Kategórie Fyzické zdravie Kondícia a fit telo Najnovšie Telo a zdravie Zdravá strava a varenie

Naša strava je buď naším liekom, alebo jedom

Zamýšľate sa niekedy pri nákupe potravín, či to, čo kupujete je zdravé? Či to, čo ste pripravili svojim najdrahším im prospeje, alebo uškodí? Viete čo obsahujú potraviny, ktoré vkladáte do úst? Veľakrát sa čudujeme, že nás niečo bolí, že sme ochoreli. Avšak nad zložením stravy sa ani trochu nepozastavujeme. Nedávame si do súvislosti jedlo a zdravie. …

Čítať ďalejNaša strava je buď naším liekom, alebo jedom

Kategórie Telo a zdravie Zdravá strava a varenie

Viete, ako vaša chrípka súvisí s Vianocami?

Z každej strany v tomto období počuť o chrípkovej epidémii. Hovorí sa o tom, koľko je zatvorených škôl na Slovensku kvôli chrípke, aké hrozivé čísla chorých sú v jednotlivých krajoch… Žiaden odborník z oblasti zdravia sa, ale nezaoberá otázkou: “Prečo každý rok prepukne chrípka začiatkom nového roka ?” Ja nie som odborník. No každodenne sama na sebe pozorujem, aký dôležitý je …

Čítať ďalejViete, ako vaša chrípka súvisí s Vianocami?

Kategórie Telo a zdravie Zdravá strava a varenie

Nikto vás nenúti kupovať všetko, čo je v regáloch obchodov. Vyberte si to najzdravšie!

Si to, čo nakupuješ, povedala mi jedna kamarátka raz pri „čajíčkove“j filozofickej polhodinke. Zamyslela som sa nad tým. Skutočne je to tak. Sami sa rozhodujeme, na čo použijeme naše finančné prostriedky a ako tým ovplyvňujeme nielen náš život, ale aj životy našich najbližších. Skutočne sme tým, čo nakupujeme. Sami si vytvárame náš svet, náš obraz. Obraz …

Čítať ďalejNikto vás nenúti kupovať všetko, čo je v regáloch obchodov. Vyberte si to najzdravšie!

Kategórie Fyzické zdravie Telo a zdravie Zdravá strava a varenie

Ako vedieť, kde je pravda o zdraví? Vaše telo vám ukáže správny smer.

Zdravie je pravdepodobne to najcennejšie, čo máme. Pravdepodobne píšem cielene, lebo láska, šťastie, sloboda a spokojnosť sú taktiež veľmi dôležité, a je ťažké s istotou povedať, čo by nám v živote najmenej chýbalo. Existuje veľmi veľa prístupov ľudí k zdraviu, ktoré sa nám snažia nanútiť svoju pravdu, či už skutočnú, alebo falošnú v krásnom obale. …

Čítať ďalejAko vedieť, kde je pravda o zdraví? Vaše telo vám ukáže správny smer.

Kategórie Kondícia a fit telo Telo a zdravie Zdravá strava a varenie

Nedietuje! Ale jedzte 90:10 a dosiahnete svoju vytúženú líniu

Diéty sú strašne vyčerpávajúce a stresujúce. A keď ju dokončíme, nikdy nevieme, ako dlho nám efekt vôbec vydrží. Tešíme sa len na moment, keď už prestaneme dietovať a znovu si užívať život. Prešla som  tým a chcela by som vám  ponúknuť oveľa lepší variant. Prístup, ktorý vás nebude stresovať, budete zdravšie, vaša myseľ bude veselšia a nie je tam skoro žiadne pravidlo. Iba jedno a aj to je flexibilné, jedzte 90:10.

Diéta má jeden veľký nedostatok, ponúka iba dočasné riešenie. Ak si chcete dlhodobo uržať líniu, zdravé telo a kondíciu, nedá sa k tomu pristupovať s krátkodobými riešeniami.

Čítať ďalejNedietuje! Ale jedzte 90:10 a dosiahnete svoju vytúženú líniu