšia brzda v živote

Poznáte momenty alebo životné situácie, kedy ste skutočne po niečom veľmi túžili? Potrebovali ste urobiť zmenu, dostať sa z prostredia, situácie, v ktorej ste boli alebo sa jednoducho posunúť ďalej, na nejaké lepšie miesto?

A viete aj, prečo ste to neurobili?

Pri každej malej či veľkej zmene, ktorú v živote chceme urobiť, cítime strach. Strach nás sprevádza celý život a mnohých z nás strach celý život aj riadi.

Aj ja patrím k tým, ktorých strach podvedome alebo vedome riadil celý život. Uvedomila som si neskutočný význam tohto slova a dôležitosť pocitu, ktorý sa s ním spája. Nikdy by som sa neodhodlala sama s ním bojovať, keby ma život k tomu nedonútil. Vtedy som túto situáciu považovala za nešťastie. Dnes som vďačná, že mi život túto možnosť priniesol.

Od malička máme strach zo zlyhania, z neúspechu, z nedostatku lásky. Obávame sa, že sa iným nezapáčime, nezapadneme do kolektívu, nebudeme mať dobré známky či vzdelanie, alebo sa nebudeme vedieť uživiť. Sprevádza nás neustály strach, že to a to nedokážeme. A mnohí z nás práve preto vsádzame radšej na „istotu“, ktorá sa vôbec nestotožňuje s našimi skutočnými predstavami o živote.

A tak sa začína aj náš začarovaný kruh života, z ktorého je stále ťažšie vyskočiť, pretože máme strach. Radšej sa prikloníme k istote či už v zamestnaní, v partnerskom vzťahu, aj keď nás doslova ubíja, či ponižuje, ale my v tom zotrvávame pre pocit istoty a klamného bezpečia. Strach nám bráni urobiť rozhodnutie, posunúť sa ďalej, lebo v tej istote je nám dobre. Vedome sa rozhodnúť pretrvávať v nepriaznivej situácii je nebezpečné, lebo nevieme, čo na nás čaká. Aj napriek dočasnému bezpečiu a istote sa nevytratí stála frustrácia a nešťastie z neschopnosti svoj život zmeniť.

Niekedy je tým najhorším rozhodnutím neurobiť žiadne

Neurobiť rozhodnutie znamená odovzdať svoj život do rúk tých, čo tie rozhodnutia za nás robia. A to nás pripravuje o naše šťastie, lebo nikto nemôže vedieť, čo my chceme, čo potrebujeme, po čom túžime, čo nás teší a spôsobuje nám radosť so života. Neurobiť rozhodnutie znamená vzdať sa dopredu možnosti rozhodnúť sa správne.

Keď sa zamyslíte nad podstatou svojho strachu, tak to niekedy pôsobí až absurdne. Skúste si na papier napísať príčiny svojho strachu a rozoberte ich, až kým sa vám nebudú zdať tieto dôvody nepodstatné.

Napríklad: Chcete zmeniť zamestnanie, ale vlastne sa bojíte, že ani nič iné neviete a nie ste dosť vhodná robiť čokoľvek iné. Čo je príčina vášho strachu a následného nekonania? Mohli by ste niekde zlyhať, pripadane sa strápniť alebo by sa vás niekto vysmial. Pozrite sa na absurdnosť týchto dôvodov. Prečo váš život stojí a nehýbe sa tým smerom, ako by ste chceli.? Dôvod je strach. Strach, že by ste sa nezapáčili niekomu úplne cudziemu a vo vašom živote úplne nepodstatnému. Zo strachu, že by ste mohli neuspieť pred nejakým cudzím človekom, sa váš život nehýbe a stojí!!!

Alebo si zoberme príklad z partnerského vzťahu. Viem, že niektoré ženy majú doma situáciu, keď sa boja aj o vlastný život (sama som to zažila). Tak si to rozoberme. Máte strach urobiť niečo s vaším vzťahom, lebo viete, že by ste mohli za to dostať aj bitku? No a keď nič neurobíte, aj tak ju predsa dostanete. Ten strach je úplne neopodstatnený, naopak je zlý, lebo nič nerobíte preto, aby ste ju už nikdy nedostali. Pre väčšinu žien je to asi tvrdé, ale tento príklad mi dovolí poukázať na absurdnosť strachu aj v takej extrémnej situácii. Takže, keď si poviete, že vy doma nič nezmôžete, lebo by vás partner zabil, je to tiež len výhovorka zo strachu. Áno, môže vás aj zabiť, ale keď s tým nič neurobíte, tak to neprestane.

Ja som si v mysli nastavila nasledovný model: no, prinajhoršom ma zabije. Veď ľudia denne sadajú do áut a lietadiel a pritom vedia, že sa môžu aj zabiť a nikto kvôli tomuto strachu neprestal predsa používať autá. Len si do nich nikto nesadá s vedomím, že sa môže aj zabiť. A verte, čím menej sa budete báť, tým budete silnejšia a on slabší. Len sa nesmiete báť.

Strach je najhorší vodca nášho života, lebo nám (slabším alebo menej sebavedomým) bráni prevziať zodpovednosť za svoj život a často aj za život našich detí do vlastných rúk.

Odvaha je vlastnosť, ktorá radikálne zmení

Nedávno som analyzovala vlastnosti úspešných a bohatých ľudí. Boli medzi nimi aj muži, aj ženy, aj vzdelaní, aj menej vzdelaní, aj „arogantní sviniari“. Potom som tieto vlastnosti takisto porovnávala s pracovitými, ale nie veľmi úspešnými ľuďmi. Na konci mi vyšla jedna hlavná vlastnosť, v ktorej sa vždy odlišovali, a to bola ODVAHA. Úspešní mali jednoducho odvahu pustiť sa aj do vecí, v ktorých mohli zlyhať, zosmiešniť sa alebo neuspieť. Mali odvahu niečo urobiť ,aj keď si neboli istí, či budú najlepší, ale hlavne to nikdy neriešili. Nikdy neriešili, čo si kto o nich pomyslí a nestrácali čas myšlienkami o tom, čo bude potom, ak sa to nepodarí.

Prajem vám, aby ste nabrali odvahu, nebáli sa robiť vlastné rozhodnutia a sami riadili svoj život smerom, ktorý vás bude napĺňať a tešiť.

Magdaléna Bacová pre RealWoman

Odmietame, hoci samy nechceme byť odmietnuté

Niekedy si vytvárame vlastné pravidlá o tom, ako by sa ľudia v našom okolí mali správať a akí by mali byť. Keď tieto pravidlá porušia, jednoducho ich odsúdime. Odmietanie ostatných iba preto, že ignorujú NAŠE pravidlá – no neznie to absurdne? Na akceptovaní ľudí takých, akí sú, pritom nie je nič zložité. Stačí ich iba menej súdiť. Dovoliť im žiť život, aký chcú, obliekať sa, ako chcú, byť tým, kým chcú a to všetko bez našej kritiky.

Väčšina z nás vyrastala s presvedčením, že ľudí môžeme trestať tým, že ich budeme odmietať.Chceme, aby trpeli oni, v skutočnosti však odsudzovaním iných trápime sami seba. Neveríte? Read more