realwoman_inuticia

Ako sa rozhodovať – logika vs intuícia?

.

Včera som bola v malom obchodíku na našej ulici. Stojím v rade a čakám na zaplatenie. Predo mnou stojí muž a vyberá si chleba. Najskôr vyberie jeden druh a potom sa pozrie, zamyslí sa a vymení ten chleba za iný. Predavač mu hovorí, že ako to, že ho vymenil, že či mu intuícia nehovorila, aby zobral ten prvý. Vtedy som spozornela. Muž mu povedal, že nie, že pri tom prvom výbere potlačila hlava intuíciu, pôvodne si vraj vybral hneď ten chlieb, ktorý zobral, ako druhý, len nenačúval. Hovorím si, zaujímavé, že toto riešia muži.

V septembri som robila prednášky po Slovensku na tému Ako veriť v samu seba a plniť svoje poslanie, a bola som ako vždy aj v Banskej Bystrici. Bol tam jeden muž, ktorý sa staral o kaviareň, v ktorej som mala prednášku. Na konci prednášky prišiel za mnou a povedal, že už sa obával, že nespomeniem intuíciu, lebo vraj to, čo my ženy s ňou dokážeme, je neuveriteľné.

Muži to vidia a vedia? A my to máme a nepoužívame to?

Svet a jeho vývoj, naše životy, rodiny, vzťahy, firmy, biznisy, projekty sú ochudobnené o tento náš dar a schopnosť vedieť a vidieť vývoj udalostí. 

Intuícia je dar. Aj ku potláčate, odmietate, ignorujete, tak odmietane svoj dar a tým odmietate seba samu a to kto ste. Dar treba s vďačnosťou rozbaliť a používať. Čím viac intuíciu používate, tým sa zlepšuje, prehlbuje a je silnejšia. Čím viac načúvate intuícii a tak aj konáte, tým viac si veríte, lebo našu vieru v seba a život posilňuje naša viera v intuíciu.

realwoman_intucia_einstein

.

Ako narábate s týmto darom? Načúvate intuícii? Konáte podľa nej?

Poznáte tie momenty, keď vám váš vnútorný hlas, vaša intuícia, hovorí, čo urobiť, čo neurobiť, do čoho sa pustiť, kto je dôveryhodný, kto nie? A vy to niekde v hĺbke svojej duše viete, ale nepočúvate a urobíte to aj napriek tomu inak. A potom neskôr si ťukáte na čelo a ľutujete, že ste nenačúvali, lebo ste mali pravdu. Ten prvotný hlas, mal pravdu. Zažívate takéto momenty?

Sú to tie prvé 2 sekundy, ten prvý podnet, ktorý ku vám príde, je ten intuitívny. Je to akoby vyššie vedomie, jasná správa a poznanie, niekedy pocit, ktorý sa objaví ihneď. Všetko, čo príde potom, je už vykonštruované vašou mysľou a to ako ňou vyhodnotíte svoju intuíciu. A tam dochádza ku problému. Myseľ veľakrát logicky vyhodnotí našu intuíciu ako nelogickú, že nemá význam, lebo nie vždy hneď v tom momenteho vidí jej zmysel.  

Pozrime sa na naše sny a ciele. Sú oveľa väčšie ako sme my sami, na začiatku sa všetky zdajú akoby vzdialené, niektoré sa môžu zdať na prvý pohľad nereálne, ale my niekde v našom vnútri vieme, že je to možné, preto tak po nich túžime. A k týmto snom nám cestu neukáže myseľ, lebo ona im často nerozumie. 

Intuícia vs logika vs zdravý rozum

Intuícia na začiatku môže byť nejasná, nekonkrétna a málo bezpečná pre našu myseľ, ale nie pre nás. Jej zmysel a pravdivosť sa veľakrát ukáže až neskôr v čase, keď sa v realite ukáže jej skutočný zámer a zmysel. Intuícia nám totižto poodkrýva budúcnosť. Je to kompas, ukazuje nám kadiaľ máme ísť, čo robiť, s kým byť, s kým nebyť, s kým podnikať, aby sme obišli nepríjemnosti a mohli dosiahnuť naše ciele.Nie vždy všetko hneď dáva zmysel, ale ak v sebe cítite, že tam je zmysel, len myseľ ho ešte nevidí, tak dôverujte sebe, nie mysli.

Myseľ nepozná vašu budúcnosť, ale vaša intuícia ju pozná. Myseľ pozná vašu minulosť a všetko to, čo sa doteraz udialo a čo ste doteraz urobili, to je jej východiskový bod a zdroj jej analýz pre budúcnosť. Preto je myseľ taká ustrachaná, opatrná, lebo jej poznanie je limitované minulosťou, je logické.

Je rozdiel medzi logikou a zdravým rozumom. Logika je vyhodnotenie na základe skúseností z minulosti. Zdravý rozum pracuje s tým, čo je tu a teraz, pozerá sa na vec nezaujato. Zdravý rozum je múdrosť nadobudnutá dlhodobým používaním intuície, zákonov života a vesmíra. 

Vytvárate lepšiu budúcnosť alebo ju limitujete minulosťou?

Všimla som si, že ľudia ešte dosť často robia rozhodnutia o životnom smerovaní, o vzťahoch, o tom, čo dokážu, čo je pre nich možné, či majú realizovať svoje sny, …. z úrovne svojej mysle.

Keď sa pozriem na svoj život a rozhodnutia, ktoré som uskutočnila. Vždy, ked som načúvala svojmu vnútornému hlasu, vykročila som správnym smerom. Možno prvé kroky neboli ľahké, ani jasné, ale vedela som, že idem dobrým smerom. Keď som nenačúvala svojej intuícii, vždy som potom ľutovala. Keď som si pri tvorbe a písaní dovolila vystúpiť z mojej mysle a robila som to, čo cítim, že je správne a čo ma baví, vytvorila som tie najlepšie veci. Každá z nás s tým má svoje skúsenosti.

 Intuícia je totižto jazyk vašej duše a tá vie, prečo ste tu a ako vás dostať ku vašim snom. A potom použite myseľ a logiku na vytvorenie plánu a akcie, ako zrealizovať to, prečo sa duša rozhodla. Nie však naopak, lebo to vedie ku stagnácii, limitáciám a strachu.

Zapli ste už naplno svoju navigáciu?

Je to akoby ste sa vybrali na cestu autom do krajiny, o ktorej už dlho snívate a je tam zhmotnený váš cieľ. A v aute máte navigáciu, ale vy ju nepoužíjete. Možno ju niekedy na chvíľu zapnete, ale neveríte jej, tak ju vypnete. A tak blúdite krajinou. Pýtate sa okoloidúcich ľudí, kde je to miesto, ktoré hľadáte. Ľudia však presne nevedia, čo potrebujete  a čo je váš sen, a tak vás každý pošle na iné miesto, ktoré považu za najlepšie. Ste z toho trochu zmätená, možno aj unavená. Nie vždy vás totižto odporúčania iných ľudí dovedú na miesta, ktoré vás potešia. Po čase vám dochádza benzín, energia a auto sa začína kaziť. A tak niekde zastanete, aby ste si oddychli, opravili auto a zamysleli sa nad tým, čo ďalej. Možno skončíte na mieste, na ktorom ste nikdy nechceli byť. A keď to už bude veľmi zlé, keď už budete veľmi nešťastná, hladná, osamelá, ubitá, stratená, možno potom vám konečne napadne zapnúť svoju navigáciu. Čo môžete stratiť? Všetko ostatné ste už skúsili a jediné o čo, ste prišli bol čas, ktorý sa už nikdy nedá vrátiť spať. Čo sa také môže stať? Nič. Iba sa konečne môžete pohnúť správnym smerom a dostať sa do svojej vytúženej destinácie a celá tá cesta začne mať svoj zmysel.

Vaša navigácia je vaša intuícia. Zapnite ju, načúvajte, nasledujte a nájdete seba. Začnite konať na základe svojej intuície a váš život dostane zmysel. 

Ako je to u vás? Aké máte skúsenosti s intuíciou v živote a rozhodnutiami? 

Teším sa na vaše postrehy, otázky a skúsenosti v komentoch :),

Katarína Zacharová

.

.

IMG_8780_credit_jan_vlk_dreamwolf

Ako hudba transformuje váš život


Zažili ste už to, že vás hudba vyliečila? Mali ste zlú náladu, pustili ste si obľúbenú pesníčku, zaspievali alebo zatancovali ste si a potom ste sa cítili lepšie? Mali ste zlý deň, ale večerný koncert vás pozdvihol a zabudli ste na životné ťažkosti? Prišli ste domov vystresovaní, sadli ste za klavír a hrali ste. A hráte, hráte a po nejakom čase si uvedomíte, že si už ani nepamätáte na to, čo vás to vlastne stresovalo.

 Ak hudba dokáže liečiť, dokáže transformovať náš život.

Liečiť znamená, oslobodzovať sa od bolesti, ťaživých myšlienok a emócií. Niekedy to funguje oveľa rýchlejšie, ako afirmácie či mentálne cvičenia. Prečo? Hudba sa vás dotkne na všetkých úrovniach vášho bytia. Dotkne sa vašej duše, mysle, emócií a tela. Všetko naraz s hudbou začne rezonovať, nalaďovať sa na jej frekvenciu a to jej umožňuje sa dostať pod kožu a zmeniť vašu vibráciu.

A ak k tomu pridáte spev alebo tanec, tak aktívne zapájate fyzické telo a čistíte sa. Meníte energiu, pohybom hlasiviek a fyzického tela meníte vašu vibráciu, zbavujete sa zacyklenej energie, uložených ťaživých emócií, starostí alebo stresu, ktoré sú sukladnené vo vašom fyzickom tele alebo okolo neho.

29388845_l

Poznáte to, že ľudia vycítia, či ste ok a spokojní, alebo sa niečím trápite a ste v strese. Keď sa cítite super, tešíte sa, máte vysokú energiu, každý chce byť pri vás a s vami spolupracovať. A na druhej strane, keď ste nespokojní, v strese, v strachu, aj keď nasadíte veľký úsmev, to čo skutočne vibruje a čo iní pocítia, sú vaše pravdivé emócie. Predstavte si, že by ste sa niekoľko dní neumývali. Je jedno, či sa krásne oblečiete, nastylujete, navoniate, aj keď si to najskôr iní nevšimnú, vy cítite, že ste neumytí. Vy to viete a to vysielate von. A čím viac sa neumývate, tým je to citeľnejšie. Začnú to vidieť a vnímať aj iní. A tak je to aj s ťaživými emóciami. Nosíte ich v sebe a na sebe, necítite sa dobre a ostatní tento signál zachytia. Tak, ako si pravidelne umývame telo, potrebujeme pravidelne čistiť aj naše emócie a vibráciu.

Zákon príťažlivosti je zákon vibrácie. To, čo vysielate von, priťahujete naspäť do svojho života. Nikdy nie naopak. A hudba, melódia, správne slová, môžu ovplyvniť a zvýšiť vašu vibráciu, to čo vysielate smerom von.

Je dobrá a zlá hudba.

Je hudba, ktorá vás môže stiahnuť na tie najtemnejšie miesta a do depresií a potom je hudba, ktorá vás pozdvihne, posilní, inšpiruje a dostane do nového vyššieho priestoru. Zavisí to od melódie, slov, zostavenia skladby. Hudbu si vyberáte vy, nie ona vás. Pracujte s ňou vedome a môžete si zvýšiť energiu.

14202642_1733510553565322_8723777251046878912_n

Tento víkend som sa zúčastnila gospelového workshopu s britskou lektorkou gospelu, Andreou Encinas, ktorú na Slovensko priviedla speváčka Anka Repková. Celý workshop bol zakončený veľkým gospelovým koncertom v Bratislave.

Veľa sme spolu hovorili o tom, ako spievanie, hudba pomáhajú ľuďom v transformácií, čo je aj zámerom gospelových zborov, ktorý vedie Andrea v Londýne a Anka Repková – Spievanie nás baví na Slovensku. Andrea hovorí, že zbor je má byť bezpečným priestorom, v ktorom spolu spievame a potom koncertujeme. Súčasťou sú aj neprofesionálni speváci a im práve Andrea pomáha objaviť svoj hlas, svoje osobné autentické sebavyjdarenie prostredníctvom spevu.

IMG_9683_credit_jan_vlk_dreamwolf

Andrea zistila od účastníkov zboru, že spev a hudba mali na nich ďalšie transformačné účinky: “Odkedy sa vraj zapojili do zboru, boli všetci povýšení alebo sa zlepšili vo svojej práci. Stalo sa to tak, že spevom v zbore dokázali niečo, čo si mysleli, že je pre nich nemožné. Hovorili, že nevedia spievať, majú hrozný hlas. A v zbore spolu spievame a trénujeme. A potom stoja na pódiu na koncerte, zaspievajú to krásne, vidí ich rodina a priatelia, dostávajú od nich komplimenty a cítia sa dobre A vtedy si povedia, ja to dokážem. A táto energia, vibrácia sa rozšíri do ďalších oblastí ich života. Je to nákazlivé. Ako keď je žena tehotná alebo čerstvo zamilovaná. Vtedy má najviac obdivovateľov, pretože nič nerieši, je spokojná, milovaná a krásna a tento pocit ju zaplaví. Ľudia to vidia. Je to prirodzená atraktivita.”

IMG_9067_credit_jan_vlk_dreamwolf

Hudba a spev môžu byť zdrojom vyššej a dobrej energie.

Keď som bola malá, veľa, všade a vždy som spievala a tancovala. Bolo mi to prirodzené. Keď som sa k tomu pred rokom a pol vrátila po naozaj dlhých rokoch odmietania, transformovalo to môj život. Dlho som odmietala spievanie, lebo som nestíhala, vždy bolo niečo iné dôležitejšie, spievanie nedávalo konkrétne výsledky. Až keď som sama sebe dovolila, robiť si radosť spevom, pochopila som silu transformácie, ktorú nám spev a hudba poskytujú.

Ja osobne som v sebe  vďaka spevu objavila úplne nový potenciál a talenty. Prišla som na nápady, schopnosti, myšlienky, transformačné procesy, ktoré by som inak nebola bývala objavila. Spev bol a je dverami k môjmu skrytému potenciálu a kreativite.

Keď sami sebe dovolíte robiť to, čo vám dá radosť, aj keď to ihneď neprínaša konkrétne výsledky, ale iba vás to teší. Verte mi, že vám to naspäť prinesie do života vysokú a láskavú energiu, ktorá bude mať pozitívny vplyv na všetky oblasti vášho života.

Vytvorte pre hudbu, spev a tanec priestor vo vašom živote a všetko sa bude hýbať rýchlejšie. Pridajte sa do Zboru Anky Repkovej – Spievanie nás bavi. Avšak nezabudnite, že hudba to za vás neurobí, iba vám pomôže, naladí vás, konať neustále musíte vy sami. 

MÔJ TIP NA ZÁVER:

Všimla som si, že ľudia robia najhoršie rozhodnutia o sebe a o živote, keď sa cítia mizerne, sú vystrašení alebo frustrovaní. To nie je ideálne naladenie na uskutočnenie správnych rozhodnutí a činov. A preto nikdy nerobte závery, rozhodnutia o tom, kto ste, čo dokážete, čo môžete a na čo máte, keď sa cítite zle. Vtedy nekonajte, lebo urobíte najviac škody, ale urobte všetko, čo je vo vašich silách a zvýšte svoju energiu, svoju vibráciu. Správna hudba, spev, tanec a slovo, sú skvelým nástrojom, ako samých seba pozdvihnúť.

Keď som bola na gospelovom koncerte, stretla som známeho kamaráta, ktorý si posledný rok prechádza veľmi náročným obdobím. Prišiel a povedal mi, že dokola počúva moje CD Dobrý pocit s Katarínou Zacharovou a že nevie ako, ale cíti sa dobre aj napriek tomu všetkému, čo sa mu v živote deje. Pomáha mu to vytvoriť vyššiu energiu. A to bol aj môj zámer nahrania tohto CDčka. Dať vám zdroj dobrého pocitu a čistenia taživých emócií na každý deň.

Prajem a posielam vám veľa dobrej energie :),

Katarína Zacharová

.

.

RealWoman_ prekonaj limitacie

Čo vás sabotuje v realizácií vašich snov a cieľov?

.

Napadlo vám niekedy, že všetko by mohlo ísť ľahšie a s väčšou radosťou?

Čo, ak nemusíte toľko bojovať s veternými mlynmi? Čo, ak vaše sny ciele a sny sú na dosah, len neviete, ako sa k nim dostať? Čo, ak všetky vaše strachy a obavy, vlastne nie su reálne? Čo, ak by ste naplno uverila v to, že si zaslúžite svoje sny a máte na to, aby ste ich dosiahla?

Zmenilo by sa niečo?

Verte mi, že by sa zmenilo ÚPLNE VŠETKO!

Ciele a sny nie sú od nás fyzicky ďaleko alebo nedosiahnuteľné, ale my sme od nich vnútorne vzdialené.

Akoby medzi nami bola nevideľná sklenená stena cez, ktorú sa nevieme dostať alebo priepasť, ktorú nevieme prekročiť. Vidíme ich víziu, túžime po nich, pracujeme na nich, ale akoby sme sa k nim ťažko alebo vôbec nevedeli dostať.

Poznáte to? 

Keď niečo v živote ide veľmi ťažko, situácie a lekcie sa opakujú, točíte sa v začarovanom kruhu a stagnujete, máte málo energie, neveríte si, veríte v nedostatok, cítite sa malé, tak to nie je preto, lebo to tak má byť, či to tak je, lebo taká ste alebo je to váš osud. NIE!

Je to preto, lebo máte v sebe limitácie a strachy, ktoré sabotujú vaše snahy uspieť, byť šťastná a slobodná! 

Najväčšie limitácie nie su okolo nás. Nie sú to okolnosti, ľudia, podpora alebo peniaze. Najväčšie limitácie sú totižto skryté v nás. Sú to naše emocionálne alebo mentálne bloky.

Najsilnejšie sú emocioniálne bloky a sú v nás veľakrát uschované až z detstva. Nevieme o nich, zabudli sme na ne a oni potichu riadia, ovplyvňujú a limitujú naše rozhodnutia, postoje a činy v živote a úspechu. Keďže sme ich vytvorili my, tak jedine my ich môžeme odstrániť.

A ak žijeme s podvedomými limitáciami, tak nevieme dosiahnuť náš najvyšší potenciál, sny, slobodu a radosť, lebo prívod životnej energie a riešení je blokovaný.

Dosahujete maximum svojho potenciálu alebo žijete svoje minimum?

Možno už dlhšie hľadáte alebo chcete:

  • zmenu v práci,
  • začať svoje vlastné podnikanie,
  • novú lásku a romantický vzťah, 
  • viac cestovať a byť flexibilná, 
  • zarábať viac peňazí svojimi talentami,
  • svoj vlastný domov, 
  • byť odvážnejšia a viac si dôverovať, 
  • zlepšiť vzťahy s niekým zo svojej rodiny alebo priateľov. 
Čo je to, čo najviac chcete, čo si najviac želáte? 

Darí sa vám to realizovať tak, ako by ste chceli? 

Mnohí ľudia zostávajú iba pri chcení, dúfaní a túžení, lebo si myslia, že to stačí na to, aby sa to zrealizovalo. Nestačí to! 

Americká moderátorka, Oprah Winfrey, raz povedala veľmi pravdivú vetu, s ktorou sa úplne stotožňujem: 

“Jednu vec viem úplne naisto, v živote nedostaneš to, čo chceš alebo v čo dúfaš. V živote vždy dostaneš to, v čo veríš.”

 Aká silná je vaša viera v seba a v svoj sen?

Zistite to hneď teraz. Ruku na srdce a teraz si úprimne zodpovedajte tieto otázky:

Ak túžite po novom partnerovi …

  • Veríte, že ho môžete nájsť? Veríte, že si ho zaslúžite? 
  • Veríte, že vás bude chcieť taký muž, po akom vy túžite? 

Ak chcete mať viac klientov a zarábať viac peňazí … 

  • Veríte, že to dokážete? Že je tam veľa klientov? 
  • Veríte, že ste dobrá predajkyňa? Veríte v produkt/službu? 

Ak si chcete zarábať na živobytie svojimi talentami …

  • Veríte v to, že môžete zarobiť peniaze vašimi talentami? 
  • Veríte, že sa dokážete uživiť? Veríte, že ste schopná? 

Ak hľadáte novú prácu … 

  • Veríte, že môžete nájsť niečo lepšie?
  • Veríte, že ste šikovná a budete mať veľa príležitostí? 
  • Veríte, že sa nestratíte a môžete byť prínosom aj niekde inde? 

To v čo veríte, sa bude realizovať.

Ak si neveríte a pri odpovediach na otázky ste pocítili neistotu, nedôveru, slabosť, bolesť, strach, tak sa prejavili vaše existujúce limitácie. A tieto limitácie už nejakú dobu sabotujú váš úspech, šťastie a realizáciu snov a cieľov.

Každá z nás má právo žiť život, po akom túži, ale mnohým sa to nedarí, lebo akceptujú ideu, že nie su dosť alebo na to nemajú, a nehľadajú príčinu – dôvod, prečo sa to nerealizuje. Príčinou sú naše emocionálne a mentálne limitácie.

Sú dôvodom, prečo sa vám nedarí, prečo trpíte, prečo sa na valia problémy, prečo ste unavená, prečo ste zacyklená a mohla by som pokračovať, ale by viete, čo je to, čo vás teraz najviac trápi, obmedzuje a bolí.

Keď sa oslobodíte od svojich limitácií, tak:

  • pocítite nové nadšenie a motiváciu
  • začnete s ľahkosťou dosahovať svoje ciele
  • začnete viac a s radosťou konať 
  • pocítite viac vnútornej slobody a sily
  • naplní vás nová energia a vitalita
  • budete vedieť, ako prekonávať výzvy
  • pochopíte, že vy ste zdrojom pozitívnej zmeny
  • zažijete momenty vyššieho prepojenia a podpory

Už dlho sa zaoberám tým, ako pomôcť ženám a mužom žiť slobodnejšie, bez limitácií, s radosťou a ľahkosťou realizovať svoje ciele a sny. A aj vďaka svojej vlastnej skúsenosti, som prišla na to, ako sa to dá a

pripravila som pre vás 12 krokov, ako sa oslobodiť od limitácií a strachov, realizovať sny a žiť slobodne!

S nadšením vás pozývam pozrieť sa a pripojiť sa do môjho nového online programu: PREKONAJTE LIMITÁCIE A REALIZUJTE SNY, ktorý spúšťam v uvádzacej fáze a môžete ho absolvovať iba za 50% z oficiálnej ceny, ak sa prihlásite do 19.8.2016. 

Všetky informácie o obsahu a priebehu programu nájdete tu >>

Áno, bude to chcieť prácu na sebe, bude to chcieť akciu, bude to chcieť odvahu a odhodlanie nazrieť do svojho vnútra. Ja vás tým však KROK PO KROKU prevediem. Stojí to však za to. Na konci programu budete vedieť, že dokážete čokoľvek, do čoho sa pustíte!  Bude cítiť väčšiu slobodu. A to, na čom ste tak dlho pracovali, k vám príde oveľa rýchlešie (lebo sa uvoľní cesta)! 

Nemyslíte, že je čas žiť to, čo si zaslúžite s ľahkosťou a radosťou a ukázať to najlepšie vo vás?

Katarína Zacharová

.

.

smiley

Ako zvládnuť negativizmus a premeniť ho na dobro

.

Počas môjho pobytu na Bali natáčam krátke videá, na ktorých zachytávam to, kde práve som, čo zažívam, aké myšlienky mám a posielam ich cez Facebook do RealWoman komunity. Mojím zámerom, je vám poslať trochu tepla, dobrého pocitu a inšpirácie do bežných dní v našich európskych končinách.

Za tento čas som sa vďaka týmto videám o sebe dozvedela od rôznych ľudí, ktorých nepoznám a oni nepoznajú mňa, že som nevyrovnaná, afektovaná, neviem, čo chcem, cítiť zo mňa komerčnosť, alebo že hovorím o tom, čoho nie som sama schopná. Na druhej strane som dozvedela veľa krásnych správ, dostala som pekné komenty, emaily, osobné správy, v ktorých ľudia oceňujú mňa a moju prácu.

Úplne rozporuplné názory. Zaujímavé. Ako si to mám celé vyhodnotiť, čo s tým urobiť?

V prvom rade sa chcem úprimne poďakovať za všetky krásne, povzbudzujúce a láskavé správy, ktoré som dostala. Veľmi si vážim vašu dôveru vo mňa a ďakujem za túto úžasnú energiu, s láskou ju prijímam.

Vďaka negatívnym reakciám som si uvedomila, ako som vnútorne zosilnela. Viem, kto som a ich slová ma nerozhádžu, neurážajú ma, ako by sa to možno stalo pred rokom, pretože na nich nestojí moja ľudská hodnota. Moju hodnotu si nebudujem na tom, čo si kto o mne myslí alebo povie, ale spoznávam ju a rastie vo mne. Takéto komenty beriem ako ďalší kameň na mojej ceste, na ktorý šliapnem a vykročím ďalej.

  • Stalo sa vám už niekedy, že vaše konanie, rozhodnutie alebo aktivity vzbudili vo vašom okolí negativizmus, kritiku, odsúdenie alebo útočné reakcie?
  • Stretli ste sa negativizmom a odmietnutím okolia?
  • Museli ste sa vyrovnávať s útokmi na vašu osobu či prácu, s osočovaním alebo podceňovaním?

Mojím životom prešli už ľudia, ktorí hovorili veľa rôznych vecí o tom, aká som, aká nie som, čo by som mala a nemala. Zistila som, že väčšina z tých ľudí, ktorí toho veľa nahovoria, v skutočnosti sami toho málo robia, vytvoria a žijú, lebo inak by nemali čas na negatívnu reakciu a určite by si nevybrali tento postoj. Možno ich slová len reflektujú ich súčasný stav života a bytia. Niekedy ľudia jednoducho nevedia, ako inak a lepšie reagovať.

Ešte sa stále čudujem, že majú ľudia čas hovoriť alebo vypisovať také veci. Ja nemám čas niekomu nepriať, lebo som dostatočne zaneprázdnená tým, aby som žila svoj život čo najlepšie, ako viem a šírila dobro. Je to neskutočná strata životnej energie a vzácneho času. Ľudia, ktorých som ja stretla a ktorí chcú niečo hodnotné vytvoriť alebo už vytvorili, nemajú na takéto niečo čas, a preto to nerobia.

Najinšpirujúcejší ľudia učia svojím príkladom života, práce a postoja. 

Všimla som si, že ľudia, ktorí šíria negativizmus zvyknú argumentovať tým, že vlastne dávajú spätnú väzbu, vyjadrujú svoj názor alebo pomáhajú. Teraz nebudem riešiť to, čo je hnacou silou ich konania. Áno, majú právo na svoj názor a aj vy máte právo na svoj názor, a to nepočúvať ich názor a odmietnuť ho.   

Rozdiel medzi negativizmom a konštruktívnou kritikou

Na začiatok by som chcela pomenovať, ako chápem rozdiel medzi negativizmom a konštruktívnou kritikou, lebo tento článok je o negativizme. 

Konštruktívna kritika prichádza od niekoho, kto vidí vo vás priestor na zlepšenie vzhľadom na potenciál, ktorý môžete naplniť. Jeho zámerom je posunúť vaše hranice a dostať z vás to najlepšie.  A to neustále s prístupom rešpektu voči vašej ľudskej hodnote. Jasne pomenuje to, čo by ste mohli zmeniť a a prečo. Ak vie, dá aj návrhy na to, ako postupovať. Konštruktívna kritika by mala mať zámer človeka pozdvihnúť a posunúť ho vpred.

Negativizmus sú prchké, emocionálne, osobné reakcie s nánosom vlastných životných skúseností a bez nadhľadu. V negativizme chýba vyšší a dobrý zámer, je to skôr vyjadrenie momentálneho postoja a pohľadu veľakrát bez prejavu rešpektu voči hodnote toho, komu to adresujeme.

Čo mám urobiť, ako reagovať, ako sa vyrovnať s vlnou negativizmu?

.

Máte právo nepustiť do svojho vnútra zlo a negativizmus

Nepoznám dôvod, prečo by ste mali vpustiť do svojho života negativizmus, zlobu, urážky, podceňovanie, neprajnosť len preto, že sa vo vašom živote objaví, či už nepriamo alebo manipulatívne ako “spätná väzba”. A nech už to príde od známych, neznámych alebo aj od rodiny. Negativizmus je ako rakovina.

Ak na vašom dome zaklope na dvere zlo, vpustíte ho dnu? Nebudete chcieť ochrániť svoj domov,  bezpečnosť vašu  a vašich blízkych? Určite, že áno. Je to inštinkt. Tak to nezabudnite prosím urobiť aj v prípade vašej sebahodnoty a životnej energie vášho bytia. Máte právo povedať NIE, ochrániť svoju energiu a vybrať si, čo chcete mať vo svojom živote. A to ostatné nechajte ísť, viac sa k tomu nevracajte. Ak tam nie je pre vás nič prospešné a tie slová a energia neiniciujú vo vás dobro, tak potom to nemáte prečo u seba skladovať. Pošlite to preč a energeticky sa očistite.

Môj tip: Povedzte sami sebe, ani to nemusí byť priamo im: “NIE, ďakujem za vyjadrenie tvojho názoru,  zvážila som ho na malú sekundu a vyhodnotila som to tak, že s tým nesúhlasím/ NIE je to pre mňa podstatné, neprijímam to a posielam to preč.” A nechajte to ísť, viac sa k tomu nevracajte. 

Nájdite lekciu, posolstvo a ostatné nechajte ísť

Konštruktívna kritika a spätná väzba je samozrejme fajn a potrebná. Ešte lepšie a účinnejšie je povzbudenie, ukázanie smerovania a láskavá podpora, pretože to v tom druhom naštartujete chuť byť ešte lepším a on už príde na spôsob, ako byť lepším a robiť veci lepšie, ako ich robí dnes. Môžeme totižto robiť vždy iba to najlepšie, čo vieme v daný moment, ale nemusí to byť vždy to najlepšie. A dobre, že je to tak, lebo ako by sme sa inak zlepšovali?

Mám im teda načúvať? Ako sa v tom má jeden človek vyznať? Čo s tým urobiť?

Podstatné je, pohnúť sa ďalej. Nenechajte sa paralyzovať.

Opýtajte sa sami seba: „Je v tých slovách nejaké posolstvo pre mňa? Niečo, čo sa môžem naučiť, čo mi pomôže zlepšiť to, čo robím? Je tam pre m\a nejaká užitočná spätná väzba?” Odpoveď je vaša spätná väzba a lekcia, tú si uchovajte, ostatné nechajte ísť a zabudnite. To ostatné totižto nie je váš problém, nepatrí to vám, tak z toho nerobte svoj majetok.

Možno si hovoríte, že by ste mali načúvať názorom iným, že možno je tam pre vás nejaké ponaučenie alebo spätná väzba, že sa to predsa patrí. Áno, to je možné, že nájdete aj konštruktívnu kritiku. Berte to však s ľahkosťou, nezaujato a iba ako príležitosť na zlepšenie. Treba vedieť, čiemu názoru načúvať a brať ho vážne a čí názor nechať ako vietor preletieť ďalej.

A v konečnom dôsledku, nech už je to názor kohokoľvek, váš názor, vaše vyhodnotenie je aj tak najdôležitejšie. Vy robíte rozsudky a rozhodnutia nad svojím životom. Nikto iný nebude žiť váš život a nikto iný ako vy nevie lepšie, čo všetko sa vo vás skrýva. Zistila som, že najrozumnejšie je načúvať svojmu srdcu a vnútornému hlasu, tie vás nikdy nesklamú. Vy jediná viete, čo dokážete, kto ste a kam smerujete. Krásne to vyjadrila Jennifer Lopez v tomto videu, úplne sa s tým stotožňujem.

Nedovoľte nikomu zobrať vašu radosť z toho, čo robíte

Nedovoľte nikomu a ničomu, aby vám zobrali radosť z toho, čo robíte a čo vám dáva zmysel. Áno, zlepšujte sa, pracujte na sebe, učte sa, ale neprestávajte niečo robiť len preto, že niekto si myslí, že v tom nie ste dosť dobrý, ak to vám dáva radosť a zmysel.

Nikto totižto za obetu radosti naozaj nestojí. Človek, ktorý je hodný vášho času, energie a lásky, bude totižto chcieť, aby ste boli šťastná a mali ste radosť zo života. Nebude potrebovať túto radosť ničiť alebo vás zneisťovať, či podceňovať. Život je príliš krásny, rýchly a potom aj krátky, aby sme ho niekomu obetovali. Najhoršie sú naše obete slovám a myšlienkam negativizmu, lebo v konečnom dôsledku aj tak nikto nevyhráva, ale o tom neskôr.

Nedávno som čítala výrok, že je lepšie robiť nedokonalo to, čo milujete, ako to nerobiť vôbec. Stojí to totižto zato.

Ak by ste v živote mali riešiť každého človeka, čo si myslí o tom, čo robíte alebo hovoríte vy, nevyšli by ste z domu a zavreli by ste sa v izbe, lebo by ste nechceli urobiť chybu a byť neustále konfrontovaní s tým tlakom. Alebo by ste predsa len vyšli von a prežívali pocit viny alebo nedostatočnosti, že nie ste takí, akého vás chcú mať ostatní alebo že to nerobíte správne či dosť dobre. Ani jedno, ani druhé, neprináša veľa spokojnosti a slobody.

Je veľká pravdepodobnosť, že sa nájde niekto, kto bude mať chuť vás kritizovať, zhodiť, podceniť alebo uraziť a je dobre brať to ako možnosť. Ako keď viete, že môže prísť búrka, ste si toho vedomí, ale neriešite to každý deň a viete, že nie ste zodpovední za túto búrku.

Užívajte si každý pekný a slnečný deň, lebo tých je najviac a búrky vždy prehrmia. Robte to, čo vás baví a napĺňa, robte to najlepšie, ako viete. Váš život bude oveľa viac naplnený, radostný, šťastný a prínosný v porovnaní so životom tých, čo ho míňajú na šírenie negativizmu.

Hľadajte pochopenie pre to, čo sa deje a skutočnú príčinu

Ako ľudia máme tendenciu pri konfrontácii sa s negativizmom najskôr riešiť tieto otázky: „Prečo sa mi to deje? Prečo mne? Čo som urobila zle? Som zlý človek?” Potom máme ďalšiu tendenciu, ktorá priamo nadväzuje na prvú vlnu otázok, a to zamotať sa do energetického boja a manipulatívnosti negativizmu. Začať na seba preberať zodpovednosť za slová, myšlienky a negativizmus niekoho iného. Doslova si ju na seba oblečiete ako šaty, pozriete sa do zrkadla a myslíte si, že ste to vy. Áno, šaty môžu robiť človeka, ak v to uveríte. A môžu človeka aj zavádzať. Stále sú to však iba šaty, nie to, kto skutočne ste.

STOP!!! NIE, NIE! Skúsme sa vrátiť na začiatok, k prvému stretnutiu sa s negativizmom.

Podstatnejšie než to, že sa to deje, je to, prečo sa to deje. Skúste pochopiť príčiny toho, že to existuje a že sa to objavilo vo vašom živote. Prišla som zatiaľ na 3 kľúčové príčiny a existencie negativizmu:

  1. Je to proces vlastnej sebareflexie ľudí, ktorí šíria negativizmus a šikanu. Ich reakcia len zrkadlí, čo sa deje v nich. Vy ste im zrkadlom. Nemá to nič spoločné s vašou hodnotou a s tým, kto ste vy alebo čo robíte. Ich reakcia je o vlastne o nich samých, o ich živote, o ich postoji. Každý útok je len volaním po láske, pochopení a odpustení.
  2. Je to príležitosť pre vás narásť, posilniť svoju sebahodnotu, nájsť smerovanie a posunúť sa ďalej na svojej ceste. Život niekedy prinesie náročné situácie, aby ste mali na čom trénovať. Skutočná sila sa totižto prebudí, až keď ju musíte reálne použiť.
  3. Žijeme v duálnej realite protikladov. Dobro vs zlo, studená vs teplá voda, muž vs žena, dole vs hore, noc vs deň. Jedno bez druhého nemôže existovať, existujú vedľa seba. V našom živote dominuje to, ktorému najviac venujete pozornosť, energiu a čas. Niekedy potrebujeme mať stretnutie so zlom, negativizmom a neprajnosťou, aby sme si uvedomili a ocenili to dobro, ktoré v našom živote už je. Alebo vďaka tomu stretnutiu sme urobili nové rozhodnutia, mať viac dobra. Ako by sme inak v sebe prebudili odvahu, ak by sme nezažili strach. Akoby sme spoznali šťastie, ak by sme nepoznali smútok. Je to súčasť života. Avšak po prvom stretnutí si už vyberáte vy, čo bude naďalej prítomné vo vašom živote.

Premeňte negativizmus na dobro

Ak dokážete rozlíšiť medzi tým, čo je skutočne váš problém a čo nie je, tak ste našli cestu ku spokojnosti a toku dobrej energie vo vašom živote. Ak sa pokúsite pochopiť iných ľudí, prečo robia to, čo robia alebo pochopiť vyšší význam situácie, v ktorej ste sa ocitli, než sa topiť v sebaľútosti,  podceňovaní alebo plánovať protiútok, tak ste našli cestu k odpusteniu, rastu a svojej slobode.

Áno, nie je to ľahké, ale ak prejdete týmto tréningom odosobnenia sa, pochopenia, odpustenia, tak vás to neskutočne posilní a posunie dopredu. Stále to trénujem a som vďačná aj za takéto každodenné situácie, ktoré mi to umožňujú a pripomínajú. Už len tento článok je dobrým príkladom výsledku toho, čo vzniklo z negativizmu, a to je iba jedna skvelá vec. A nedávno som práve pre tento dôvod vydala novú audio knihu Dobrý pocit.

Keď sa stretnete s negativizmom, pochopíte jeho posolstvo, pochopíte situáciu, necháte ho ďalej isť, zoberiete si ponaučenie, odosobníte sa, potom zoberte ten protiklad, ktorý sa vďaka tomu stretnutiu vo vás zrodil. Garantujem vám, že ak darovaný negativizmus v sebe neuskladníte, zrodí sa vo vás vďaka tomuto stretnutiu s negativizmom viac dobra. Použite túto energiu dobra na vytvorenie ešte väčšieho dobra tým, čo viete najlepšie a čo vám robí radosť. Pretavte túto energiu do niečoho konkrétneho.

Zoberte všetky tehly negativizmu, nehádže ich naspäť, nepoužite ich ako zbraň, ale vystavajte z nich nádherný dom dobra, pohody, slobody, radosti, šťastia a lásky.

Vaša autenticita, slobodné sebavyjadrenie, môžu byť spúšťačom negativizmu

  • Už sa nechcete hrať na niekoho, kým nie ste, len aby ste lepšie zapadli alebo vás mali ľudia radi?
  • Nemáte viac už potrebu niekomu niečo dokazovať alebo sa za svoje voľby a život ospravedlňovať?
  • Chcete byť jednoducho sami sebou?

Keďže žijeme vo svete polarít, môže to spustiť určitý negativizmus.

Keď prekročíte svoju zónu komfortu a vykročíte zo svojej ulity na cestu slobodného sebavyjadrenia a toho, že chcete byť takí, akí ste, pripravte sa na to, že nie každý vás za tento odvážny krok bude  mať úprimne rád alebo vás za to bude chváliť.

Väčšinou to dobre neprijmú ľudia, ktorí majú sami problém s vlastnou autenticitou, sebavyjadrením. Resp. sami ešte nenabrali odvahu na to, aby boli sami sebou. Sú uväznení v nejakej pomyselnej klietke a vy svojou autentickosťou, odvahou sa slobodne prejaviť a vyjadriť, ste im to len pripomenuli. Každý bude reagovať inak. Niektorí budú v tichu ďalej trpieť, iní zasa na vás útočiť a ďalších možno inšpirujete, aby sa odvážili tiež vykročiť vpred.

Nech je reakcia akákoľvek, pamätajte si, že to nie osobné, nejde o vás. Ten niekto druhý reflektuje svojou reakciou na vás iba sám seba a svoj súčasný stav. Vy ste len svojím vlastným sebavyjadrením brnkli na tú citlivú strunu jeho vlastnej sebahodnoty.

Ľudia reagujú hanlivo, posudzujúco, nepríjemne alebo majú tendenciu vás zhadzovať, či podceňovať vtedy, keď ste tým, čo ste povedali, ukázali alebo k čomu ste sa vyjadrili, sa nejako dotklo toho, čo ich vnútri bolí. Každý útok je volaním po láske. Písala som o tom už v mojej prvej knihe Ako dostať od života, čo chceme. Ľudia, ktorí útočia, bránia to, čo ich v ich vnútri bolí, čoho ste sa dotkli vašimi slovami, bránia to útokom, lebo lepšie nevedia. A pritom to miesto, ktoré ich tak zabolelo, potrebuje veľa lásky a pochopenia, aby sa zahojilo.

Ak by ste sa schovávali vo svojej ulite, zostali ste priemerní a snažili sa každému vyhovieť, tak sa s takýmito útokmi určite nestretnete. Avšak na svetlo sveta sa nedostane ani to najlepšie vo vás. Ak neposuniete svoje hranice, neposuniete hranice ani nikoho iného.

Svetlo – dobro, autentickosť, tvorivosť – v nás má svietiť, aby nám a aj iným ukázalo cestu k lepšiemu životu a cestu k sebe samým. Tým, že toto vzácne svetlo v sebe zahasíte, nikomu neurobíte láskavosť a službu. Ublížite sebe a  aj ostatným, ktorým vaše svetlo pomáha.

V tejto súvislosti si rada spomeniem na krásny výrok americkej autorky, lektorky a duchovnej učiteľky, Marianne Williamson:

“Naším najväčším strachom nie je to, že sme neschopní. Naším najväčším strachom je to, že sme neskutočne mocní. Je to naše svetlo, nie naša temnota, čo nás najviac desí. Tým, že zostanete malými, neposlúžite tomuto svetu. Všetci sme sa narodili, aby sme ŽIARILI. Je to v každom z nás, nielen v niektorých z nás. Naše oslobodenie od strachu automaticky oslobodzuje od strachu aj druhých.”

A ešte posledné slová odo mňa k negativizmu :)

Áno, poviem to otvorene, prepáčte, ale nemám čas na negativizmy. Som dosť zaneprázdnená tým, aby som žila svoj život najlepšie, ako viem. Aby som zvládala vlastnú cestu sebapoznania, lekcie, rast a robila som dobré veci, šírila inšpiráciu, radosť a transformáciu. A konečne sa cítim úplne ok, to takto aj vyjadriť. Áno, rešpektujem to, že máte svoj názor, ale ja sa s ním stotožniť nemusím. Nič vám nedĺžim. Nemusím prijať to, čo hovoríte, ale aj môžem. Mám na to právo. Mám zodpovednosť, vybrať si, čomu chcem a nechcem venovať pozornosť, čo chcem, aby bolo alebo nebolo súčasťou môjho života.

A v konečnom dôsledku tým pomáham aj vám, lebo u mňa nenájdete priestor na živenie vašej zloby, bolesti a vzorca správania, ktorý vám len ubližuje. U mňa nájdete zrkadlo pre seba samých, pochopenie, podporu a silu, aby ste sa s tým mohli vyrovnať. A ja negatívnu energiu použijem a premením ju na ešte viac dobra.

Negativizmus nie je cesta, je zhubný, môže sa zmeniť na nenávisť. Netolerujme ho ani v sebe ani vo svojich vzťahoch. Neživme ho. Potrebujeme nájsť v sebe mier sami so sebou a s ostatnými, to je jediná cesta ku slobode a pokoju. 

Katarína Zacharová

.

.

RealWoman_skoncila-sa rozprávka-Jedz-modlisa-miluj

Skončil sa príbeh Jedz, modli sa a miluj?

.

Som na Bali. Dočítala som úžasnú knihu Veľké kúzlo od autorky Elizabeth Gilbert, ktorá napísala aj knihu Jedz, modli sa a miluj. Obidve knihy sú výborné, každá iná a originálna svojim spôsobom. Asi mám najradšej, keď Elizabeth píše zo svojho života a svojej skúsenosti, než fikciu.

A keďže som na nádhernom ostrove Bali, kde sa odohrala tretia časť jej príbehu svetoznámej knihy Jedz, modli sa a miluj, ktorá sa asi dotkla všetkých ženských sŕdc na svete, ktoré ju čítali. Stala sa akousi novodobou rozprávkou žien, ktoré začali snívať o cestách do sveta, o nájdení seba samej a lásky. Je to nádherný príbeh sebaobjavenia s krásnym záverom. A som šťastná, že bol napísaný, lebo vytvoril novú možnosť, novú realitu a nádej. Avšak tento príbeh, nie je rozprávkový či vymyslený, ale vytvárajú ho skutoční ľudia a odohráva sa v skutočnom svete. A tam to funguje tak, trochu inak ako v rozprávkach so šťastnými koncami, po ktorých túžime. V skutočnom svete sa ľudia vyvíjajú, vyrovnajú sa sami so sebou, prekonávajú svoje limitácie, predsudky a očakávania. V skutočnom svete sa ľudia učia vytvárať vzťahy, reagovať na prichádzajúce zmeny a učia sa ľúbiť.

Prečo o tom hovorím? Elizabeth Gilbert práve pred niekoľkými dňami oznámila na svojej Facebook stránke, že sa rozchádza so svojim životným partnerom, do ktorého sa zaľúbila počas svojho cestovania a písania knihy Jedz, modli sa a miluj. My ho poznáme z knihy pod menom Filipe a stretla ho na Bali. Boli spolu 12 rokov a niečo sa udialo a teraz prechádzajú odlúčením. Rozprávky v reálnom živote majú svoje pokračovania a komplexnosť.

Som na Bali už týždeň, veľmi si to tu užívam. Mám rada túto ostrovnú atmosféru, ľudia sú nesmierne milí a veľmi prítomní. Pred niekoľkými dňami som si išla ráno zacvičiť  jogu na moje obľúbené miesto a potom si dala svoje obľúbené raňajky a masala čaj v kaviarni vedľa. Sedela som sama, užívala si tento moment a čítala knihu Veľké kúzlo. Sedela som pri veľkom stole, v jednu chvíľu prišli dvaja pekní muži a spýtali sa, či si môžu prisadnúť. Reštaurácia bola celkom naplnená, musím povedať, že hlavne ženami a tak je úplne normálne, že si k vám niekto prisadne. Boli to Newyorčania, mali sme príjemnú občasnú konverzáciu.

Zaujímavý bol však moment, keď si ku mne prisadali. Zrazu sa akoby energia celého priestoru kaviarne a všetkých žien otočila k nášmu stolu. Bolo to citeľné. Možno iba pre mňa, lebo ja takéto impulzy hneď zachytím. Hneď vedľa mňa pri stole sedeli 3 krásne mladé kočky. Akoby zastali, nepozreli sa smerom k nášmu stolu, ale akoby prestali dýchať.  Taký moment vzrušenia. V priestore sú noví muži. Čo, ak to je on? Poznáte to? A to nebol jediný stôl, aj keď sa nepozerali našim smerom, energia – ich myšlienky a emócie – prúdili k nám. Vtedy som si uvedomila a aj si to neskôr potvrdila po rozhovore s mojimi priateľmi, ktorí dlhodobo bývajú na Bali, že veľká väčšina žien sem prichádza niečo nájsť. Neúnavne hľadajú variant svojho príbehu a možno aj šťastný koniec Jedz, modli sa a miluj.

Tí dvaja Newyorčania si to podľa mňa ani nevšimli. Boli zamestnaní inými vecami. A myslím, že boli gayovia, aj keď na toto nie som expert, ale mala som ten pocit. Avšak to si žena, ktorá je slepo na ceste za rozprávkou, nestihne všimnúť.

Rozprávky sú podľa mňa skvelé, milujem ich, všetky. Avšak je potrebné predstavy nádeje, šťastia, lásky a dobrodružstva pretaviť do svojho reálneho života. A to neznamená, že sa zničí rozprávka, že to nebude také dokonalé. Určite to nebude iba prechádzka ružovým poľom, ale viem, že život dokáže vytvoriť ešte krajšie a magickejšie situácie, zážitky, lásky, dobrodružstvá, ako rozprávky a príbehy niekoho iného. Áno, Jedz, modli sa a miluj je nádherný vzrušujúci a naplňujúci príbeh, ale je to príbeh Elizabeth Gilbertovej. Jej osobná skúsenosť a cesta, jej rozprávka, ktorú si adoptovali ako svoju mnohé ženy na svete.

Myslím si, že takéto rozprávky sú skvelé na prebudenie túžby, inšpirácie, ale nie sú našimi príbehmi. Nasledovať a hľadať takúto rozprávku znamená limitovať život, aby nám mohol priniesť niečo ešte lepšie, niečo naše, niečo originálne – niečo skutočné. Každá z nás píše svoju rozprávku, len nie každá z nás ju publikuje ako Elizabeth. Je lepšie žiť naplno svoju rozprávku, ako čakať na to, že prežijete rozprávku niekoho iného, lebo to sa neudeje. Je to najväčšia limitácia vášho šťastia, možností, lásky a hojnosti, akú môžete vytvoriť. Prečo by život písal ten istý príbeh dvakrát? To je celkom nuda. A keď hovorím o rozprávke, tak tým myslím reálny príbeh, váš príbeh, ktorý zahŕňa všetko, dobré, zlé, ťažké, krásne, láskavé, bolestivé.

Elizabeth Gilbert sa rozchádza so svojou láskou Filipem. Je dobré vedieť, že nikdy nevieme, koľko, čo v našom živote bude trvať. Nevieme ani koľko náš život bude trvať, nevieme, kedy je náš posledný deň. Vlastne nevieme vôbec nič s istotou, nič nie je garantované a dané. Ak sa niečo má zmeniť, posunúť na novú uroveň, zmeniť formu, tak sa tomu nedá vyhnúť, ak chcete ísť s prúdom energie, vývoja a byť zdraví. Film musí pokračovať, ak ho chcete zastaviť, lebo určitej časti sa nechcete vzdať, vzdávate sa zároveň aj pokračovania. Dá sa to jedine tak, že zastavíte svoj pohyb a to tok energie, bojujete proti zmene, aby ste udržali niečo, čo je aj tak nezvratné. Tak vzniká stagnácia, bolesť, neúspech a depresie.

Je možné, že mnohé ženy po tejto správe o rozchode budú smutné. Ružovú rozprávku zahalí šedá hmla. Prečo? Je čas tvoriť a žiť svoju vlastnú rozprávku, a tak nemôžete byť sklamané, iba ak samy zo seba. Prestanete toľko hľadať rozprávku a viac žiť naplno svoj život tu a teraz. A je možné, že prežijete ten najlepší príbeh zo všetkých, lebo bude váš, nech už má akýkoľvek koniec.

Jediná žena, ktorá má teraz pred sebou ťažké obdobie je Elizabeth. Keď na Facebooku uverejnila svoj status o rozchode, pridala tam aj báseň od svojho obľúbeného básnika, Jacka Gilberta. Pokúsim sa o amatérsky preklad, lebo sa mi nesmierne páči a jej posolstvo môžeme aplikovať na čokoľvek v našom živote, čo nevyšlo tak, ako sme si to vysnívali alebo sme očakávali:


RealWoman_JuliaRobertsZlyhať a lietať

Zvykneme zabudnúť, že Icarus tiež lietal.

Je to to isté, ako keď sa láska skončí,

alebo zlyhá manželstvo a ľudia potom povedia:

“Hovorili sme, že je to chyba, že to nebude fungovať.

Však bola dostatočne stará, aby si to uvedomila.”

Ale čokoľvek, čo je hodné, aby sme to robili, stojí za to, robiť to aj zle.

Ako, keď sme boli v lete pri oceáne na opačnej strane ostrova,

a láska z nej postupne vyprchávala.

Hviezdy žiarili tak náruživo,

že hocikto vám mohol povedať, že to dlho nevydrží.

Každé ráno spala v mojej posteli, akoby ma navštívila

nežnosť stojacej antilopy v rannom opare.

Každé poobedie som ju sledoval, ako sa vracia

po plávaní cez horúce kamenisté pole,

za ňou morské svetlo a obrovské nebo na druhej strane.

Počúval som ju, keď sme spolu obedovali.

Ako môžu povedať, že naše manželstvo zlyhalo?

Ako tí ľudia, ktorí sa vrátia z Provensálska

a povedia, že to bolo krásne, ale jedlo bolo mastné.

Verím, že Icarus nezlyháva, ako padá,

ale iba sa približuje ku koncu svojho víťazstva.

Záver našich skutočných rozprávok nie je daný, nie je jasný a nikdy nevieme, aký môže byť. Neustále ho formujeme, tvoríme, učíme sa a snívame o ňom. Naša rozprávka je nekonečný príbeh. Zameriavať sa na konkrétny záver a výsledok, môže byť limitujúce a nerálne. Čo tak sa zamerať na to, ako najlepšie prežiť príbeh rozprávky? Na šťastie, radosť, lásku, prebudenie a precitnutie, ktoré nám umožnila? Na dary, ktoré priniesla? Prežiť naplno každú jeho časť, tešiť sa z toho, že ju môžete žiť a počas tejto cesty sa stať tou najlepšou verziou seba samej. Dostať zo seba to najlepšie, najslobodnejšie, najkrajšie a najvyššie. Stať sa, ako to zvykneme povedať, lepším a slobodnejším človekom a umožniť to aj tomu druhému.

Rozprávka je príbeh našej vlastnej evolúcie, rastu, sebapoznania vo vzťahu s ostatnými. Vzťahy a život nie sú iba čiernobiele, sú farebné, sú ako dúha. A ak v nejakom momente  nevieme žiť v dúhe vo dvojici, tak potom dovoľme príbehu, aby mohol pokračovať, vyvinúť sa do novej formy, dovoľme evolúcii, aby mohla urobiť to najlepšie, čo vie, naplniť náš osud.

S láskou ku skutočným rozprávkam,

Katarína Zacharová

.

.

RealWoman-preco sa sabotujeme

Prečo stagnujeme a samy seba sabotujeme?

.

Cítite sa aj vy tak občas, akoby ste šliapali naplno na pedále bicykla, ale nehýbete sa z miesta?

Nedávno som sedela na káve s kamarátkou. Rozprávali sme sa o všeličom. O jej novej láske, rodine a podnikaní. Hovorila mi o tom, ako chodí na obchodné stretnutia, má z nich skvelý pocit a má ich dostatok. Zistila, že okrem biznisu, vždy aj nejako pomôže, ale na konci neuzavrie obchod, ako to zvykla robiť predtým. Vraj teraz, ako začala v sebe prebúdzať ženskú energiu, tak už nevie „urobiť taký silný ťah na bránku”. A vyhodnotila to tak, že príliš veľa ženskej energie bude príčinou jej stagnácie v biznise.

Stáva sa aj vám, že ak sa vám nedarí alebo sa neviete pohnúť z miesta, tak hľadáte vinníkov všade okolo vás alebo niečo, či niekto iný by mal byť za to zodpovedný? Možno je málo klientov, záujmu, peňazí, podpory, nástrojov…

V momente, keď obviníte niečo, niekoho z toho, že sa vám nedarí, odovzdávate im svoju slobodu a silu, a tak sa ešte viac zamotáte a oslabíte sa.

Podstatné je  opýtať sa seba samej: „Prečo sa mi nedarí? Prečo neuzavriem obchod? Prečo neurobím krok vpred? Prečo stagnujem? Čoho sa bojím?” A pozrieť sa veľmi úprimne do hĺbky svojho vnútra a počúvať odpoveď. Odpoveďou na to PREČO, je vaša limitácia.

Nakoniec sme sa s kamarátkou dostali k podstate. Našli sme to prečo, ktoré je v nás veľakrát ukryté a veľmi hlboko. Nechceme ho vidieť, ani počuť, bojíme sa, čo to je. Radšej si povieme sto afirmácii, ktorými „ohučíme“ náš vnútorný hlas, mentálne sa namotivujeme bez toho, aby sme načúvali našej duši, aby sme poznali skutočnú príčinu našej stagnácie. To však nikdy nefunguje dlhodobo. Onedlho sme naspäť tam, kde sme boli.

Na čo sme prišli? Čo bolo podstatou?

Posunúť sa v kariére, narásť v biznise, skúsiť niečo nové, isť do rizika, vždy znamená výstup z komfortu, ísť so svojou kožou na trh a možno aj zlyhať. Áno, možno v niečom aj zlyháme a toho sa bojíme najviac. A preto prešľapujeme na mieste. Bojíme sa, že to nevyjde tak, ako si predstavujeme. Bojíme sa, že nebudeme dosť dobré, nenaplníme očakávania. Bojíme sa, že urobíme chyby, že nás nebudú mať radi, že sklameme, atď. A táto myšlienka, ktorá vôbec nie je reálna a ani ešte vo fyzickom svete neexistuje, nás drží v komforte a tam, kde to poznáme. A tak stagnujeme, lebo sa bojíme rásť, prekročiť samých seba, lebo to možno bude trochu bolieť. 

To nemá nič so ženskou energiou, lebo inak by žiadna žena nerodila a evolúcia by zastala. Rodičia by prestali vychovávať a plodiť deti, keby očakávali, že to bude perfektné a že neurobia chybu. Vždy sa niečo nepodarí, lebo žiadna z nás nie je perfektná a dokonalá.  V každom momente nášho života robíme iba to najlepšie, čo vieme. Je prirodzené, že vekom, skúsenosťami, zážitkami a časom, vieme viac, ak sme ochotní sa učiť a poučiť aj z chýb. Nikto to na svete neurobil inak, každý si to prechádzame rovnako, len niektoré z nás sa rýchlejšie učíme a sme ochotné sa aj popáliť.

Chyby, zlyhania, pády, nedostatky sú súčasťou rastu a vývoja, nedá sa to urobiť bez nich, lebo by sme sa nikdy neposunuli z miesta. Chýbal by nám nástroj na to, ako sa zlepšovať. Umožňujú nám rásť, zlepšovať sa, zreflektovať sa, zmeniť smerovanie, urobiť nové rozhodnutie.

Dovoľte si teda aj pochybiť, keď sa to stane. Odpustite si to a pomätajte si, že ste robili to najlepšie, čo ste vedeli, že máte ďalšiu šancu to urobiť lepšie, že život chce, aby ste rástli. Vždy, keď sa vám niečo nepodarí, tak sa na chvíľu zastavte, spracujte smútok, sklamanie, pocit viny a sama sebe povedzte, že si tu a teraz dávate novú šancu to urobiť ešte lepšie a že ste vďačná, že sa stále niečo učíte.  

Všetko, čo stojí a nerastie, zomiera. A preto nás to tak bolí. Je lepšie robiť to, čo vás baví a dáva vám to zmysel aj s chybami, ako to nerobiť vôbec, stáť na jednom mieste a žiť v smútku. 

Nadýchnite sa, odvážte sa a vykročte do akcie, ostatné sa naučíte a dotvoríte na ceste. Vylepšujeme sa predsa celý život :).

A ak by ste s tým chceli viac pomôcť, prihláste sa na môj webinár AKO PREKONAŤ LIMITÁCIE A REALIZOVAŤ SVOJE SNY A ZÁMERY, ktorý sa uskutoční na budúci týždeň v stredu dňa 10.8. o 20:00 hod. Registrácia je zdarma tu>>

Niekedy, keď idem s kamarátkou na kávu, tak aj koučujem. Vlastne, jedna druhú takto bežne koučujeme a pomáhame si. Ak by ste chceli mať takúto koučovaciu kávičku a individuálny čas mať so mnou, pozrite sa sem, aké máte možnosti >> 

Krásny a slnečný deň,

Katarína Zacharová

.

.

29409353_m

8 spôsobov, ako v sebe prebudiť silu detskej energie

.

Všetci sme raz boli deťmi. Ako je možné, že tieto bytosti s menším fyzickým vzrastom, vzdelaním, inteligenciou a poznaním sveta, majú väčšiu kapacitu energie, lásky, radosti a múdrosti o živote, ako my dospelí?

Deti sú fascinujúce. Majú neskutočný silný zdroj vnútornej energie, len tak ich neunavíte. Majú svoj názor, len tak ich nepresvedčíte, ak nesúhlasia. Vedia sa naplno tešiť a radovať z maličkostí. Deti vedia presne, čo chcú a potrebujú, vedia, čo sa im páči a čo sa im nepáči.

Avšak detstvo netrvá večne a potom príde ten moment, kedy sa začneme meniť na dospievajúcich a dospelých. A ten moment je, keď začneme robiť, myslieť, hovoriť a cítiť to, čo by sme mali, čo sa od nás očakáva, čo sa patrí. Stratíme kontakt s tým detským v nás a tak strácame kontakt s tým vyšším v nás. Strácame schopnosť vidieť neviditeľné a tkp. vidieť ‘mimo box’ a prinášať niečo jedinečné, netradičné a pozoruhodné. Vaša autenticita má priamy súvis so schopnosťou prebudiť v sebe detskú energiu. Ako povedal Dr. Seuss, “Dospelí sú proste iba zostarnuté deti.”

Ako mať v živote viac energie, lásky, radosti, tvorivosti, nápadov a menej stresu, bolesti?

680Pripravila som pre vás 8 spôsobov, ako v sebe môžete znovu a kedykoľvek prebudiť silu detskej energie. Čím viac budete praktizovať, tým viac táto energia bude prítomná a bude rásť. Zoberte to do svojho každodenného života a začnite v sebe prebúdzať svoje vnútorné dieťa.

1. Nájdite niečo pekné a dobré vo všetkom

Ak chcete mať viac dobra vo vašom živote, začnite ho najskôr hľadať a vidieť okolo seba. Je jednoduché všetko skritizovať, hnevať sa, dávať vinu iným a len byť negatívny. To dokáže každý, je to totižto najľahší prístup k životu, ale dáva najhoršie výsledky. Vidieť v iných dobro, hľadať to pekné v situáciach a ľuďoch, aj keď by všetko nasvedčovalo opaku, znamená byť odvážna a formovať svoj život. To čo dokážete vidieť okolo seba, vstupuje do vášho života. Dobre si rozmyslite, čomu budete dávať pozornosť. Deti nájdu vždy niečo pekné a dobré vo všetkom. Deti vidia možnosti, žijú v svetle, nie v tme.

“Deti budú pravdepodobne žiť to, čo si o nich myslíte.” –  Lady Bird Johnson, bývala prvá dáma USA

2. Naplno prežite svoje emócie

Prestaňte potláčať a ukladať vo svojom tele všetky svoje emócie. Dovoľte si vyjadriť slobodne a naplno svoje emócie, aby vami mohli voľne prejsť a vy ste sa odľahčili. Nerobte zo seba odpadový kôš všetkých emócií, ktoré ste zažili. Inak sa stanete smetiskom, lebo nevynášate svoje “smeti”. A ostatní to okolo vás zacítia, ako tie nevynesené odpadky.

“Pozrite sa na deti. Samozrejme, že sa hádajú, ale vo všeobecnosti neuchovávajú choré pocity toľko alebo tak dlho, ako to robia dospelí. Výhodou väčšiny dospelých nad deťmi je to, že majú vzdelanie, ale na čo im je vzdelanie, ak nasadia veľký úsmev, pod ktorým hlboko vo vnútri skrývajú negatívne pocity? Deti takým spôsobom obvykle nekonajú. Ak sa na niekoho hnevajú, tak to vyjadria a tým sa to končí. Deti sa aj napriek tomu s tou osoboubudú hrať  nasledujúci deň.” – Dalajláma XIV

3. Buďte v prítomnom okamžiku a spontánni

Deti nežijú vo svojej hlave, v minulosti alebo v budúcnosti, vedia byť tu a teraz naplno si užívať prítomnosť. Neriešia nič vopred, neanalyzujú, ale iba sú a robia to, čo práve treba. Nezaoberajú sa tým, čo si kto o nich myslí, či sú dosť dobré, dosť pekné alebo vyhovujú normám. Deti jednoducho sú, fungujú tu a teraz. Sú spontánne a robia to, čo v tom momente dáva zmysel. Keď sa naučíte žiť v prítomnom okamžiku, začnete konečne naplno žiť svoj život.

“Aj keď sa snažíme učiť naše deti všetko o živote, naše deti naučia nás, o čom všetkom je život naokolo.” – Angela Schwindt

4. Robte to, čo vás baví a napĺňa

635846763661110443-854836425_shutterstock_263028320Kedy ste naposledy robili to, čo vás naplno baví a robí vám to čistú radosť? Deti robia to, čo ich baví. A aj keď sa náš život dospievaním mení a nemôžeme už celé dni behať iba po vonku a naháňať motýle, môžeme si to dovoliť v menšom množstve, ale pravidelne. Radosť je jazykom duše a vždy vás správne navedie. Naplnenie nepríde bez radosti. Robte každý deň niečo pre čistú radosť a prebudí sa vo vás energia, potenciál, ktorý veľmi dlho spal.

“To, čo robím, smie odo mňa prúdiť ako rieka, bez nátlaku a potláčania, tak ako to robia deti.” - Rainer Maria Rilke

5. Buďte znovu zvedaví a používajte svoju predstavivosť

Keď prestaneme byť zvedaví, prestaneme sa učiť a začíname stagnovať. Predstavivosť je to najvzácnejšie, čo máme, pomáha nám to prekročiť tieň našej mysle a vidieť to viac, čo sa nachádza všade okolo nás v priestore. Zvedavosť nám nedovolí zastať, keď si ostatní myslia, že niečo nie je možné alebo sa to nedá. Začnite sa na svet znovu pozerať zvedavými detskými očami,  nesúďte,  neodsudzujte, neškatuľkujte, ale budujte v sebe vieru, že existuje ešte niečo viac, objavujte to, hrajte sa s tým a pochopte, že ste večný študent vo svete nekonečnej existencie poznania.  Váš svet sa stane väčším, keď znovu otvoríte dvere zvedavosti a predstavivosti.

“Deti vidieť čarovné veci, pretože ich hľadajú.” - Christopher Moore, spisovateľ

6. Nechajte ísť, čo bolí a čo vás hnevá

Nedržte v sebe zlobu, nepokoj, nenávisť, hnev alebo pocit nespravodlivosti. Vydýchnite to zo seba, odpustite a vyčistite svoje bytie od týchto nánosov. Nechajte to sebou iba prejsť. Neriešte, čo si kto pomyslí, ak sa vyjadrím, či ma budú mať radi. Každý má vlastný svet, vlastný názor a videnia ostatných. Nie je možné uspokojiť všetkých bez toho, aby ste potlačili seba. Je prirodzené, že ľudia budú nesúhlasiť, lebo ste im vždy zrkadlom, je to ich projekcia, nie vaša. Nechajte ich, nech sa s tým vysporiadajú oni, neberte na seba zodpovednosť, ktorá vám nepatrí a dusí vás. Dieťa nezhromažduje, ale prejavuje a vypúšťa von vtedy, keď sa emócie objavia.

“Buďte sami sebou a hovorte čo si myslíte, pretože komu to vadí, nie je dôležitý a kto je dôležitý, tomu to vadiť nebude.” – Dr. Seuss

7. Vyjadrite sa kreatívne a používajte pri tom svoje telo

seniors-jumpingByť dieťaťom znamená byť tvorivý a hravý. Deti vo veľkej miere používajú svoje fyzické telo, lebo to ich priamo dostáva do prítomnosti. Posledné desaťročia sme začali neskutočne veľa pracovať mentálne, úplne sme zabudli na telo. Vráťte sa ku svojim koníčkom z detstva, stavajte lego, puzzle, hrajte hry, tancujte, spievajte, kreslite, hrajte na gitaru, hrajte sa v piesku, maľujte. Používajte ruky a nohy na vyjadrenie kreativity a prebudíte v sebe silnú dávku detskej energie. 

“Deti musia byť učené, ako myslieť, nie čo si majú myslieť.” ― Margaret Mead

8. Veľa objímajte a prejavujte svoju lásku

Nie len deti, my všetci potrebujeme objatie, dotyk a pohľadenie. Dávajte ich, tak ako ich prijímajte s láskou. Láskavý dotyk lieči. Doprajte ho tým, ktorých ľubíte, ale aj tým, ktorých nepoznáte, ale potrebujú to, aby prežili. A sú to väčšinou tí, ktorí na to vôbec nevyzerajú.

“Objatia vedia urobiť veľa dobra, hlavne pre deti” — Diana, Princess of Wales

Riešite to, aby ste sa v budúcnosti mali dobre? A čo teraz? Riešite to, kým budete, čo dosiahnete? A kým ste už teraz? Kto ste? Zaoberáte sa tým, čo ešte nemáte? A kedy oceníte to, čo už máte? Nevieme vybudovať želanú budúcnosť bez toho, aby sme teraz vedeli, uvedomili si a oslávili sme to, kto už sme. Nevieme vybudovať väčšiu budúcnosť bez toho, aby sme vstúpili do prítomnosti a prestali sme budúcnosť okliesňovať výpočtami z našej minulosti alebo limitujúcej reality. Životu treba dovoliť, aby nás naplnil tu a teraz a ukázal nám v prítomnosti, ktorý je ten správny ďalší krok bez akýchkoľvek limitácií.

“Obávame sa o to, kým sa dieťa zajtra stane, ale zabúdame na to, že už je niekým dnes.” — Stacia Tauscher, dancer and artist

Želám vám krásny deň detí, našich ratolestí, ale aj deň detí, ktoré sú stále skryté v nás a dúfajú, že si ich všimnime a dáme im priestor sa vyjadriť. 

Katarína Zacharová

.

.

ggr1106151280jpg-9972da_1280w

Prečo dobré dievčatá prehrávajú

.

Práve v tieto dni prebieha záverečný víkend môjho 6-týždenného tranformačného programu Be Real – Ži naplno. Sme na krásnom mieste v penzióne Harmónia v Suchej nad Parnou. Som tu so skupinou dievčat a dnes sme sa rozprávali o tom, ako sa oslobodiť od toho dobrého dievčaťa v nás, ktoré vytrvalo sabotuje našu vnútornú rovnováhu, odvahu vykročiť do neznáma a plniť si sny, budovať harmoniké vzťahy, “rozprestrieť svoje krídla”, žiť život podľa svojho a dať zo seba to najlepšie.

To dobré dieča v nás je ten starý známy program, ktorý nám dáva inštrukciu byť úslužná, skromná, poslušná, brať ohľad hlavne na potreby iných a čakať kým nás niekto neobjaví. Tento program v nás odsudzuje na priemernosť, nespokojnosť a neustály vnútorný boj.

Ako viete, že váš život je vedený programom ‘dobrého dievčaťa’?
  • Robíte niečo, čo vám nedáva zmysel a uspokojenie, len aby ste potešili niekoho iného.
  • Väčšina potrieb iných ľudí, sú na prvom mieste vo vašom živote. 
  • Názory iných ľudí sa pre vás stali dôležitejšie ako váš vlastný.
  • Nevyjadríte svoj názor, lebo sa obávate reakcie druhej osoby.
  • Trpíte, aj keby ste nemuseli, lebo si myslíte, že si nezaslúžite lepšie.
  • Robíte za druhých to, čo by mali robiť oni.
  • Preberáte za iných zodpovenosť za ich emócie a pocity.
  • Nežijete svoj život, ale život iných a pre iných ľudí.

To je niekoľko symptómov, kedy vieme, že ten program ‘dobré dievča’ v nás ešte stále energeticky funguje, vibruje a priťahuje k tomu zodpovedajúce situácie a ľudí. Aj keď na povrchu vyzeráme ako dámy a sebavedomé ženy, vnútri to stále manažuje to ‘dobré dievča’.

Je veľmi fyzicky, mentálne, emocionálne a aj duchovne náročné, byť niekým, kým vlastne nechcete byť. Avšak na druhej strane samy sebe nedovolíme byť tou, ktorou skutočne túžime byť, lebo sme nenabrali odvahu žiť svoj život podľa svojich predstáv a odhaliť v sebe dary a schopnosti, ktoré tam sú. Áno, chce to odvahu, odvahu neriešiť, čo na to povedia iní ľudia a či nám odsuhlasia a chce to sebapoznanie, aby sme prekonali ten obrovský pocit viny, lebo chceme žiť svoj život podľa seba.

Čo je výsledkom aktívneho programu “dobré dievča vo vás”:
  • strata sebahodnoty a podceňovanie sa
  • ustráchanosť a obavy
  • silné pocity viny alebo aj hnev
  • nežijeme svoje sny a túžby, ale plníme očakávania iných
  • závislosť na iných a ich názore
  • porovnávanie sa jedna s druhou
  • strata sebadôvery
  • strata smerovania
  • strata zmyslu
Ako byť spokojná a naplnená a mať okolo seba spokojných a naplnených ľudí?

Určtite to nevytvoríte tak, keď samy seba potlačíte. Nerovnováha rodí iba nerovnováhu. Ak dám seba samu do nerovnováhy, lebo si myslím, že tým pomôžem ostatným, je to omyl. V čase a priestore sa to ukáže. Rovnováha sa dá vytvoriť jedine rovnováhou. A rovnováhu v sebe vytvoríme tak, že sa rozhodneme seba dať na prvé miesto. Je to uvedomenie si toho, že ľudia okolo mňa budú šťastní a spokojní, keď ja budem. A kto urobí šťastnou a spokojnou mňa? Iba ja sama. Zmena sa vždy začína mnou. Jediný stabilný zdroj je vo mne, ktorý je mojou slobodou, lebo ho regulujem, živým a strážim ja. Mať zodpovednosť za samu seba, je veľká sloboda a aj veľká dávka sebarozvoja a sebapoznania. 

Každá z nás sa môže oslobodiť od ilúzie ’dobrého dievčaťa’, ktoré je v nás zakorenené históriou, vývojom a výchovou. Na začiatku si to vyžaduje naozaj dôležité rozhodnutie, dať sama sebe šancu žiť svoj život a dať samu seba na prvé miesto. Pochopiť, že ja som stred môjho vesmíru, nie moje deti, nie môj muž, nie moja práca, oni sú súčasťou môjho vesmíru. Ja to nazývam návrat k sebe. Ku svojej podstate, ženskej sile a múdrosti. Návrat do svojho vnútra, znamená znovu načúvať svoj vnútorný hlas a srdce. Je to prepojenie sa so svojou dušou.

My ženy návrat k sebe nevieme uskutočniť iba na mentálnej úrovni, tam sa to neudeje. My to potrebujeme zažiť, precítiť a pochopiť na hlbokej úrovni svojho bytia. Je to rozpamätávanie sa na niečo, čo vieme, že tam v nás bdie, ale nedovolili sme tomu narásť, uvoľniť a rovinúť to. A dokým to neurobíme, nebudeme spokojné, nenájdeme rovnováhu, lebo inutitívne vieme, že je to podstatné pre našu existenciu.

Ak cítite, že je čas aj pre vás, oslobodiť sa od “dobrého dievčaťa”, dať si šancu, skúsiť žiť a reagovať úplne inak ako doteraz, je potrebné, aby ste sa rozhodli a nabrali odvahu. Viem vá s tým pomôcť, vytvorila som na to jeden špeciálny deň, v ktorý sa tomu budeme intenzívne venovať – 28. mája 2016, RealWoman inšpirujúci deň v hoteli Tatra v Bratislave. Príďte medzi nás a zažite znovu samu seba a získajte poznanie a prakticky sa naučte pracovať so svojím ženským potenciálom, aby ste sa kedykoľvek vedeli vrátiť naspäť k sebe, ak sa niekedy stratíte.

Katarína Zacharová

.

.

RWA_Intuicia a vnutorna sila

3 dôvody, prečo neodkladať svoju pozitívnu zmenu!

.

Načúvate svojej intuícií? A konáte podľa nej?

Keď vám život dáva prvé malé signály, že nejdete správnym smerom, že niečo nie je v poriadku, vnímate ich? Zastavíte sa a zmeníte niečo?

Alebo aj napriek tomu idete ďalej a odkladáte zmenu, rozhodnutia a problémy, ktoré sa pred vami začínajú kopiť?

Každá z nás dámy vie ( a určite aj páni), že keď je žena spokojná a šťastná, tak celá rodina, partner a domov je šťastný. A keď žena nie je spokojná, tak všetko sa dostáva do nerovnováhy a je nepokoj. Pretože žena má schopnosť tvoriť, udávať smerovanie a vytvára vzťahy. Muž na to reaguje. Nie naopak.

Žena je ako pôda, matka zem, všetko živí zo svojho vnútra. Žena je najlepšou podporou pre ľudí okolo nej, keď je vo svojej plnej sile a nie keď je rozpoltená. Najskôr musí žena vyživiť seba, aby mohla živiť ostatných.

A keď má žena príležitosť so sebou niečo urobiť, posunúť sa vpred, pochopiť seba, kto je a čo dokáže a skutočne vytvoriť pozitívnu zmenu, vo veľkej väčšine upredností niečo iné a seba dá na druhé, tretie či posledné miesto.

A pritom od ženy závisí tak veľa, ako aj šťastie a pokoj doma a vo vzťahu.

A preto, žena v prvom rade musí dbať o seba, o svoje vnútorné šťastie, spokojnosť, zdravie,  naplnenie a rovnováhu, lebo potom dokáže vytvoriť čokoľvek. Rodina je šťastná, vzťah je v pohode a darí sa jej aj v práci.

Avšak mnohé z nás, aj napriek tomu, aké to je pre nás dôležité, my to intuitívne vieme, nevyhradíme si na to čas alebo peniaze.

A tu ešte pripájam 3 dôvody, tak ako pre nás dámy a pánov, prečo neodkladať svoju pozitívnu zmenu:

1. Odďalujete svoj osobný rast, príležitosti a život pritlačí ešte viac! 

Keď pred sebou tlačíte problém, neriešite to, čo najviac bolí, čo vás trápi, tak život nezastane, nepočká, ale pritlačí ešte viac.

Väčšinou na začiatku nám život dáva signály, že nejdeme správnym smerom. Je to neskojnosť,únava, stres, vnútorné prázdno, nepokoj, zlý pocit a tak ďalej. Na začiatku to dávkuje v menšom, ale ak mu nenačúvame, tak nemá inú možnosť, ako pritvrdiť. Prinesie ešte väčšie a ťažšie skúšky, aby ste sa prebudili a naozaj rozhodli.

Nie je to tým, že by bol život nespravodlivý alebo zákerný. Je dosť fér. Keď sme šťastní a spokojní, nemáme, čo riešiť, lebo nám je dobre, na čo by sme to menili. Účinný spôsob, ako nás život môže upozorniť na to, že nejdeme správnym smerom, nie v správnom vzťahu, nerobíme dobré rozhodnutie, je tak, že nás to niekde zabolí, lebo vtedy spozornieme a bolesť, nespokojnosť, utrpenie sa nedá dlhodobo ignorovať.

Otázkou je, kam až chcete zájsť? Kde je vaše dno, na ktoré ste ochotní padnúť? Kde je vaša hranica bolesti, dokým sa naozaj rozhodnete niečo so sebou a svojím životom podniknúť?

Vaša rodina, partner, deti, priatelia, firma, kolegovia vás potrebujú, aby ste boli v plnej sile, zdravá, spokojná a v harmónii.

2. Čas a rozhodnutia sa nedajú zmeniť a vrátiť späť!

Čas je to najvzácnejšie, čo máme. Nedá sa totižto vrátiť späť a kúpiť.

Peniaze budú vždy na niečo treba, vždy ich budeme zháňať, potrebovať, investovať atď. Avšak svoj čas a rozhodnutia nevieme zmeniť a vrátiť späť!

Veľakrát si poviete, teraz nemám čas riešiť seba, to urobím neskôr, musím tu riešiť akútne veci. Sústredíme sa na každého a všetko možné okolo nás, ale nie na seba. Riešenia na to, čo sa vo vašom živote deje nie sú mimo vás, ale priamo vo vás!

Vy ste riešenie!

Do čoho teraz investujete svoj čas a peniaze? Urobí vás to v konečnom dôsledku šťastnou? Posunie vás to bližšie k vašim snom? Podporí to ľudí, ktorých ľúbite? Vytvárate niečo, na čom vám záleží?

Mnohí trávime svoj čas aktivitami, ktoré neprispievajú k životu, ktorý chceme žiť, ale uspokoja iných sny a plány alebo naše ego. A potom kvôli ním, nerobíme to, čo by nás naozaj posunulo v živote dopredu.

Za niekoľko týždňov, mesiacov o ktoré odďaľujete svoju pozitívnu zmenu, môžete byť niekde úplne inde vo svojom živote! V každom momente svojho života sa rozhodujete o tom, ako sa budete vyvíjať. Tvoríte svoju budúcnosť!

3. Život vám uniká pomedzi prsty a radosť sa vytráca!

Keď oddaľujete svoj rozvoj a príležitosť na zmenu, tak v podstate odkladáte život.

Veľmi dobré poznáme, keď sa strápime, sme nespokojné a v strese, naše dni nie sú veľmi príjemné. Vnútorný stres, nepokoj, prázdnota, neistota, boj sú najväčším požieračom nášho životného času a energie.

My ženy, aby sme mohli byť v harmónii, potrebujeme nájsť svoj zmysel, veriť v seba a robiť niečo, čo nás napĺňa, kde môžeme prispieť, sme užitočné a ostatní to aj vedia oceniť. Ak nemáme zmysel, začína sa v nás tvoriť prázdnota, aj keď si oči zalepíme vysokými platmi, pozíciami, kariérnym rastom. My potrebujeme vedieť, prečo to robíme a že to má zmysel a význam, aby sme mohli naplno používať nás najvyšší potenciál, veriť si a spokojné a zároveň vnútorne naplnené.

A to nájsť, znamená vykročiť na cestu sebapoznania, na cestu prekonania svojich limitácií, strachov a pochybností. Je to cesta, na ktorej sa naučíme prijať samu seba a chápať svoju ženskú silu.

Keď je žena ok, v harmónii a v mieri sama so sebou, tak všetko nevyriešené sa pohne dopredu a všetko sa nejako usporiada.

Neodkladajte svoju pozitívnu zmenu!

Urobte to dôležité rozhodnutie TU a TERAZ – zlepšiť svoj život, a ukončiť nespokojnosť, chaos, nedôveru v seba, neistotu, oslobodiť sa od strachov.

Keď sa rozhodnete pre zmenu, riešenie a cesta sa určite objaví!

A jedno mám pre vás aj ja, pozrite si prosím moje video, v ktorom vám dámy predstavím špeciálnu príležitosť začať hneď TERAZ nielen riešiť to, čo vás trápi, ale aj prebudiť svoj potenciál, silu a žiť naplno!

Všetky informácie o špeciálnej príležitosti začať TERAZ a online vstupenke do programu Be Real – Ži naplno, nájdeš tu >>

Teším sa na vaše komenty :),

Katarína Zacharová

.

.

RealWoman-timemanažment-sebamotivacia

5 príčin, prečo stagnujete a nedarí sa vám uskutočniť pozitívnu zmenu

Keď šoférujte v aute, tak máte v spätnom zrkadle tzv. slepý bod, v ktorom nevidíte auto, ktoré prichádza zboku, aj keď tam je. Každý z nás má vo svojom živote takýto slepý bod, keď nevidíme to, čo tam je, hoci je to očividné. Keď nevidíme a nevieme o existujúcich limitáciách. A s tým, o čom nevieme, nedokážeme pracovať, a ani to zmeniť. 

  • Nedarí sa vám uskutočniť pozitívnu zmenu, ktorú nutne potrebujete?
  • Snažíte sa dosiahnuť svoje ciele, ale nedarí sa vám to?
  • Neviete, ako sa oslobodiť od chaosu, disharmónie a stresu, ktorý je vo vás?
  • Iba sa naháňate, makáte, ale aj tak nestíhate?
  • Nie ste spokojní s tým, kde v živote ste a kam smerujete, ale neviete, čo s tým urobiť?
  • Cítite, že je vo vás oveľa viac, ako to, čo teraz žijete, ale neviete, ako to prebudiť?
  • Nájdete sa v tom? Je vaša odpoveď na niektorú z otázok „áno“?

Ak cítite, že sa vás to týka, tak si určite prečítajte môj článok, lebo vám sprostredkuje niekoľko dôležitých  AHA -momentov. Pozriete sa na seba úplne inak, a tak pochopíte, prečo sa točíte v začarovanom kruhu a kde je váš slepý bod.

Zoskupila som 5 najväčších chýb, ktoré ľudia robia, niektorí aj dookola opakujú, a preto sa im nedarí dosiahnuť to, čo chcú – uskutočniť pozitívnu zmenu a posun vpred v živote.

1. POHODLNOSŤ VÍŤAZÍ NAD VÝSTUPOM Z KOMFORTU

Ľudia dnes chcú veľa muziky za málo námahy, času a aj peňazí. Najlepšie, keby to urobil niekto za nich a trvalo to tak 5 minút. Ľudia sú pohodlní niečo zmeniť, pretože buď sa majú dobre, aj keď sa sťažujú, alebo sa naučili žiť so smútkom, bolesťou, nespokojnosťou a stresom v srdci.

Výstup z komfortu znamená urobiť rozhodnutie a vynaložiť námahu zmeniť to, čo nefunguje. Je to vstup do neznáma, aby ste sa mohli lepšie spoznať a objaviť nové možnosti a príležitosti pre lepší život. Pohodlnosť znamená, rozhodnúť sa nezmeniť to, čo nefunguje, a zotrvať tam.

A potom sa ľudia čudujú a sťažujú, že ich životy, vzťahy a zdravie nabrali na takých obrátkach, že sú v chaose alebo sa rozpadajú. A pritom by stačilo len v pravý čas povedať „nie“, prestať, zmeniť smer a vnímať, čo vám chce život povedať, našepkať. 

Ľudia nenačúvajú životu a jeho signálom. Neberú ich vážne, lebo ich prekričí logika alebo ego. A pritom sa život snaží neustále upozorňovať na to, keď ideme nesprávnym smerom. Najskôr len malé poštuchnutie. Potom postrčenie a nakoniec, keď už nič nezaberá, tak človeka dokáže z pohodlnosti prebudiť a k činom aktivovať už len veľký kopanec od života, od Boha alebo vesmíru, akokoľvek to nazvete.

Je naozaj potrebné všetko stratiť skôr, ako si uvedomíme, že potrebujeme konať a uskutočniť zmenu? Musíme skutočne prísť o zdravie, vzťahy, peniaze, o seba samých, aby sme sa posunuli vpred?

Možno niektorí a niekedy áno, lebo tá bolesť z pádu nás prebudí do života a precitneme. Avšak majstrovstvo spokojného a radostného života spočíva v tom, vedieť, kedy je dosť, kedy zmeniť smer, kedy vystúpiť z komfortu a aj to reálne urobiť. Majstrovstvo je vedieť načúvať životu, aby ste sa vedeli uhnúť skôr, ako príde náraz či úder, lebo sú veľmi bolestivé a trvá dlho sa z nich pozbierať a zotaviť.

Je to, akoby ste sedeli vo vlaku, ktorý ide naraziť. Viete to, lebo to pozorujete v diaľke na obzore, ale stále si nahovárate a klamete samých seba, že je to ešte ďaleko, že máte čas, že stihnete vystúpiť, že vás niekto zachráni, že to sa predsa nemôže stať vám. A potom príde k nárazu…

Dôležitá otázka je, koľko ešte chcete stratiť? Ako dlho ešte chcete trpieť? Koľkokrát ešte chcete spadnúť na kolená? Aký náraz si to vyžaduje, než reálne niečo zmeníte a vystúpite mimo komfortu?

Zo všetkého sa dá v živote pozbierať, zoceliť a vyjsť z toho silnejší, ak sa tak rozhodnete. Otázne je, či svoj život a životnú energiu chcete míňať na zotavovanie sa z pádov alebo radšej budete vedome tvoriť niečoho lepšie, žiť naplno a používať svoj najvyšší potenciál?

„Väčšine ľudí sa iba raz v živote otvoria oči. A to v hodine smrti. Ale vtedy sa už domáci ponáhľajú zatlačiť ich.“ Henry Bordeaux


2. SŤAŽUJETE SA NA NEDOSTATOK ČASU

Nestíham, nemám čas, mám sa rýchlo, sú slová, ktoré sú už pomaly súčasťou nášho bežného jazyka. Nedostatok času nie je súčasná nemenná realita, ale výsledok vašich každodenných rozhodnutí. Nejde o to, že nemám čas, ale o to, čomu čas venujem a aký to má prínos pre mňa a moju existenciu. Povedie ma to k nárazom, či pádom alebo vytvoreniu pozitívnej zmeny, rastu a slobodnému životu?

Každý z nás má toho veľa a čas je dnes veľmi vzácnou komoditou. Život beží rýchlo, zmeny sa dejú rýchlo. Vždy budete mať nedostatok času, pokiaľ s ním nebudete nakladať rozvážne a vedome.

Keď nestíhame, je to výsledkom toho, že naše bytie nie je v harmónii a v súzvuku s tým, čo robíme, s kým to robíme alebo ako to robíme. Ideme proti prúdu, proti sebe samým. A tak nestíhame, lebo veslovať proti prúdu je náročnejšie, ako plávať s prúdom. Strach, nepokoj, stres sú veľkým požieračom času, lebo vtedy stagnujeme a nevieme sa akoby pohnúť z miesta.

Je zaujímavé, ako ľahostajne narábame so svojím časom. Keď si nevážime svoj čas, akoby sme si nevážili seba. Čas sa nerovná peniaze, ale čas sa rovná VY. Jediné ,čo čas meria, je váš čas života, ktorý tu máte. Vedome pracovať so svojím časom, znamená venovať ho tam, odkiaľ sa vám najviac vráti, aby ste mohli vytvoriť a žiť krajší, slobodnejší a lepší život. Ak nemáte čas na seba, tak nemáte čas na život. Tam sa to celé končí, lebo bez vás a vášho času sa pozitívna zmena neudeje.

Koľko času ste ochotní ešte stratiť, kým si uvedomíte, že najlepšie investovaný čas je ten, ktorým zveľaďujete seba a ľudí, ktorých milujete?

„Váš čas je obmedzený, tak ho nemíňajte na život niekoho iného. Nenechajte sa ovplyvniť názormi iných. Prehlušia váš vnútorný hlas. A čo je najdôležitejšie, nájdite v sebe odvahu nasledovať srdce a vlastnú intuíciu. Ony totiž už dopredu vedia, čím sa skutočne chcete stať. Všetko ostatné je druhotné.“ Steve Jobs


3. CHCETE SLOBODU, ALE NIE ZODPOVEDNOSŤ

Ľudia chcú byť slobodní, ale nechcú sa ničoho vzdať. Chcú slobodne tvoriť a formovať svoj život podľa svojich predstáv, ale nechcú vidieť, že oni sú tvorcovia svojho života. Je to, akoby ste chceli režírovať svoj film, ale odmietate prijať zodpovednosť a recenzie za samotný výsledok, teda váš film, vašu realitu.

Verím v to, že 100% sloboda sa rovná 100% zodpovednosť. Zodpovednosť za svoju realitu, za to, čo sa mi deje a čo vstupuje do môjho života. Život tvoríme a formujeme našimi myšlienkami, emóciami, slovami a činmi, a dokiaľ za ne neprevezmeme plnú zodpovednosť, nestaneme sa slobodnými, lebo vždy niekto iný bude vinný. 

Život je v tomto veľmi fér a transparentný. Slobodní môžeme byť iba vtedy, keď pochopíme, že iba my vieme ovplyvniť našu realitu a aj sa s ňou naučíme v mieri žiť. A ak túto zodpovednosť presunieme na niekoho iného, tak tým odovzdávame aj svoju slobodu a silu.

Ak chcete byť slobodní, musíte sa vzdať ilúzie toho, že v tomto živote ste obeťou zlého osudu. Vaša skutočná vnútorná sila a schopnosti sa prebudia, iba keď naplno preberiete zodpovednosť za svoj život.

„Nerozprávajte všetkým okolo seba, že vám svet dlží lepší život. Svet vám nedlží nič. Bol tu totiž skôr ako vy.“ Mark Twain


4. STAVIATE DOM BEZ ZÁKLADOV

Videli ste dnes niekoho stavať dom bez pevných základov? Asi nie. Pomysleli by ste si, že je blázon, však každý vie, že najskôr musím vybudovať základy a potom až staviam steny, poschodie a strechu. 

V tomto všetci máme jasno, ale v našich životoch sme mnohí presne tí blázniví stavitelia, ktorí stavajú domy – životy  bez pevných základov.

Mať pevné základy znamená poznať a neustále spoznávať sám seba, svoje schopnosti, hodnotu, silu a potenciál ju aj používať. Poznať a žiť podľa svojich hodnôt, ktoré mi prinesú radosť, spokojnosť, úspech a pokoj v živote.  Ak bez základov začnete budovať svoj život, kariéru, úspechy, vzťahy, tak niekde sa to časom určite rozpadne a vráti vás to naspäť k základom, k sebe samým.

Nedokážete sa vyhnúť práci na sebe. Nevyhnete sa pohľadu do zrkadla. Nevyhnete sa schopnosti ľúbiť a naučiť sa mať sa rád. Je to váš základ, s ktorým pracujete v tomto živote. Nedávajte ho na posledné miesto, pretože sa môže zrútiť všetko, čo vybudujete.

Ak máte pevné základy, viete vybudovať čokoľvek a bude to stáť veľmi dlho a slúžiť aj iným ľuďom okolo vás, ale to si vyžaduje sebapoznanie, pravdivosť, pochopenie, lásku k sebe a iným a a veľa veľa trpezlivosti.

„S námahou, ľútosťou, bolesťou a pokorou musíš v sebe hromadiť a chrániť svetlo. To je zmysel celej tvojej činnosti. Tento svet iné ani nečaká. Ak nie si svetlom, nedávaš nič.“ Anton Srholec


5. NEPOZNÁTE SVOJ POTENCIÁL

Ľudia sú príliš vo svojich mysliach a hlavách. Myslia si, že stačia iba pozitívne myšlienky na zmenu. A tak vedia toho veľa na mentálnej úrovni, majú toho veľa načítaného, ale nevedia, ako to žiť, ako to pretaviť do reality a prípadne to naučiť aj iných.

Naše bytie nie je iba myseľ, ale aj telo a duša. Myseľ k nám hovorí myšlienkami, duša pocitmi a intuíciou a telo emóciami. Nestačí pracovať len na mentálnej úrovni, lebo to len nezdravo popudzuje vaše ego. Pre rovnováhu a zmenu je potrebné vedome pracovať na všetkých troch úrovniach svojho bytia. 

Ak chcete naplno používať svoj najvyšší potenciál, nie je to možné dosiahnuť iba z mentálnej úrovne, lebo čoskoro narazíte na obmedzenia mysle, ktorá vždy vyhodnocuje budúcnosť, prítomnosť na základe minulosti. Odtiaľ prichádza tá pohodlnosť a neskôr aj frustrácia, lebo veci sa nemenia.

A táto chyba je veľmi dôležitá práve pre nás ženy. Ak sme príliš logické a používame iba mentálnu energiu, spôsobuje nám to disharmóniu, stres a neistotu. Pretože naša ženská sila a potenciál pramení v prvom rade zo schopnosti cítiť a vnímať cez srdce a intuíciu. 

Ako však zobrať to, čo vieme a vniesť to do nášho reálneho života, prepojiť to s telom a dušou?

Je nutné začať vnímať, precítiť telom a srdcom všetko, čo zažívame, nevyhodnocovať to iba v hlave. Cítiť znamená, zažiť,  prežiť a spracovať podnety celým svojím bytím. Vnímajte ďalšie 2/3 svojho bytia a potenciálu, a to fyzické telo a emócie, ktoré sú prepojené s prítomnosťou a intenzívnu prácu s intuíciou a pocitmi, ktoré sú prepojené s budúcnosťou.

„Príliš veľa myslíme a príliš málo cítime. Viac ako stroje potrebujeme ľudskosť. Viac ako rozum potrebujeme láskavosť a miernosť. Bez toho zvlčíme a stratíme všetko.“ Charlie Chaplin

Ďakujem a teším sa na vaše komenty nižšie :),

Katarína Zacharová

.


Zapojte sa do Dynamického koučingu s Katarínou Zacharovou a uskutočnite zmenu vo svojom živote, nech ste kdekoľvek. 

Koučing_banner_web_2

.Za

.