Aký je podľa vás ideál krásnej ženy?

Každá z nás chce byť krásna. Myslím, že sa nemýlim. Ženy už od malého dievčatka túžia byť princeznami, kráľovnami, chcú byť očarujúce, zvodné … Čo to tá krása vlastne je? Ako ju má nastavenú naša súčasná spoločnosť? Dáte mi určite za pravdu, že v minulosti bol „vzor“ krásnej ženy iný ako teraz.
Najľahšie by bolo povedať, že ideálna žena má mať štíhlu postavu a miery 90-60-90. No nie je to celkom tak. To je len ten najpovrchnejší pohľad. V mladosti je to pre ženy o niečo ľahšie. Už samotná mladosť ich robí krásnymi. No ako si ju udržať aj neskôr?

Mnohé ženy sa o to snažia tými najkvalitnejšími, najdrahšími krémami. Bohatšie dokonca operačnými zákrokmi. No zabúdajú na to najdôležitejšie. Zabúdajú, no možno ani netušia, že vonkajší vzhľad odráža len naše vnútro. Dôležitejšie ako všetky krémy je to, čo máme vo vnútri. Naše vnútro sa skladá z dvoch častí.

Prvou je strava, ktorú dávame do tela. Tá potom tvorí základ buniek nášho tela. Priveľa mäsitej a mliečnej stravy robí zo ženy muža. Chémia v potravinách zase poškodzuje pečeň, čo sa prejaví na pokožke. Koža celého tela je úzko prepojená práve s pečeňou. Ak chceme mať krásnu pokožku, mali by sme sa polotovarom a všetkým umelým potravinám s rôznymi dochucovadlami vyhýbať. Medzi ne sa samozrejme počítajú, pre ženy tak „nevyhnutné“ sladkosti. Prečítali ste si niekedy ich zloženie? Ak budeme mať v tele tieto, pre nás nestráviteľné látky, rokmi sa to bude na našej pokožke prejavovať viac a viac. Na to by sme mali pamätať a ušetríme 2x. Prvýkrát, keď si nekúpime tie „jedy“ a po druhýkrát, keď si nebudeme musieť kúpiť špeciálny krém.

Kedysi, keď som sa „normálne“ ( nie normálne , ale ako väčšina) stravovala, začali sa mi na tvári robiť tmavé fľaky. Kupovala som si drahé krémy s vysokým UF faktorom, no nepomáhali. Z dovolenky pri mori som sa vždy vrátila s veľmi fľakatou tvárou. Potom prišla moja očista tela a zmena stravy. Fľaky samy od seba zmizli. A to som prestala používať akékoľvek krémy! Naposledy som sa pri mori natierala olivovým olejom lisovaným za studena, ktorý ma dostatočne ochránil.

Prečo už nepoužívam žiadnu kozmetiku? Zdá sa vám to neuveriteľné, ako mne pred pár rokmi? Kvôli zdravotným problémom som podstúpila 3-mesačnú očistnú kúru tela. Vynechala som z jedálneho lístka mliečne výrobky, bielu múku a biely cukor. Mäso som už predtým dlhšie nejedla. Začali sa mi diať zázraky. Začala som lepšie vyzerať. Moja pokožka bola čistejšia a jemnejšia. Moje telo zostávalo vnímavejšie. Dokonca mne, ktorá mala vždy jemné a riedke vlasy, sa zlepšila aj kvalita vlasov.

A to všetko sa začalo diať, keď som sa zriekla všetkej kozmetiky! Počas obdobia svojho liečenia som sa naučila, že naša koža – to sú naše druhé ústa. Môžem na ňu naniesť len to, čo je zdravé, to, čo môžem aj zjesť. Do obličiek a pečene sa to z pokožky dostane ešte rýchlejšie, ako keď to zjem! Zistila som, že v našich drogériách ťažko nájdete kozmetiku, ktorá by sa dala aj jesť. V každom výrobku, ktorý má dlhú trvácnosť, je aj ropa. Takže veľa žien nevedomky je aj ropu. Vedome by ste ropu asi nezjedli? A tie zakonzervované výťažky z bylín v kozmetike už asi veľký účinok nemajú? Keď som si toto všetko uvedomila, tak som si povedala : „Nikdy viac si to na svoje telo nenanesiem.“ A odvtedy mladnem a krásniem. Presvedčila som sa sama na sebe, že to, ako vyzerám, je dôsledok toho, čo zjem.

Druhou zložkou, ktorá sa odráža na našom vonkajšom vzhľade, je naša psychická pohoda. Aj ona prispieva k tomu, či sme krásne. Ak žena nie je spokojná sama so sebou, ak sa neprijíma, všetky drahé krémy, ideálna postava, dokonalý make-up sú zbytočné. Často počúvam z úst žien, ako vyjadrujú nespokojnosť s niektorou časťou svojho tela. Vravia samy sebe, že sú hlúpe a pod. Udržujú sa tým v nespokojnosti so svojím telom, so sebou. Už menej je počuť pochvalu na samu seba. Je načase s tým začať. Treba vidieť svoje pekné stránky a tešiť sa z nich. Vnútorná spokojnosť so sebou vytvorí vnútorné šťastie, ktoré sa odzrkadlí v tvári. Naše „zlé“ myšlienky sa tiež prejavia v tvári. Určite ste si aj vy všimli zamračených ľudí, ktorí majú „chmáry“ medzi obočím. Tí majú v sebe hnev. Z toho vyplýva, že tak ako pekné myšlienky založené na spokojnosti, aj „škodlivé“ myšlienky nespokojnosti sa zapisujú do tváre.

S tým, ako sa cítime, môžeme veľa urobiť. Ak si nevieme poradiť sami a chceme, určite nám príde do cesty človek, seminár či kniha, čo by nám s tým vedeli pomôcť. Dôležité je začať pozorovať svoje myšlienky a slová a následne z nich vyberať tie, ktoré nám prospievajú. Všímať si to krásne okolo seba a tešiť sa z toho. Veď teraz je okolo nás tej jarnej krásy naozaj veľa. Vychutnávajme si ju a ona prenikne až do nášho vnútra a skrášli ho.

Zamýšľate sa nad zložením kozmetických prípravkov?

Myslíte si, že strava a psychika má vplyv na ženskú krásu?

Je podľa vás dôležité, aby žena mala rada samu seba?

Jana Strihová pre RealWoman

Objavte kúzlo farieb pre sebavedomejší vzhľad

Farby, ktoré nosíme, môžu byť buď naším najlepším priateľom, alebo najväčším nepriateľom. Majú veľký vplyv na to, ako sa cítime, ale aj ako vyzeráme a ako nás vníma naše okolie. Chcete vyzerať i cítiť sa sviežejšie, atraktívnejšie, ženskejšie či sebavedomejšie? Tá správna voľba farieb vám k tomu môže výrazne dopomôcť.

Často od žien počúvam, že zo zvyku či nedostatku odvahy inklinujú k „bezpečným“ farbám, akými sú čierna, tmavomodrá, sivá a biela. Presne tieto i ďalšie bezfarebné odtiene nachádzam vo veľkej miere aj v ich šatníkoch, ktoré im následne nanovo zostavujem na mieru. Black&White návyk sa pritom netýka iba dám z biznisu podliehajúcim tzv. dress kódu.

Viac ako len farba

Obliekanie sa do farebných tónov, ktoré sa nehodia k našej pleti, farbe očí, odtieňu vlasov či celkovej osobnosti môže spôsobiť úplne iný efekt, než aký by sme si želali. Farby, pre nás nesprávne, nám totiž pridávajú na veku, váhe, zvýrazňujú nedokonalosti pleti aj postavy a uberajú z našej energie, nálady či sebavedomia. To znamená, že nám žiadnym spôsobom nepomáhajú, skôr naopak, priťahujú pozornosť k tým partiám, ktoré by mali zamaskovať.

Na druhej strane sú farby, ktoré nás rozžiaria. Spôsobujú, že vyzeráme mladšie, atraktívnejšie, sviežejšie, kreatívnejšie, zdravé a plné energie. Zvýraznia naše prednosti a nedostatky zatlačia do úzadia.

Pýtate sa, ako sa dá vo všetkých farebných odtieňoch zorientovať a vybrať si pre seba tie správne? Ako príklad uvádzam jednoduchú pomôcku, stačí sa pozorne pozrieť do zrkadla pri dennom svetle a bez make-upu:

Ak máte ružovkastý tón pleti a popolavú farbu vlasov (špinavá blond, popolavá hnedá), STUDENŠIE farby a kovy budú na vás vyzerať lepšie (napr. striebro, snehovo biela, studená ružová, modrá)

Ak máte zlatistý, broskyňový tón pleti a vlasy s medovým alebo červenkastým nádychom (zlatá blond, gaštanová hnedá, ryšavá), TEPLEJŠIE farby a kovy vám pristanú viac (napr. zlato, krémová biela, žltá, oranžová)

Nie je sa čoho báť

Dôležitým faktorom je aj súlad medzi naším súčasným rozpoložením a celkovým dojmom, ktorý outfitom budíme. Tmavé tóny reprezentujú autoritu, neprístupnosť, prísnosť, kým svieže a veselé farby pôsobia priateľsky, pozitívne a otvorene.

Jedna zo žien, s ktorými momentálne pracujem, sa po viac ako 10 rokoch pôsobenia v korporátnom svete rozhodla zmeniť prácu, prostredie aj životný štýl. Po rokoch v chladnom a prevažne mužskom svete sa v jej súčasnom šatníku nenachádza takmer nič okrem čiernej, šedej a niekoľkých bielych košieľ. Je v situácii, keď túži spoznávať nových ľudí, je otvorená zmenám a novým príležitostiam, jej vzhľad, to znamená to, čo ľudia uvidia skôr, než má možnosť čokoľvek povedať, však hovorí proti nej.

Odetá od hlavy po päty v čiernej pôsobí veľmi prísne, uzavreto a neprístupne. Miestami môže dokonca budiť dojem, že nechce byť videná a pútať pozornosť okolia. Správa, ktorú úprimne túži vysielať, „nie je sa čoho báť“, sa vďaka tomu, čo majú ostatní možnosť vidieť navonok, mení na „nechajte ma na pokoji“.

Správny výber farieb dokáže skutočne robiť zázraky. Nielen zmeniť pekné oblečenie na oblečenie, ktoré je nádherné, ale aj podporiť vašu skutočnú krásu, zvýšiť sebavedomie a komunikovať čo-to o tom, kým ste. Naozaj sa nie je čoho báť.

Milé dámy, bola som nadšená z obrovského záujmu a účasti v zóne BEAUTY & SOUL na RealWoman Fóre 2013! Bolo úžasné vidieť, koľké z vás sa prišli poradiť o farbách, tipoch, ako obliekať svoju súčasnú postavu a zaujímali sa o celkové zhodnotenie svojho vzhľadu. A neváhali dokonca vystáť dlhý rad!

Ďakujem, že ste sa rozhodli zažiariť v zóne Dagmar&Style a verím, že sa čoskoro opäť uvidíme. Dovtedy sa s vami budem deliť o ďalšie praktické tipy na stránkach www.realwoman.sk

Foto – Hana Bermannová

Dagmar Gabulová, Style kouč, pre RealWoman

Byť krásnou je jednoduchšie, než si myslíme

Páčiť sa sebe samej i ostatným je asi túžbou každej z nás. Mnohé ženy sú kvôli dosiahnutiu vytúženého vzhľadu ochotné podstúpiť čokoľvek a nezastavia sa, kým nie sú maximálne spokojné. Budú však niekedy spokojné? Byť krásnou je pritom tak jednoduché! Nevyžaduje si to bolestivé zákroky, radikálne zmeny vizáže, ani drahé kúsky z dielní módnych dizajnérskych značiek. Skutočná krása sa skrýva niekde celkom inde.

Poznám množstvo ľudí, ktorí si potrpia na obliekanie podľa najnovších módnych trendov, nosenie štýlových kúskov oblečenia či šperkov a na starostlivé pestovanie svojho vzhľadu. Na tom nie je nič zlé, je v tom však jeden háčik – snažia sa krásne vyzerať, hoci sa často tak vôbec necítia. A vtedy trendy, ani dokonalá vizáž neurobia zázraky.

Skutočná krása je v každej z nás

Plný šatník krásnych šiat a nasledovanie módnych trendov nie sú, bohužiaľ, zárukou dokonalého vzhľadu. Ten totiž nie je iba o veciach, ale vo veľkej miere aj o našom vyžarovaní a o tom, ako sa cítime a samy na seba pozeráme. A v tom je skryté celé tajomstvo!

To, čo si samy o sebe myslíme, ovplyvňuje všetko ostatné v našom živote. Náš vnútorný obraz o sebe diktuje naše správame, vzťahy s ostatnými ľuďmi, spôsob obliekania, výšku sebavedomia a aj celkovú spokojnosť v živote.

Pestovanie a práca na našom vnútornom obraze je tá časť nášho Ja, na ktorej najviac záleží, keďže sa odráža nielen na tom, ako vyzeráme, ale aj ako sa cítime, správame a čo navonok vyžarujeme. Napriek tomu ho často zanedbávame a do popredia kladieme náš odraz v zrkadle.

Nič však neočarí viac, ako zdravo sebavedomá žena, ktorá žiari a váži si samú seba pre to, kým je. Nesnaží sa byť klonom niekoho iného, ale je sama sebou a s hrdosťou prejavuje to, čo ju robí výnimočnou. Vie, čo jej pristane a v čom vyniká jej prirodzená krása. Zovňajšok využíva na prejavenie svojej osobnosti, z trendov si starostlivo vyberá a prostredníctvom oblečenia vyjadruje to, kým je, aké sú jej hodnoty, záujmy, životný štýl, ale aj to, ako sa ostatní k nej majú správať.

Chcete vedieť, ako na to?

Na stránkach RealWoman sa s vami budem postupne deliť o tipy, triky a tajomstvá, ktoré vám môžu pomôcť takou ženou sa stať. Teším sa na vás už čoskoro a lúčim sa s odkazom : Tú skutočnú krásu nosíme každá v sebe!

Už teraz si môžete však vypočuť môj rozhovor v Slovenskom rozhlase alebo dnes večer 9. januára pozrieť na TV TA3 reláciu Daniely Piršelovej – BIZNIS, v ktorej som hosťom, http://www.ta3.com/live.html.

Rozhovor v Slovenskom rozhlase:

Dagmar Gabulová, Style kouč, pre RealWoman