Objavte kúzlo farieb pre sebavedomejší vzhľad

Farby, ktoré nosíme, môžu byť buď naším najlepším priateľom, alebo najväčším nepriateľom. Majú veľký vplyv na to, ako sa cítime, ale aj ako vyzeráme a ako nás vníma naše okolie. Chcete vyzerať i cítiť sa sviežejšie, atraktívnejšie, ženskejšie či sebavedomejšie? Tá správna voľba farieb vám k tomu môže výrazne dopomôcť.

Často od žien počúvam, že zo zvyku či nedostatku odvahy inklinujú k „bezpečným“ farbám, akými sú čierna, tmavomodrá, sivá a biela. Presne tieto i ďalšie bezfarebné odtiene nachádzam vo veľkej miere aj v ich šatníkoch, ktoré im následne nanovo zostavujem na mieru. Black&White návyk sa pritom netýka iba dám z biznisu podliehajúcim tzv. dress kódu.

Viac ako len farba

Obliekanie sa do farebných tónov, ktoré sa nehodia k našej pleti, farbe očí, odtieňu vlasov či celkovej osobnosti môže spôsobiť úplne iný efekt, než aký by sme si želali. Farby, pre nás nesprávne, nám totiž pridávajú na veku, váhe, zvýrazňujú nedokonalosti pleti aj postavy a uberajú z našej energie, nálady či sebavedomia. To znamená, že nám žiadnym spôsobom nepomáhajú, skôr naopak, priťahujú pozornosť k tým partiám, ktoré by mali zamaskovať.

Na druhej strane sú farby, ktoré nás rozžiaria. Spôsobujú, že vyzeráme mladšie, atraktívnejšie, sviežejšie, kreatívnejšie, zdravé a plné energie. Zvýraznia naše prednosti a nedostatky zatlačia do úzadia.

Pýtate sa, ako sa dá vo všetkých farebných odtieňoch zorientovať a vybrať si pre seba tie správne? Ako príklad uvádzam jednoduchú pomôcku, stačí sa pozorne pozrieť do zrkadla pri dennom svetle a bez make-upu:

Ak máte ružovkastý tón pleti a popolavú farbu vlasov (špinavá blond, popolavá hnedá), STUDENŠIE farby a kovy budú na vás vyzerať lepšie (napr. striebro, snehovo biela, studená ružová, modrá)

Ak máte zlatistý, broskyňový tón pleti a vlasy s medovým alebo červenkastým nádychom (zlatá blond, gaštanová hnedá, ryšavá), TEPLEJŠIE farby a kovy vám pristanú viac (napr. zlato, krémová biela, žltá, oranžová)

Nie je sa čoho báť

Dôležitým faktorom je aj súlad medzi naším súčasným rozpoložením a celkovým dojmom, ktorý outfitom budíme. Tmavé tóny reprezentujú autoritu, neprístupnosť, prísnosť, kým svieže a veselé farby pôsobia priateľsky, pozitívne a otvorene.

Jedna zo žien, s ktorými momentálne pracujem, sa po viac ako 10 rokoch pôsobenia v korporátnom svete rozhodla zmeniť prácu, prostredie aj životný štýl. Po rokoch v chladnom a prevažne mužskom svete sa v jej súčasnom šatníku nenachádza takmer nič okrem čiernej, šedej a niekoľkých bielych košieľ. Je v situácii, keď túži spoznávať nových ľudí, je otvorená zmenám a novým príležitostiam, jej vzhľad, to znamená to, čo ľudia uvidia skôr, než má možnosť čokoľvek povedať, však hovorí proti nej.

Odetá od hlavy po päty v čiernej pôsobí veľmi prísne, uzavreto a neprístupne. Miestami môže dokonca budiť dojem, že nechce byť videná a pútať pozornosť okolia. Správa, ktorú úprimne túži vysielať, „nie je sa čoho báť“, sa vďaka tomu, čo majú ostatní možnosť vidieť navonok, mení na „nechajte ma na pokoji“.

Správny výber farieb dokáže skutočne robiť zázraky. Nielen zmeniť pekné oblečenie na oblečenie, ktoré je nádherné, ale aj podporiť vašu skutočnú krásu, zvýšiť sebavedomie a komunikovať čo-to o tom, kým ste. Naozaj sa nie je čoho báť.

Milé dámy, bola som nadšená z obrovského záujmu a účasti v zóne BEAUTY & SOUL na RealWoman Fóre 2013! Bolo úžasné vidieť, koľké z vás sa prišli poradiť o farbách, tipoch, ako obliekať svoju súčasnú postavu a zaujímali sa o celkové zhodnotenie svojho vzhľadu. A neváhali dokonca vystáť dlhý rad!

Ďakujem, že ste sa rozhodli zažiariť v zóne Dagmar&Style a verím, že sa čoskoro opäť uvidíme. Dovtedy sa s vami budem deliť o ďalšie praktické tipy na stránkach www.realwoman.sk

Foto – Hana Bermannová

Dagmar Gabulová, Style kouč, pre RealWoman

Viete, ako vaša chrípka súvisí s Vianocami?

Z každej strany v tomto období počuť o chrípkovej epidémii. Hovorí sa o tom, koľko je zatvorených škôl na Slovensku kvôli chrípke, aké hrozivé čísla chorých sú v jednotlivých krajoch… Žiaden odborník z oblasti zdravia sa, ale nezaoberá otázkou: “Prečo každý rok prepukne chrípka začiatkom nového roka ?”

Ja nie som odborník. No každodenne sama na sebe pozorujem, aký dôležitý je pre človeka výber stravy. Vychádza mi z toho jednoduchá odpoveď na moju otázku. Dôvodom najväčších chrípkových epidémií v mesiacoch  január a február je vianočné prejedanie. Na Vianoce máme napečené neodolateľné sladké dobrôtky. Nimi sa cez sviatky vykrmujeme. Niektorí len zobkáme. No i to zobkanie sa vymyká z celoročného návyku nášho tela. Napĺňane ho veľkým množstvom cukru a prepečených tukov. Telo vydáva veľa energie na trávenie. Nestíha si pri tom udržiavať aj imunitu. Okrem toho tieto jedlá sú mŕtve a nie sú dobrým stavebným materiálom pre telo.

Kedysi som i ja milovala to vianočné pečenie. K jedným keksíkom som pridala ďalšie, ešte ďalšie, vyskúšala nový recept. Zrazu toho bolo viac, než zje vianočná návšteva. Veľmi dobre viem, čo tie vianočné dobroty obsahujú. Tie suché keksíky nie sú o nič lepšie ako tie krémové. Obsahujú prepálené tuky. Pečú sa predsa pri vysokej teplote. Len tie tuky nevidíme a necítime. Zvyčajne to bývajú tie neprirodzené – umelé rastlinné tuky ako Palmarín, Hera, Cera a podobne.

Pri mojom skúmaní, čo je zdravé som sa dozvedela, že sú pre ľudské telo veľmi škodlivé. K tomu doplním, že aj tie bežne predávané rastlinné oleje v potravinách nám škodia. Napriek tomu, že sú vyrobené zo semiačok rastlín, úpravou pri vysokej teplote sa všetky prospešné látky menia na škodlivé. Ľudské telo ich nevie spracovať a  ukladajú sa v ňom. Dokonca je už dokázaná spojitosť stužených tukov s hustnutím krvi a problémami s krvným obehom. Ale priznajme si úprimne, ktorý výrobca, či predajca by to chcel zverejniť? Stále sa predávajú a vyhlasujú za zdravé! Ak mi neveríte, odporúčam Vám preštudovať si tenučkú brožúrku biochemičky Dr.Johanny Budwig, v ktorej sú zaznamenané dve z jej vedeckých prác.

To som spomenula len jednu zložku dobroty, na ktorej si pochutnávame cez sviatky. Základom vianočného pečiva je biela múka. Tá sa podieľa na upchávaní našich čriev. Všetky tie dobroty by nám nechutili, ak by neobsahovali cukor. Mnohí ho nazývajú bielym jedom. Pri jeho spracúvaní a bielení sa totiž ,,jedy,, používajú. Kto nechce biely cukor, musí si dávať dobrý pozor, aby sa nedal oklamať a nekúpil hnedý prifarbovaný. Nie je totiž hnedý nerafinovaný cukor to isté, čo hnedý zafarbený. Cukor vytvára závislosť. Je na ňom závislých viac ľudí, než na cigaretách a alkohole. Narúša rovnováhu medzi minerálmi v tele, zvyšuje rýchlosť vylučovania vápnika z tela … Vraj sa v malom detskom telíčku chová ako alkohol? Je potravinou pre Candidu (rod kvasiniek spôsobujúcich pleseň), bez ktorej nie je možný vznik rakoviny v tele. Práve Candida, ktorej sa v tele darí hlavne po nadmernom užívaní antibiotík, je tá, čo si žiada dopĺňať cukor do tela. To je tá závislosť, čo sa pestuje už u malých detí. Tomu napomáhajú aj reklamy na vraj “zdravé” sladkosti.

Vráťme sa ale k tomu, čo obsahujú vianočné dobroty. Skúste hádať bez čoho by Vianoce neboli naozajstnými Vianocami? Správne, sú to vône. Škorica a vanilka. Keďže už dlhšiu dobu nepoužívam ani vanilkový cukor z bežných potravín, neviem Vám povedať, ktoré É-čka obsahuje. To si prečítate na obale. Už to nie je ten pravý vanilkový cukor, čo býval. Aby bol lacnejší, je v ňom namiesto vanilky len umelá náhrada. To sa už radšej nebudem rozpisovať o fosfátoch v práškoch do pečiva.

Toto je len časť toho, čo sa dostane do ľudského tela počas vianočných sviatkov. Ešte sme nespomenuli bohatý jedálny lístok, kde sa mieša jedno cez druhé. Myslíte si, že toto všetko prispeje k zvýšeniu, alebo aspoň k udržaniu si imunity? Môj názor je, že to imunitu zníži. No chvíľu to trvá, kým sa to v tele prejaví. Tak tu máme každoročné ,,posviatočné,, chrípkové epidémie. Tomu vírusu, ktorý je okolo nás aj inokedy, sa darí v období po sviatkoch. Telo na plné obrátky bojuje, zbavuje sa toxínov a nemá už dostatok síl udržiavať si imunitu.

Možno mi nebudete veriť, no k zníženiu imunity prispieva aj južné ovocie! Ovocie, ktoré rastie v teplých južných krajinách obsahuje veľa vody. Slúži na ochladenie ľudí žijúcich v tej oblasti. Darmo niekto hovorí o vysokých dávkach vitamínu C v mandarínkach, pomarančoch, či grepoch. Ich hlavnou úlohou je ochladenie organizmu. U nás je práve zima, tak to nebude len ochladenie, ale podchladenie. Kedysi som si to neuvedomovala. Cez sviatky som si tiež dopriala hlavne mandarínky. Po vyčistení a detoxikácii tela to už cítim. Zjem južné ovocie a zostane mi zima. Už kedysi dávno Edgard Cayce upozorňoval na dôležitosť výberu potravín dopestovaných v oblasti, kde človek žije. Tu sa to prejavuje veľmi silno. Človek pojedajúci cez Vianoce veľa citrusových plodov si podchladí organizmus a zníži svoju imunitu. Výnimkou sú zázračné citróny, keďže ich nejete celé ako napr. pomaranče a toho vitamínu C je v nich viac ako v ostatných plodoch.

Už zopár rokov nakupujem na vianočné sviatky veľa rôznych orechov. Robím dobroty zo sušených sliviek a hrozienok. Návštevy u nás milujú mandle opražené na suchej panvici. Vanilkový cukor kupujem v obchodoch so zdravými potravinami. Múku používam celozrnnú… Moje zdravie a zdravie mojich najbližších je i cez sviatky pre mňa to najcennejšie.

Toto je len pár mojich postrehov o súvislosti jedla s chorobou.

Myslíte si aj vy, že vianočné prejedanie sa prispieva k zvýšeniu chrípkových ochorení?

Má strava vplyv na naše zdravie, alebo od nej zdravie človeka nezávisí?

Je správne veriť , že všetko, čo sa propaguje ako zdravé, je naozaj zdravé?

Jana Strihová pre RealWoman

Byť krásnou je jednoduchšie, než si myslíme

Páčiť sa sebe samej i ostatným je asi túžbou každej z nás. Mnohé ženy sú kvôli dosiahnutiu vytúženého vzhľadu ochotné podstúpiť čokoľvek a nezastavia sa, kým nie sú maximálne spokojné. Budú však niekedy spokojné? Byť krásnou je pritom tak jednoduché! Nevyžaduje si to bolestivé zákroky, radikálne zmeny vizáže, ani drahé kúsky z dielní módnych dizajnérskych značiek. Skutočná krása sa skrýva niekde celkom inde.

Poznám množstvo ľudí, ktorí si potrpia na obliekanie podľa najnovších módnych trendov, nosenie štýlových kúskov oblečenia či šperkov a na starostlivé pestovanie svojho vzhľadu. Na tom nie je nič zlé, je v tom však jeden háčik – snažia sa krásne vyzerať, hoci sa často tak vôbec necítia. A vtedy trendy, ani dokonalá vizáž neurobia zázraky.

Skutočná krása je v každej z nás

Plný šatník krásnych šiat a nasledovanie módnych trendov nie sú, bohužiaľ, zárukou dokonalého vzhľadu. Ten totiž nie je iba o veciach, ale vo veľkej miere aj o našom vyžarovaní a o tom, ako sa cítime a samy na seba pozeráme. A v tom je skryté celé tajomstvo!

To, čo si samy o sebe myslíme, ovplyvňuje všetko ostatné v našom živote. Náš vnútorný obraz o sebe diktuje naše správame, vzťahy s ostatnými ľuďmi, spôsob obliekania, výšku sebavedomia a aj celkovú spokojnosť v živote.

Pestovanie a práca na našom vnútornom obraze je tá časť nášho Ja, na ktorej najviac záleží, keďže sa odráža nielen na tom, ako vyzeráme, ale aj ako sa cítime, správame a čo navonok vyžarujeme. Napriek tomu ho často zanedbávame a do popredia kladieme náš odraz v zrkadle.

Nič však neočarí viac, ako zdravo sebavedomá žena, ktorá žiari a váži si samú seba pre to, kým je. Nesnaží sa byť klonom niekoho iného, ale je sama sebou a s hrdosťou prejavuje to, čo ju robí výnimočnou. Vie, čo jej pristane a v čom vyniká jej prirodzená krása. Zovňajšok využíva na prejavenie svojej osobnosti, z trendov si starostlivo vyberá a prostredníctvom oblečenia vyjadruje to, kým je, aké sú jej hodnoty, záujmy, životný štýl, ale aj to, ako sa ostatní k nej majú správať.

Chcete vedieť, ako na to?

Na stránkach RealWoman sa s vami budem postupne deliť o tipy, triky a tajomstvá, ktoré vám môžu pomôcť takou ženou sa stať. Teším sa na vás už čoskoro a lúčim sa s odkazom : Tú skutočnú krásu nosíme každá v sebe!

Už teraz si môžete však vypočuť môj rozhovor v Slovenskom rozhlase alebo dnes večer 9. januára pozrieť na TV TA3 reláciu Daniely Piršelovej – BIZNIS, v ktorej som hosťom, http://www.ta3.com/live.html.

Rozhovor v Slovenskom rozhlase:

Dagmar Gabulová, Style kouč, pre RealWoman