Kategórie Fyzické zdravie Kondícia a fit telo Najnovšie Telo a zdravie Zdravá strava a varenie

Naša strava je buď naším liekom, alebo jedom

Zamýšľate sa niekedy pri nákupe potravín, či to, čo kupujete je zdravé? Či to, čo ste pripravili svojim najdrahším im prospeje, alebo uškodí? Viete čo obsahujú potraviny, ktoré vkladáte do úst? Veľakrát sa čudujeme, že nás niečo bolí, že sme ochoreli. Avšak nad zložením stravy sa ani trochu nepozastavujeme. Nedávame si do súvislosti jedlo a zdravie. …

Čítať ďalejNaša strava je buď naším liekom, alebo jedom

Kategórie Emocionálne zdravie Fyzické zdravie Kondícia a fit telo Najnovšie Osobný rozvoj Telo a zdravie

Ako si do života pritiahnuť zdravie a vitalitu

My v RealWoman sme hrdí, že vám môžeme ponúknuť jedinečný videoprogram s majsterkou feng shui a spoluautorkou celosvetového knižného a filmového hitu The Secret-Tajomstvo Marie Diamond. Počas štyroch večerov sa môžete naučiť ako prakticky využívať zákon príťažlivosti – ako si do života celkom prirodzene pritiahnuť zdravie, lásku, úspech aj bohatstvo. Máme za sebou všetky štyri …

Čítať ďalejAko si do života pritiahnuť zdravie a vitalitu

Kategórie Kondícia a fit telo Najnovšie Telo a zdravie Vonkajšia krása

Aký je podľa vás ideál krásnej ženy?

Každá z nás chce byť krásna. Myslím, že sa nemýlim. Ženy už od malého dievčatka túžia byť princeznami, kráľovnami, chcú byť očarujúce, zvodné … Čo to tá krása vlastne je? Ako ju má nastavenú naša súčasná spoločnosť? Dáte mi určite za pravdu, že v minulosti bol „vzor“ krásnej ženy iný ako teraz. Najľahšie by bolo povedať, že …

Čítať ďalejAký je podľa vás ideál krásnej ženy?

Kategórie Kondícia a fit telo Relax a harmónia

Vyhraďte si ranný čas pre seba

Obyčajne som chodievala spávať neskoro v noci, ráno si rada pospala a radila sa k tým ľuďom, ktorí nepatria práve do skupiny ranných vtáčat. Časté cestovanie v posledných rokoch a striedanie rôznych časových pásiem narobilo však v mojom zabehnutom systéme poriadny zmätok a „prestavilo“ ma na úplne inú vlnu. Vďaka tomu som zistila, že vstávať …

Čítať ďalejVyhraďte si ranný čas pre seba

Kategórie Fyzické zdravie Kondícia a fit telo Relax a harmónia Telo a zdravie

Joga mi zmenila nielen telo, ale aj život

Ak skutočne túžite po dlhodobej zmene, po strate váhy, po zdravom tele a kondícii, tak neexistuje lepšie cvičenie ako joga. Joga nie je iba telesné cvičenie, ale vedie aj k prečisteniu mysle. Pomocou jogy spoznáte svoje telo a jeho potreby, naučíte sa mu načúvať a nadobudnete harmóniu tela a mysle. Dlhodobé schudnutie nespočíva v tom, …

Čítať ďalejJoga mi zmenila nielen telo, ale aj život

Kategórie Kondícia a fit telo Telo a zdravie Vonkajšia krása

Chudnutie sa začína vo vašej mysli

Áno, vaše chudnutie sa nezačína v posilňovni, diétou, programom na chudnutie, tabletkami alebo inými nezdravými praktikami, ale začína sa vo vašej mysli. Vaše myšlienky vám buď pridávajú kilogramy navyše alebo uberajú. Ako? Spočíva to v tom, ako o svojom tele myslíte, ako samu seba vidíte a ako pristupujete k svojmu zdraviu. Ak chcete zmeniť to, …

Čítať ďalejChudnutie sa začína vo vašej mysli

Kategórie Kondícia a fit telo Telo a zdravie Zdravá strava a varenie

Nedietuje! Ale jedzte 90:10 a dosiahnete svoju vytúženú líniu

Diéty sú strašne vyčerpávajúce a stresujúce. A keď ju dokončíme, nikdy nevieme, ako dlho nám efekt vôbec vydrží. Tešíme sa len na moment, keď už prestaneme dietovať a znovu si užívať život. Prešla som  tým a chcela by som vám  ponúknuť oveľa lepší variant. Prístup, ktorý vás nebude stresovať, budete zdravšie, vaša myseľ bude veselšia a nie je tam skoro žiadne pravidlo. Iba jedno a aj to je flexibilné, jedzte 90:10.

Diéta má jeden veľký nedostatok, ponúka iba dočasné riešenie. Ak si chcete dlhodobo uržať líniu, zdravé telo a kondíciu, nedá sa k tomu pristupovať s krátkodobými riešeniami.

Čítať ďalejNedietuje! Ale jedzte 90:10 a dosiahnete svoju vytúženú líniu